孩子的身高，是父母在孩子成長過程中一個重要的關注點。 “高富帥”、“高大上”，在當今的“標籤化”社會中，人們將“高”這個字賦予了更多肯定的，美好的品質特徵。
當人們提起“高”這個字時，自然而然的就會給予素未謀面的人或事物更好的評價。於是，家長們開始擔心孩子的身高問題，生怕孩子在求學、就業等人生階段吃虧。
孩子的身高，是父母在孩子成長過程中一個重要的關注點。 “高富帥”、“高大上”，在當今的“標籤化”社會中，人們將“高”這個字賦予了更多肯定的，美好的品質特徵。
當人們提起“高”這個字時，自然而然的就會給予素未謀面的人或事物更好的評價。於是，家長們開始擔心孩子的身高問題，生怕孩子在求學、就業等人生階段吃虧。
那麼身高究竟是由什麼決定的呢？為使孩子長高，寶爸寶媽們又該做哪些努力呢？
骨骼是身高的物質基礎，骨骼的長度決定了身高的高度。 身高主要受兩種因素的影響：遺傳因素和環境因素。兩者相輔相成，缺一不可。
孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天環境，所以個子矮的寶爸寶媽們不要再著急啦！集中精力，後天努力，孩子長到1米8不是夢！
孩子的身高，是父母在孩子成長過程中一個重要的關注點。 “高富帥”、“高大上”，在當今的“標籤化”社會中，人們將“高”這個字賦予了更多肯定的，美好的品質特徵。
當人們提起“高”這個字時，自然而然的就會給予素未謀面的人或事物更好的評價。於是，家長們開始擔心孩子的身高問題，生怕孩子在求學、就業等人生階段吃虧。
那麼身高究竟是由什麼決定的呢？為使孩子長高，寶爸寶媽們又該做哪些努力呢？
骨骼是身高的物質基礎，骨骼的長度決定了身高的高度。 身高主要受兩種因素的影響：遺傳因素和環境因素。兩者相輔相成，缺一不可。
孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天環境，所以個子矮的寶爸寶媽們不要再著急啦！集中精力，後天努力，孩子長到1米8不是夢！
所以，今天就讓我來和大家分享一下，如何將後天的“三分”打拼發揮到極致？
1、合理飲食
多樣化、均衡的飲食結構是身高發育的一個重要因素。
有些家長們擔心孩子個子矮，就盲目地給孩子“大補特補”。鋅鐵鈣各種微量元素，魚肉蝦各種大補食物。這樣大量瘋狂地攝入營養，對寶寶未發育完全的腸胃是一個沉重的負擔。
孩子的身高，是父母在孩子成長過程中一個重要的關注點。 “高富帥”、“高大上”，在當今的“標籤化”社會中，人們將“高”這個字賦予了更多肯定的，美好的品質特徵。
當人們提起“高”這個字時，自然而然的就會給予素未謀面的人或事物更好的評價。於是，家長們開始擔心孩子的身高問題，生怕孩子在求學、就業等人生階段吃虧。
那麼身高究竟是由什麼決定的呢？為使孩子長高，寶爸寶媽們又該做哪些努力呢？
骨骼是身高的物質基礎，骨骼的長度決定了身高的高度。 身高主要受兩種因素的影響：遺傳因素和環境因素。兩者相輔相成，缺一不可。
孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天環境，所以個子矮的寶爸寶媽們不要再著急啦！集中精力，後天努力，孩子長到1米8不是夢！
所以，今天就讓我來和大家分享一下，如何將後天的“三分”打拼發揮到極致？
1、合理飲食
