"秋季無寒暑，一雨便成冬"，做好4件事，無懼“多事之秋”
秋天，是熱與冷交替的季節，天地間陽氣日退，陰寒日生，俗語說"一天有四季，十里不同天"，說的就是秋天氣候，變化快而且變化很大。晝夜溫差也非常大，天氣變化之大經常人們有時難以調節，此時，若稍有不慎，就很容易傷風感冒，許多舊病也易復發，故又被稱為"多事之秋"。
"秋季無寒暑，一雨便成冬"，做好4件事，無懼“多事之秋”
秋天，是熱與冷交替的季節，天地間陽氣日退，陰寒日生，俗語說"一天有四季，十里不同天"，說的就是秋天氣候，變化快而且變化很大。晝夜溫差也非常大，天氣變化之大經常人們有時難以調節，此時，若稍有不慎，就很容易傷風感冒，許多舊病也易復發，故又被稱為"多事之秋"。
"秋季無寒暑，一雨便成冬"，做好4件事，無懼“多事之秋”
第一件、調節飲食，護陰防燥
俗話說：“秋高氣爽”，入秋以後氣候會越來越乾燥，而人的肺臟需要滋潤的氣候，才能促進氣體的溶解，從而有力氣體交換，因此，秋天的乾燥對肺不利，應謹防秋燥。一般常見的口、鼻、脣、咽及皮膚乾燥，甚至經常出現脣裂、掉皮、喉嚨幹癢、大便乾結等。雖不算是什麼大病，但也會影響心情、工作對於生活和學習造成一定的影響。
"秋季無寒暑，一雨便成冬"，做好4件事，無懼“多事之秋”
秋天，是熱與冷交替的季節，天地間陽氣日退，陰寒日生，俗語說"一天有四季，十里不同天"，說的就是秋天氣候，變化快而且變化很大。晝夜溫差也非常大，天氣變化之大經常人們有時難以調節，此時，若稍有不慎，就很容易傷風感冒，許多舊病也易復發，故又被稱為"多事之秋"。
"秋季無寒暑，一雨便成冬"，做好4件事，無懼“多事之秋”
第一件、調節飲食，護陰防燥
俗話說：“秋高氣爽”，入秋以後氣候會越來越乾燥，而人的肺臟需要滋潤的氣候，才能促進氣體的溶解，從而有力氣體交換，因此，秋天的乾燥對肺不利，應謹防秋燥。一般常見的口、鼻、脣、咽及皮膚乾燥，甚至經常出現脣裂、掉皮、喉嚨幹癢、大便乾結等。雖不算是什麼大病，但也會影響心情、工作對於生活和學習造成一定的影響。
秋季飲食應以清潤為宜，每日適當多飲些白開水、淡茶、豆漿以及牛奶等飲料，滋潤肺臟還可以多吃些蘿蔔、番茄、銀耳湯、香蕉、秋梨等水果。.同時要少吃辣椒、生薑、大蔥、大蒜等辛辣的食物。
仲秋過後暮秋時節，進食滋補食品較易被機體吸收，有利於改善臟腑的機能，增強人體素質.對老年人、暮秋進補更有健身、祛病、延年之裨益。這時可適當吃些雞、羊肉、牛肉、魚蝦及蓮子、大棗等，以滋腎潤肺，護陰防燥。
"秋季無寒暑，一雨便成冬"，做好4件事，無懼“多事之秋”
秋天，是熱與冷交替的季節，天地間陽氣日退，陰寒日生，俗語說"一天有四季，十里不同天"，說的就是秋天氣候，變化快而且變化很大。晝夜溫差也非常大，天氣變化之大經常人們有時難以調節，此時，若稍有不慎，就很容易傷風感冒，許多舊病也易復發，故又被稱為"多事之秋"。
"秋季無寒暑，一雨便成冬"，做好4件事，無懼“多事之秋”
第一件、調節飲食，護陰防燥
俗話說：“秋高氣爽”，入秋以後氣候會越來越乾燥，而人的肺臟需要滋潤的氣候，才能促進氣體的溶解，從而有力氣體交換，因此，秋天的乾燥對肺不利，應謹防秋燥。一般常見的口、鼻、脣、咽及皮膚乾燥，甚至經常出現脣裂、掉皮、喉嚨幹癢、大便乾結等。雖不算是什麼大病，但也會影響心情、工作對於生活和學習造成一定的影響。
秋季飲食應以清潤為宜，每日適當多飲些白開水、淡茶、豆漿以及牛奶等飲料，滋潤肺臟還可以多吃些蘿蔔、番茄、銀耳湯、香蕉、秋梨等水果。.同時要少吃辣椒、生薑、大蔥、大蒜等辛辣的食物。
仲秋過後暮秋時節，進食滋補食品較易被機體吸收，有利於改善臟腑的機能，增強人體素質.對老年人、暮秋進補更有健身、祛病、延年之裨益。這時可適當吃些雞、羊肉、牛肉、魚蝦及蓮子、大棗等，以滋腎潤肺，護陰防燥。
第二件、保持情緒樂觀
