'壽命短的人，常常喜歡在這三個時間吸菸，你可別中招了'

通過研究發現，生活中有許多的人都存在抽菸的行為，部分人可能煙齡已經長達幾十年。長期大量抽菸的情況下，菸草中有害物質在體內積聚，可能會影響肺部功能，肺部受到菸草中有害物質的損傷，可能還會出現肺癌。

因此，平時應該養成良好的習慣，切勿經常抽菸，這樣才能防止菸草中有害物質的損傷而縮短壽命。部分壽命比較短的人，可能還在某些不適合的時間段經常抽菸。那麼，壽命短的人經常會在什麼時候抽菸呢？

1、早上起床後

據瞭解，壽命比較短的人通常有在早上起床後就抽菸的行為。早上起床之後睡眼惺忪，此時身體還沒有完全恢復最佳狀態，加上血液比較粘稠。如果此時馬上就抽菸，菸草中的有害物質對血管造成刺激，除了加重血液粘稠的情況外，還可能會對心臟造成損傷。

血液粘稠之後無法及時輸送氧氣，營養物質給心臟和大腦，通常就會導致局部缺氧，這樣對健康不利。因此，想要促進健康延長壽命的人，應該避免在早上起床之後馬上就抽菸，這樣才能防止血液太過粘稠而影響機體健康。

2、吃完飯後

在吃完飯之後馬上就抽菸，這種行為也對健康不利。因為吃完飯之後血液循環速度加快，此時身體會提供更多的血液給腸胃進行食物的消化，這樣腸胃消化食物的能力增強，及時吸收食物中的營養物質，維持正常的生命活動。

而部分人總是在吃完飯之後馬上就抽菸，菸草中有害物質進入血液循環的速度加快，可能會將這些毒素輸送到身體的每個部位，這樣對健康不利，反而會縮短壽命。因此，平時吃完飯之後應該適當行走或站立，避免經常抽菸，這樣才能防止健康受到損傷。

3、睡覺之前

部分人總是喜歡在睡覺之前抽菸，這種行為也對健康不利。因為睡覺之前需要刷牙，保持口腔的乾淨衛生，這樣才能防止口腔疾病出現。而部分人總是在睡前抽菸，口腔受到菸草中有害物質的刺激，除了會出現不適感之外，還可能會導致口腔中細菌大量滋生。

經過睡眠後可能口腔中細菌大量滋生，容易對口腔健康造成影響。因此，平時在睡覺之前切勿抽菸，養成良好的習慣，這樣才能防止健康受損而縮短壽命。#超能健康團#