多樣化、均衡的飲食結構是身高發育的一個重要因素。
有些家長們擔心孩子個子矮，就盲目地給孩子“大補特補”。鋅鐵鈣各種微量元素，魚肉蝦各種大補食物。這樣大量瘋狂地攝入營養，對寶寶未發育完全的腸胃是一個沉重的負擔。
長此以往，輕則，導致寶寶厭食、便祕；重則，將會傷害寶寶脾胃，破壞機體平衡，致使寶寶無法吸收營養，停止發育。
處於身高增長期的寶寶們，一定要在飲食上做到營養均衡、比例適度。寶寶的身高取決於骨骼的生長，骨骼的生長，離不開蛋白質、維生素和各種礦物質的共同作用。因此，寶寶應該多吃果蔬、豆奶、肉和蛋等，養成健康合理的飲食習慣。
孩子的身高，是父母在孩子成長過程中一個重要的關注點。 “高富帥”、“高大上”，在當今的“標籤化”社會中，人們將“高”這個字賦予了更多肯定的，美好的品質特徵。
當人們提起“高”這個字時，自然而然的就會給予素未謀面的人或事物更好的評價。於是，家長們開始擔心孩子的身高問題，生怕孩子在求學、就業等人生階段吃虧。
那麼身高究竟是由什麼決定的呢？為使孩子長高，寶爸寶媽們又該做哪些努力呢？
骨骼是身高的物質基礎，骨骼的長度決定了身高的高度。 身高主要受兩種因素的影響：遺傳因素和環境因素。兩者相輔相成，缺一不可。
孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天環境，所以個子矮的寶爸寶媽們不要再著急啦！集中精力，後天努力，孩子長到1米8不是夢！
所以，今天就讓我來和大家分享一下，如何將後天的“三分”打拼發揮到極致？
1、合理飲食
多樣化、均衡的飲食結構是身高發育的一個重要因素。
有些家長們擔心孩子個子矮，就盲目地給孩子“大補特補”。鋅鐵鈣各種微量元素，魚肉蝦各種大補食物。這樣大量瘋狂地攝入營養，對寶寶未發育完全的腸胃是一個沉重的負擔。
長此以往，輕則，導致寶寶厭食、便祕；重則，將會傷害寶寶脾胃，破壞機體平衡，致使寶寶無法吸收營養，停止發育。
處於身高增長期的寶寶們，一定要在飲食上做到營養均衡、比例適度。寶寶的身高取決於骨骼的生長，骨骼的生長，離不開蛋白質、維生素和各種礦物質的共同作用。因此，寶寶應該多吃果蔬、豆奶、肉和蛋等，養成健康合理的飲食習慣。
2、適度運動
生命在於運動。適當的運動會加強身體新陳代謝，促進生長激素的分泌，使骨組織密度增高，結實強健。這樣有利於骨骼生長，個子增高。
然而，物極必反，過猶不及。過度的運動將會導致寶寶們營養大量損耗，妨礙骨骼發育。
那什麼樣的運動有助於寶寶生長呢？下面我們分兩個年齡段給予建議：
孩子的身高，是父母在孩子成長過程中一個重要的關注點。 “高富帥”、“高大上”，在當今的“標籤化”社會中，人們將“高”這個字賦予了更多肯定的，美好的品質特徵。
當人們提起“高”這個字時，自然而然的就會給予素未謀面的人或事物更好的評價。於是，家長們開始擔心孩子的身高問題，生怕孩子在求學、就業等人生階段吃虧。
那麼身高究竟是由什麼決定的呢？為使孩子長高，寶爸寶媽們又該做哪些努力呢？
骨骼是身高的物質基礎，骨骼的長度決定了身高的高度。 身高主要受兩種因素的影響：遺傳因素和環境因素。兩者相輔相成，缺一不可。
孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天環境，所以個子矮的寶爸寶媽們不要再著急啦！集中精力，後天努力，孩子長到1米8不是夢！
