『本號原創內容，未經授權任何平臺不得轉載，違法必究』
剛懷孕時，滿腦子只想著不要虧待寶寶，一想到寶寶所有的營養來源就是自己，就躊躇滿志的吃吃吃！看著肚子一天天變大，想象著寶寶在自己肚子裡跟著吃的樣子，自豪感油然而生！做媽媽的真實感也與日俱增。
漸漸地，離臨盆越來越近，才覺得剛懷孕時真是“天真”啊，孕晚期的媽媽可以說是身體和靈魂都在接受考驗。
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剛懷孕時，滿腦子只想著不要虧待寶寶，一想到寶寶所有的營養來源就是自己，就躊躇滿志的吃吃吃！看著肚子一天天變大，想象著寶寶在自己肚子裡跟著吃的樣子，自豪感油然而生！做媽媽的真實感也與日俱增。
漸漸地，離臨盆越來越近，才覺得剛懷孕時真是“天真”啊，孕晚期的媽媽可以說是身體和靈魂都在接受考驗。
身體上，大大的肚子真可以說是“伸手夠不到肚臍，低頭看不見腳尖”，幹什麼都不方便得很，睡覺難受、起床困難、時常尿頻、久躺身體痛、翻身成問題，心理上更是擔心這擔心那惴惴不安...
終於有一天，孩子有了發動跡象，生了生了，我的小神獸終於來了！
以上這些，是不是你？
那麼恭喜你，你即將面臨生娃後第一個問題：“我生完寶寶後，到底掉秤多少斤？掉的分量都是什麼？”芽芽媽飛奔而來解答這個問題！
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剛懷孕時，滿腦子只想著不要虧待寶寶，一想到寶寶所有的營養來源就是自己，就躊躇滿志的吃吃吃！看著肚子一天天變大，想象著寶寶在自己肚子裡跟著吃的樣子，自豪感油然而生！做媽媽的真實感也與日俱增。
漸漸地，離臨盆越來越近，才覺得剛懷孕時真是“天真”啊，孕晚期的媽媽可以說是身體和靈魂都在接受考驗。
身體上，大大的肚子真可以說是“伸手夠不到肚臍，低頭看不見腳尖”，幹什麼都不方便得很，睡覺難受、起床困難、時常尿頻、久躺身體痛、翻身成問題，心理上更是擔心這擔心那惴惴不安...
終於有一天，孩子有了發動跡象，生了生了，我的小神獸終於來了！
以上這些，是不是你？
那麼恭喜你，你即將面臨生娃後第一個問題：“我生完寶寶後，到底掉秤多少斤？掉的分量都是什麼？”芽芽媽飛奔而來解答這個問題！
很多寶媽生娃後，能動了第一件事就是去稱重，一步一步挪到護士站，心裡忐忑不安。等稱重後，很多寶媽都會有點驚喜！
像芽芽媽，第一胎6.6斤，但稱重發現掉秤可不止六斤多哦！足足減重13斤之多！問了問同病房的其他產婦，有的10斤，有的15斤，最多的掉秤16斤！但小驚喜之餘，另一個擔心就蔓延上心頭：整個孕期長的50斤，剩下的都是自己的了！
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剛懷孕時，滿腦子只想著不要虧待寶寶，一想到寶寶所有的營養來源就是自己，就躊躇滿志的吃吃吃！看著肚子一天天變大，想象著寶寶在自己肚子裡跟著吃的樣子，自豪感油然而生！做媽媽的真實感也與日俱增。
漸漸地，離臨盆越來越近，才覺得剛懷孕時真是“天真”啊，孕晚期的媽媽可以說是身體和靈魂都在接受考驗。
身體上，大大的肚子真可以說是“伸手夠不到肚臍，低頭看不見腳尖”，幹什麼都不方便得很，睡覺難受、起床困難、時常尿頻、久躺身體痛、翻身成問題，心理上更是擔心這擔心那惴惴不安...