入秋之後，乾燥的氣候條件，影響人體，經常讓人感覺到煩悶。秋風掃落葉，大千世界開始略顯蕭條，常常使人觸景生情，尤其是一些中老年人，見到花木凋零，常常憂思過多，產生悲秋、淒涼、垂暮之感，難以入眠等症，常有"秋風秋雨愁煞人"的說法。
入秋以後要注意心智的調養，特別是老年人，可以多參加些有益的活動，也可以多組織些家庭的外出旅遊，爬山之類的活動，對老人多些關懷，人間真情或許是最好一劑良藥。
"秋季無寒暑，一雨便成冬"，做好4件事，無懼“多事之秋”
秋天，是熱與冷交替的季節，天地間陽氣日退，陰寒日生，俗語說"一天有四季，十里不同天"，說的就是秋天氣候，變化快而且變化很大。晝夜溫差也非常大，天氣變化之大經常人們有時難以調節，此時，若稍有不慎，就很容易傷風感冒，許多舊病也易復發，故又被稱為"多事之秋"。
"秋季無寒暑，一雨便成冬"，做好4件事，無懼“多事之秋”
第一件、調節飲食，護陰防燥
俗話說：“秋高氣爽”，入秋以後氣候會越來越乾燥，而人的肺臟需要滋潤的氣候，才能促進氣體的溶解，從而有力氣體交換，因此，秋天的乾燥對肺不利，應謹防秋燥。一般常見的口、鼻、脣、咽及皮膚乾燥，甚至經常出現脣裂、掉皮、喉嚨幹癢、大便乾結等。雖不算是什麼大病，但也會影響心情、工作對於生活和學習造成一定的影響。
秋季飲食應以清潤為宜，每日適當多飲些白開水、淡茶、豆漿以及牛奶等飲料，滋潤肺臟還可以多吃些蘿蔔、番茄、銀耳湯、香蕉、秋梨等水果。.同時要少吃辣椒、生薑、大蔥、大蒜等辛辣的食物。
仲秋過後暮秋時節，進食滋補食品較易被機體吸收，有利於改善臟腑的機能，增強人體素質.對老年人、暮秋進補更有健身、祛病、延年之裨益。這時可適當吃些雞、羊肉、牛肉、魚蝦及蓮子、大棗等，以滋腎潤肺，護陰防燥。
第二件、保持情緒樂觀
入秋之後，乾燥的氣候條件，影響人體，經常讓人感覺到煩悶。秋風掃落葉，大千世界開始略顯蕭條，常常使人觸景生情，尤其是一些中老年人，見到花木凋零，常常憂思過多，產生悲秋、淒涼、垂暮之感，難以入眠等症，常有"秋風秋雨愁煞人"的說法。
入秋以後要注意心智的調養，特別是老年人，可以多參加些有益的活動，也可以多組織些家庭的外出旅遊，爬山之類的活動，對老人多些關懷，人間真情或許是最好一劑良藥。
第三件、早睡早起
所謂“早睡早起，精神百倍”，在天高雲淡，風聲勁急的秋天。人們早睡早起，可使意志安逸寧靜。因此，合理地安排睡眠時間，是生活中的重要環節。一般來說，以晚上九至十時就寢，早晨六時起床最好。除兒童和老人外，可以不再安排午睡，午飯以後只要稍事休息即可。
秋天時節氣候驟變，不宜終日緊閉門窗，或在夜間矇頭睡覺，要養成開窗睡覺，保持室內空氣流通，露頭睡覺以利於減少呼吸道感染和頭暈、疲倦等不適症狀。
"秋季無寒暑，一雨便成冬"，做好4件事，無懼“多事之秋”
秋天，是熱與冷交替的季節，天地間陽氣日退，陰寒日生，俗語說"一天有四季，十里不同天"，說的就是秋天氣候，變化快而且變化很大。晝夜溫差也非常大，天氣變化之大經常人們有時難以調節，此時，若稍有不慎，就很容易傷風感冒，許多舊病也易復發，故又被稱為"多事之秋"。
"秋季無寒暑，一雨便成冬"，做好4件事，無懼“多事之秋”
第一件、調節飲食，護陰防燥
俗話說：“秋高氣爽”，入秋以後氣候會越來越乾燥，而人的肺臟需要滋潤的氣候，才能促進氣體的溶解，從而有力氣體交換，因此，秋天的乾燥對肺不利，應謹防秋燥。一般常見的口、鼻、脣、咽及皮膚乾燥，甚至經常出現脣裂、掉皮、喉嚨幹癢、大便乾結等。雖不算是什麼大病，但也會影響心情、工作對於生活和學習造成一定的影響。
秋季飲食應以清潤為宜，每日適當多飲些白開水、淡茶、豆漿以及牛奶等飲料，滋潤肺臟還可以多吃些蘿蔔、番茄、銀耳湯、香蕉、秋梨等水果。.同時要少吃辣椒、生薑、大蔥、大蒜等辛辣的食物。