所以，今天就讓我來和大家分享一下，如何將後天的“三分”打拼發揮到極致？
1、合理飲食
多樣化、均衡的飲食結構是身高發育的一個重要因素。
有些家長們擔心孩子個子矮，就盲目地給孩子“大補特補”。鋅鐵鈣各種微量元素，魚肉蝦各種大補食物。這樣大量瘋狂地攝入營養，對寶寶未發育完全的腸胃是一個沉重的負擔。
長此以往，輕則，導致寶寶厭食、便祕；重則，將會傷害寶寶脾胃，破壞機體平衡，致使寶寶無法吸收營養，停止發育。
處於身高增長期的寶寶們，一定要在飲食上做到營養均衡、比例適度。寶寶的身高取決於骨骼的生長，骨骼的生長，離不開蛋白質、維生素和各種礦物質的共同作用。因此，寶寶應該多吃果蔬、豆奶、肉和蛋等，養成健康合理的飲食習慣。
2、適度運動
生命在於運動。適當的運動會加強身體新陳代謝，促進生長激素的分泌，使骨組織密度增高，結實強健。這樣有利於骨骼生長，個子增高。
然而，物極必反，過猶不及。過度的運動將會導致寶寶們營養大量損耗，妨礙骨骼發育。
那什麼樣的運動有助於寶寶生長呢？下面我們分兩個年齡段給予建議：
兩歲以下：兩歲以下正處於不會或剛會行走的時期，此時期主要鍛鍊寶寶的平衡協調能力，可以適當做一些追球，爬樓梯，走平衡木等遊戲。
兩歲以上：兩歲以上的寶寶基本掌握平衡，行走自如。此時期應注重肌肉的拉伸，骨骼的強健。因此寶寶們可以做一些拉伸運動，比如，游泳、慢跑等等。
孩子的身高，是父母在孩子成長過程中一個重要的關注點。 “高富帥”、“高大上”，在當今的“標籤化”社會中，人們將“高”這個字賦予了更多肯定的，美好的品質特徵。
當人們提起“高”這個字時，自然而然的就會給予素未謀面的人或事物更好的評價。於是，家長們開始擔心孩子的身高問題，生怕孩子在求學、就業等人生階段吃虧。
那麼身高究竟是由什麼決定的呢？為使孩子長高，寶爸寶媽們又該做哪些努力呢？
骨骼是身高的物質基礎，骨骼的長度決定了身高的高度。 身高主要受兩種因素的影響：遺傳因素和環境因素。兩者相輔相成，缺一不可。
孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天環境，所以個子矮的寶爸寶媽們不要再著急啦！集中精力，後天努力，孩子長到1米8不是夢！
所以，今天就讓我來和大家分享一下，如何將後天的“三分”打拼發揮到極致？
1、合理飲食
多樣化、均衡的飲食結構是身高發育的一個重要因素。
有些家長們擔心孩子個子矮，就盲目地給孩子“大補特補”。鋅鐵鈣各種微量元素，魚肉蝦各種大補食物。這樣大量瘋狂地攝入營養，對寶寶未發育完全的腸胃是一個沉重的負擔。
長此以往，輕則，導致寶寶厭食、便祕；重則，將會傷害寶寶脾胃，破壞機體平衡，致使寶寶無法吸收營養，停止發育。
處於身高增長期的寶寶們，一定要在飲食上做到營養均衡、比例適度。寶寶的身高取決於骨骼的生長，骨骼的生長，離不開蛋白質、維生素和各種礦物質的共同作用。因此，寶寶應該多吃果蔬、豆奶、肉和蛋等，養成健康合理的飲食習慣。
2、適度運動
生命在於運動。適當的運動會加強身體新陳代謝，促進生長激素的分泌，使骨組織密度增高，結實強健。這樣有利於骨骼生長，個子增高。
然而，物極必反，過猶不及。過度的運動將會導致寶寶們營養大量損耗，妨礙骨骼發育。
那什麼樣的運動有助於寶寶生長呢？下面我們分兩個年齡段給予建議：