終於有一天，孩子有了發動跡象，生了生了，我的小神獸終於來了！
以上這些，是不是你？
那麼恭喜你，你即將面臨生娃後第一個問題：“我生完寶寶後，到底掉秤多少斤？掉的分量都是什麼？”芽芽媽飛奔而來解答這個問題！
很多寶媽生娃後，能動了第一件事就是去稱重，一步一步挪到護士站，心裡忐忑不安。等稱重後，很多寶媽都會有點驚喜！
像芽芽媽，第一胎6.6斤，但稱重發現掉秤可不止六斤多哦！足足減重13斤之多！問了問同病房的其他產婦，有的10斤，有的15斤，最多的掉秤16斤！但小驚喜之餘，另一個擔心就蔓延上心頭：整個孕期長的50斤，剩下的都是自己的了！
那麼，孕期長多少最合適呢？
還真有個公式：BMI=體重(公斤)/身高的平方(米)，身高和體重為懷孕前的數值。
寶媽可以先計算下自己的BMI，根據計算出來的值查看下面所在的區間，就可以知道自己在孕期長多少肉算標準，而超出的，沒別的辦法，慢慢減吧~
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剛懷孕時，滿腦子只想著不要虧待寶寶，一想到寶寶所有的營養來源就是自己，就躊躇滿志的吃吃吃！看著肚子一天天變大，想象著寶寶在自己肚子裡跟著吃的樣子，自豪感油然而生！做媽媽的真實感也與日俱增。
漸漸地，離臨盆越來越近，才覺得剛懷孕時真是“天真”啊，孕晚期的媽媽可以說是身體和靈魂都在接受考驗。
身體上，大大的肚子真可以說是“伸手夠不到肚臍，低頭看不見腳尖”，幹什麼都不方便得很，睡覺難受、起床困難、時常尿頻、久躺身體痛、翻身成問題，心理上更是擔心這擔心那惴惴不安...
終於有一天，孩子有了發動跡象，生了生了，我的小神獸終於來了！
以上這些，是不是你？
那麼恭喜你，你即將面臨生娃後第一個問題：“我生完寶寶後，到底掉秤多少斤？掉的分量都是什麼？”芽芽媽飛奔而來解答這個問題！
很多寶媽生娃後，能動了第一件事就是去稱重，一步一步挪到護士站，心裡忐忑不安。等稱重後，很多寶媽都會有點驚喜！
像芽芽媽，第一胎6.6斤，但稱重發現掉秤可不止六斤多哦！足足減重13斤之多！問了問同病房的其他產婦，有的10斤，有的15斤，最多的掉秤16斤！但小驚喜之餘，另一個擔心就蔓延上心頭：整個孕期長的50斤，剩下的都是自己的了！
那麼，孕期長多少最合適呢？
還真有個公式：BMI=體重(公斤)/身高的平方(米)，身高和體重為懷孕前的數值。
寶媽可以先計算下自己的BMI，根據計算出來的值查看下面所在的區間，就可以知道自己在孕期長多少肉算標準，而超出的，沒別的辦法，慢慢減吧~
孕前BMI在19.8-26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜。
孕前BMI在26.1-29.9之間，孕期總增重7-11，5公斤為宜。
看到這個數值，很多剛生完的寶媽內心是崩潰的！比如我堂姐生娃時的體重，懷孕前140斤，生娃前213斤，生完201斤，如果按照上面的公式來計算，她超出可不是一星半點啊。想想以後減肥就覺得任重而道遠。
那麼，我們再來看看寶媽生完寶寶掉秤的那些重量都包括什麼吧！根據產科統計，寶媽生完寶寶掉秤，差不多在12-15斤左右。在這一範圍內，都屬正常。這些減少的重量都有什麼呢？
01
胎兒的重量
5-8斤之間是一般胎兒出生的正常體重，當然有輕於5斤的，也有達到12斤的巨大兒，但這些都是特殊情況，按常見的7斤來說，寶寶出生後，這7斤是實實在在的減少了的。
『本號原創內容，未經授權任何平臺不得轉載，違法必究』
剛懷孕時，滿腦子只想著不要虧待寶寶，一想到寶寶所有的營養來源就是自己，就躊躇滿志的吃吃吃！看著肚子一天天變大，想象著寶寶在自己肚子裡跟著吃的樣子，自豪感油然而生！做媽媽的真實感也與日俱增。
漸漸地，離臨盆越來越近，才覺得剛懷孕時真是“天真”啊，孕晚期的媽媽可以說是身體和靈魂都在接受考驗。
身體上，大大的肚子真可以說是“伸手夠不到肚臍，低頭看不見腳尖”，幹什麼都不方便得很，睡覺難受、起床困難、時常尿頻、久躺身體痛、翻身成問題，心理上更是擔心這擔心那惴惴不安...
