失眠多夢睡不著？每天睡前喝水加它，安神助眠讓你一覺睡到自然醒
失眠多夢睡不著？每天睡前喝水加它，安神助眠讓你一覺睡到自然醒
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失眠多夢睡不著？每天睡前喝水加它，安神助眠讓你一覺睡到自然醒
放心購精選
1/12
2/12 味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。大多數人失眠其實都是因為有憂心事，而喝玫瑰花茶可以鎮靜情緒，舒肝解鬱。
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4/12 菊花泡茶是凝神靜氣的良方，很多時候人們失眠主要是由於精神壓力大，焦慮不安所致。而菊花茶具有一定的鎮靜作用，正好可以放鬆神經，緩解壓力，有效促進人體睡眠。
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6/12 這個時候的女性要特別注意保養，本來更年期就情緒就容易波動，如果不好好保養會容易老的快哦。平時多喝些帶有鹼性成分的花茶吧。
7/12
8/12 蓮子也可以與百合一起煮著食用的哦，效果非常的好，適用於失眠、氣短乏力者。
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10/12 百合幹是藥食兩用的食物，它具有寧心安神，助眠安睡，促進血液循環等的作用，還能防癌抗癌呢，是營養價值高的食品。
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12/12 在生活中有一種常見的食物，對治療失眠有很好的幫助。它可以用來喝水，也可以用來煮粥，不僅可以安神助眠。還能延緩衰老。同時，還能減少血液中的雜質，能降低高血壓、高血脂，等心腦血管疾病的發生。
2017-10-26

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