兩歲以下：兩歲以下正處於不會或剛會行走的時期，此時期主要鍛鍊寶寶的平衡協調能力，可以適當做一些追球，爬樓梯，走平衡木等遊戲。
兩歲以上：兩歲以上的寶寶基本掌握平衡，行走自如。此時期應注重肌肉的拉伸，骨骼的強健。因此寶寶們可以做一些拉伸運動，比如，游泳、慢跑等等。
3、充足睡眠
人體身高主要受到生長激素的作用，而夜間是生長激素分泌的高峰期。可見，睡眠對於孩子身高的重要性。
生長激素一般在深度睡眠後開始分泌，晚上23:00，白天5:00-7:00都是生長激素的分泌高峰期，因此，要養成良好的睡眠習慣，才能更有利於寶寶的成長。
孩子的身高，是父母在孩子成長過程中一個重要的關注點。 “高富帥”、“高大上”，在當今的“標籤化”社會中，人們將“高”這個字賦予了更多肯定的，美好的品質特徵。
當人們提起“高”這個字時，自然而然的就會給予素未謀面的人或事物更好的評價。於是，家長們開始擔心孩子的身高問題，生怕孩子在求學、就業等人生階段吃虧。
那麼身高究竟是由什麼決定的呢？為使孩子長高，寶爸寶媽們又該做哪些努力呢？
骨骼是身高的物質基礎，骨骼的長度決定了身高的高度。 身高主要受兩種因素的影響：遺傳因素和環境因素。兩者相輔相成，缺一不可。
孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天環境，所以個子矮的寶爸寶媽們不要再著急啦！集中精力，後天努力，孩子長到1米8不是夢！
所以，今天就讓我來和大家分享一下，如何將後天的“三分”打拼發揮到極致？
1、合理飲食
多樣化、均衡的飲食結構是身高發育的一個重要因素。
有些家長們擔心孩子個子矮，就盲目地給孩子“大補特補”。鋅鐵鈣各種微量元素，魚肉蝦各種大補食物。這樣大量瘋狂地攝入營養，對寶寶未發育完全的腸胃是一個沉重的負擔。
長此以往，輕則，導致寶寶厭食、便祕；重則，將會傷害寶寶脾胃，破壞機體平衡，致使寶寶無法吸收營養，停止發育。
處於身高增長期的寶寶們，一定要在飲食上做到營養均衡、比例適度。寶寶的身高取決於骨骼的生長，骨骼的生長，離不開蛋白質、維生素和各種礦物質的共同作用。因此，寶寶應該多吃果蔬、豆奶、肉和蛋等，養成健康合理的飲食習慣。
2、適度運動
生命在於運動。適當的運動會加強身體新陳代謝，促進生長激素的分泌，使骨組織密度增高，結實強健。這樣有利於骨骼生長，個子增高。
然而，物極必反，過猶不及。過度的運動將會導致寶寶們營養大量損耗，妨礙骨骼發育。
那什麼樣的運動有助於寶寶生長呢？下面我們分兩個年齡段給予建議：
兩歲以下：兩歲以下正處於不會或剛會行走的時期，此時期主要鍛鍊寶寶的平衡協調能力，可以適當做一些追球，爬樓梯，走平衡木等遊戲。
兩歲以上：兩歲以上的寶寶基本掌握平衡，行走自如。此時期應注重肌肉的拉伸，骨骼的強健。因此寶寶們可以做一些拉伸運動，比如，游泳、慢跑等等。
3、充足睡眠
人體身高主要受到生長激素的作用，而夜間是生長激素分泌的高峰期。可見，睡眠對於孩子身高的重要性。
生長激素一般在深度睡眠後開始分泌，晚上23:00，白天5:00-7:00都是生長激素的分泌高峰期，因此，要養成良好的睡眠習慣，才能更有利於寶寶的成長。
睡眠質量高不意味睡眠時間長，國家睡眠基金會給出標準參考表，不同年齡段的寶寶睡眠時間有不同的界定，家長們切記不可疏忽大意，錯過寶寶的激素分泌期。
寶爸寶媽們記得要多關注這篇文章哦！希望它可以給寶寶的身高發育帶來更多積極作用。