終於有一天，孩子有了發動跡象，生了生了，我的小神獸終於來了！
以上這些，是不是你？
那麼恭喜你，你即將面臨生娃後第一個問題：“我生完寶寶後，到底掉秤多少斤？掉的分量都是什麼？”芽芽媽飛奔而來解答這個問題！
很多寶媽生娃後，能動了第一件事就是去稱重，一步一步挪到護士站，心裡忐忑不安。等稱重後，很多寶媽都會有點驚喜！
像芽芽媽，第一胎6.6斤，但稱重發現掉秤可不止六斤多哦！足足減重13斤之多！問了問同病房的其他產婦，有的10斤，有的15斤，最多的掉秤16斤！但小驚喜之餘，另一個擔心就蔓延上心頭：整個孕期長的50斤，剩下的都是自己的了！
那麼，孕期長多少最合適呢？
還真有個公式：BMI=體重(公斤)/身高的平方(米)，身高和體重為懷孕前的數值。
寶媽可以先計算下自己的BMI，根據計算出來的值查看下面所在的區間，就可以知道自己在孕期長多少肉算標準，而超出的，沒別的辦法，慢慢減吧~
孕前BMI在19.8-26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜。
孕前BMI在26.1-29.9之間，孕期總增重7-11，5公斤為宜。
看到這個數值，很多剛生完的寶媽內心是崩潰的！比如我堂姐生娃時的體重，懷孕前140斤，生娃前213斤，生完201斤，如果按照上面的公式來計算，她超出可不是一星半點啊。想想以後減肥就覺得任重而道遠。
那麼，我們再來看看寶媽生完寶寶掉秤的那些重量都包括什麼吧！根據產科統計，寶媽生完寶寶掉秤，差不多在12-15斤左右。在這一範圍內，都屬正常。這些減少的重量都有什麼呢？
01
胎兒的重量
5-8斤之間是一般胎兒出生的正常體重，當然有輕於5斤的，也有達到12斤的巨大兒，但這些都是特殊情況，按常見的7斤來說，寶寶出生後，這7斤是實實在在的減少了的。
02
羊水淌出的重量
破水，是寶寶即將來臨的信號！不論是產婦自己破水還是不得已的人工破水。很多產婦覺得羊水並不是一下子湧出，也沒感覺有很多，這個分量可以忽略不計。但其實，正常的羊水量差不多有2斤左右。
03
胎盤、出血、組織液、惡露的重量
寶寶出生後，醫生會剪斷臍帶，此時胎盤還在媽媽子宮裡，醫生會通過擠壓等方法將胎盤取出，一般胎盤的重量在1.5-2斤的範圍之內，如果胎寶寶大的話，胎盤重量可能會有所增加，同時排出體外的還有出血、組織液、惡露。
生寶寶正常的出血量是0.6-1斤，而組織液、惡露，加起來在3斤左右。
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剛懷孕時，滿腦子只想著不要虧待寶寶，一想到寶寶所有的營養來源就是自己，就躊躇滿志的吃吃吃！看著肚子一天天變大，想象著寶寶在自己肚子裡跟著吃的樣子，自豪感油然而生！做媽媽的真實感也與日俱增。
漸漸地，離臨盆越來越近，才覺得剛懷孕時真是“天真”啊，孕晚期的媽媽可以說是身體和靈魂都在接受考驗。
身體上，大大的肚子真可以說是“伸手夠不到肚臍，低頭看不見腳尖”，幹什麼都不方便得很，睡覺難受、起床困難、時常尿頻、久躺身體痛、翻身成問題，心理上更是擔心這擔心那惴惴不安...