仲秋過後暮秋時節，進食滋補食品較易被機體吸收，有利於改善臟腑的機能，增強人體素質.對老年人、暮秋進補更有健身、祛病、延年之裨益。這時可適當吃些雞、羊肉、牛肉、魚蝦及蓮子、大棗等，以滋腎潤肺，護陰防燥。
第二件、保持情緒樂觀
入秋之後，乾燥的氣候條件，影響人體，經常讓人感覺到煩悶。秋風掃落葉，大千世界開始略顯蕭條，常常使人觸景生情，尤其是一些中老年人，見到花木凋零，常常憂思過多，產生悲秋、淒涼、垂暮之感，難以入眠等症，常有"秋風秋雨愁煞人"的說法。
入秋以後要注意心智的調養，特別是老年人，可以多參加些有益的活動，也可以多組織些家庭的外出旅遊，爬山之類的活動，對老人多些關懷，人間真情或許是最好一劑良藥。
第三件、早睡早起
所謂“早睡早起，精神百倍”，在天高雲淡，風聲勁急的秋天。人們早睡早起，可使意志安逸寧靜。因此，合理地安排睡眠時間，是生活中的重要環節。一般來說，以晚上九至十時就寢，早晨六時起床最好。除兒童和老人外，可以不再安排午睡，午飯以後只要稍事休息即可。
秋天時節氣候驟變，不宜終日緊閉門窗，或在夜間矇頭睡覺，要養成開窗睡覺，保持室內空氣流通，露頭睡覺以利於減少呼吸道感染和頭暈、疲倦等不適症狀。
第四件、秋天要防雨
秋天的雨是涼的，所以要防止秋雨溼衣。所謂"秋季無寒暑，一雨便成冬"，秋雨過後，天氣會逐漸變冷，要注意雨後防寒。
"秋季無寒暑，一雨便成冬"，做好4件事，無懼“多事之秋”
秋天，是熱與冷交替的季節，天地間陽氣日退，陰寒日生，俗語說"一天有四季，十里不同天"，說的就是秋天氣候，變化快而且變化很大。晝夜溫差也非常大，天氣變化之大經常人們有時難以調節，此時，若稍有不慎，就很容易傷風感冒，許多舊病也易復發，故又被稱為"多事之秋"。
"秋季無寒暑，一雨便成冬"，做好4件事，無懼“多事之秋”
第一件、調節飲食，護陰防燥
俗話說：“秋高氣爽”，入秋以後氣候會越來越乾燥，而人的肺臟需要滋潤的氣候，才能促進氣體的溶解，從而有力氣體交換，因此，秋天的乾燥對肺不利，應謹防秋燥。一般常見的口、鼻、脣、咽及皮膚乾燥，甚至經常出現脣裂、掉皮、喉嚨幹癢、大便乾結等。雖不算是什麼大病，但也會影響心情、工作對於生活和學習造成一定的影響。
秋季飲食應以清潤為宜，每日適當多飲些白開水、淡茶、豆漿以及牛奶等飲料，滋潤肺臟還可以多吃些蘿蔔、番茄、銀耳湯、香蕉、秋梨等水果。.同時要少吃辣椒、生薑、大蔥、大蒜等辛辣的食物。
仲秋過後暮秋時節，進食滋補食品較易被機體吸收，有利於改善臟腑的機能，增強人體素質.對老年人、暮秋進補更有健身、祛病、延年之裨益。這時可適當吃些雞、羊肉、牛肉、魚蝦及蓮子、大棗等，以滋腎潤肺，護陰防燥。
第二件、保持情緒樂觀
入秋之後，乾燥的氣候條件，影響人體，經常讓人感覺到煩悶。秋風掃落葉，大千世界開始略顯蕭條，常常使人觸景生情，尤其是一些中老年人，見到花木凋零，常常憂思過多，產生悲秋、淒涼、垂暮之感，難以入眠等症，常有"秋風秋雨愁煞人"的說法。
入秋以後要注意心智的調養，特別是老年人，可以多參加些有益的活動，也可以多組織些家庭的外出旅遊，爬山之類的活動，對老人多些關懷，人間真情或許是最好一劑良藥。
第三件、早睡早起
所謂“早睡早起，精神百倍”，在天高雲淡，風聲勁急的秋天。人們早睡早起，可使意志安逸寧靜。因此，合理地安排睡眠時間，是生活中的重要環節。一般來說，以晚上九至十時就寢，早晨六時起床最好。除兒童和老人外，可以不再安排午睡，午飯以後只要稍事休息即可。
秋天時節氣候驟變，不宜終日緊閉門窗，或在夜間矇頭睡覺，要養成開窗睡覺，保持室內空氣流通，露頭睡覺以利於減少呼吸道感染和頭暈、疲倦等不適症狀。
第四件、秋天要防雨
秋天的雨是涼的，所以要防止秋雨溼衣。所謂"秋季無寒暑，一雨便成冬"，秋雨過後，天氣會逐漸變冷，要注意雨後防寒。
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