終於有一天，孩子有了發動跡象，生了生了，我的小神獸終於來了！
以上這些，是不是你？
那麼恭喜你，你即將面臨生娃後第一個問題：“我生完寶寶後，到底掉秤多少斤？掉的分量都是什麼？”芽芽媽飛奔而來解答這個問題！
很多寶媽生娃後，能動了第一件事就是去稱重，一步一步挪到護士站，心裡忐忑不安。等稱重後，很多寶媽都會有點驚喜！
像芽芽媽，第一胎6.6斤，但稱重發現掉秤可不止六斤多哦！足足減重13斤之多！問了問同病房的其他產婦，有的10斤，有的15斤，最多的掉秤16斤！但小驚喜之餘，另一個擔心就蔓延上心頭：整個孕期長的50斤，剩下的都是自己的了！
那麼，孕期長多少最合適呢？
還真有個公式：BMI=體重(公斤)/身高的平方(米)，身高和體重為懷孕前的數值。
寶媽可以先計算下自己的BMI，根據計算出來的值查看下面所在的區間，就可以知道自己在孕期長多少肉算標準，而超出的，沒別的辦法，慢慢減吧~
孕前BMI在19.8-26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜。
孕前BMI在26.1-29.9之間，孕期總增重7-11，5公斤為宜。
看到這個數值，很多剛生完的寶媽內心是崩潰的！比如我堂姐生娃時的體重，懷孕前140斤，生娃前213斤，生完201斤，如果按照上面的公式來計算，她超出可不是一星半點啊。想想以後減肥就覺得任重而道遠。
那麼，我們再來看看寶媽生完寶寶掉秤的那些重量都包括什麼吧！根據產科統計，寶媽生完寶寶掉秤，差不多在12-15斤左右。在這一範圍內，都屬正常。這些減少的重量都有什麼呢？
01
胎兒的重量
5-8斤之間是一般胎兒出生的正常體重，當然有輕於5斤的，也有達到12斤的巨大兒，但這些都是特殊情況，按常見的7斤來說，寶寶出生後，這7斤是實實在在的減少了的。
02
羊水淌出的重量
破水，是寶寶即將來臨的信號！不論是產婦自己破水還是不得已的人工破水。很多產婦覺得羊水並不是一下子湧出，也沒感覺有很多，這個分量可以忽略不計。但其實，正常的羊水量差不多有2斤左右。
03
胎盤、出血、組織液、惡露的重量
寶寶出生後，醫生會剪斷臍帶，此時胎盤還在媽媽子宮裡，醫生會通過擠壓等方法將胎盤取出，一般胎盤的重量在1.5-2斤的範圍之內，如果胎寶寶大的話，胎盤重量可能會有所增加，同時排出體外的還有出血、組織液、惡露。
生寶寶正常的出血量是0.6-1斤，而組織液、惡露，加起來在3斤左右。
這樣排出體外的重量，加起來總重就在12-15斤左右。
包括芽芽媽在內的媽媽，從孕初期到生寶寶，體重能增長四五十斤，生產當天掉稱15斤的話，還有三十多斤，就都是“孕膘”了。
此時，可能一陣焦慮湧上媽媽心頭，但其實這些重量想減下去也沒有想象中困難。因為，母乳餵養有利於減重！
『本號原創內容，未經授權任何平臺不得轉載，違法必究』
剛懷孕時，滿腦子只想著不要虧待寶寶，一想到寶寶所有的營養來源就是自己，就躊躇滿志的吃吃吃！看著肚子一天天變大，想象著寶寶在自己肚子裡跟著吃的樣子，自豪感油然而生！做媽媽的真實感也與日俱增。
漸漸地，離臨盆越來越近，才覺得剛懷孕時真是“天真”啊，孕晚期的媽媽可以說是身體和靈魂都在接受考驗。
身體上，大大的肚子真可以說是“伸手夠不到肚臍，低頭看不見腳尖”，幹什麼都不方便得很，睡覺難受、起床困難、時常尿頻、久躺身體痛、翻身成問題，心理上更是擔心這擔心那惴惴不安...
終於有一天，孩子有了發動跡象，生了生了，我的小神獸終於來了！
以上這些，是不是你？
那麼恭喜你，你即將面臨生娃後第一個問題：“我生完寶寶後，到底掉秤多少斤？掉的分量都是什麼？”芽芽媽飛奔而來解答這個問題！
很多寶媽生娃後，能動了第一件事就是去稱重，一步一步挪到護士站，心裡忐忑不安。等稱重後，很多寶媽都會有點驚喜！
像芽芽媽，第一胎6.6斤，但稱重發現掉秤可不止六斤多哦！足足減重13斤之多！問了問同病房的其他產婦，有的10斤，有的15斤，最多的掉秤16斤！但小驚喜之餘，另一個擔心就蔓延上心頭：整個孕期長的50斤，剩下的都是自己的了！
那麼，孕期長多少最合適呢？
還真有個公式：BMI=體重(公斤)/身高的平方(米)，身高和體重為懷孕前的數值。
寶媽可以先計算下自己的BMI，根據計算出來的值查看下面所在的區間，就可以知道自己在孕期長多少肉算標準，而超出的，沒別的辦法，慢慢減吧~
孕前BMI在19.8-26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜。
孕前BMI在26.1-29.9之間，孕期總增重7-11，5公斤為宜。
看到這個數值，很多剛生完的寶媽內心是崩潰的！比如我堂姐生娃時的體重，懷孕前140斤，生娃前213斤，生完201斤，如果按照上面的公式來計算，她超出可不是一星半點啊。想想以後減肥就覺得任重而道遠。
那麼，我們再來看看寶媽生完寶寶掉秤的那些重量都包括什麼吧！根據產科統計，寶媽生完寶寶掉秤，差不多在12-15斤左右。在這一範圍內，都屬正常。這些減少的重量都有什麼呢？
01
胎兒的重量
5-8斤之間是一般胎兒出生的正常體重，當然有輕於5斤的，也有達到12斤的巨大兒，但這些都是特殊情況，按常見的7斤來說，寶寶出生後，這7斤是實實在在的減少了的。
02
羊水淌出的重量
破水，是寶寶即將來臨的信號！不論是產婦自己破水還是不得已的人工破水。很多產婦覺得羊水並不是一下子湧出，也沒感覺有很多，這個分量可以忽略不計。但其實，正常的羊水量差不多有2斤左右。
03
胎盤、出血、組織液、惡露的重量
寶寶出生後，醫生會剪斷臍帶，此時胎盤還在媽媽子宮裡，醫生會通過擠壓等方法將胎盤取出，一般胎盤的重量在1.5-2斤的範圍之內，如果胎寶寶大的話，胎盤重量可能會有所增加，同時排出體外的還有出血、組織液、惡露。
生寶寶正常的出血量是0.6-1斤，而組織液、惡露，加起來在3斤左右。
這樣排出體外的重量，加起來總重就在12-15斤左右。
包括芽芽媽在內的媽媽，從孕初期到生寶寶，體重能增長四五十斤，生產當天掉稱15斤的話，還有三十多斤，就都是“孕膘”了。
此時，可能一陣焦慮湧上媽媽心頭，但其實這些重量想減下去也沒有想象中困難。因為，母乳餵養有利於減重！
哺乳有利於消耗寶媽熱量：餵奶時，每天攝入的營養會有很大一部分形成乳汁，而新生寶寶吮吸乳汁的次數是比較頻繁的。
所以堅持母乳餵養的寶媽會發現，你在哺乳期間，體重會下降。有的純母乳餵養寶媽，甚至在寶寶斷奶後體重自然恢復到正常水平。
但也有的寶媽發現 ，自己即使堅持了母乳餵養，體重還是不見減輕，那就要考慮是不是營養攝入過剩，營養如果攝入過多，很大一部分會被自身吸收，轉化成脂肪。
『本號原創內容，未經授權任何平臺不得轉載，違法必究』
剛懷孕時，滿腦子只想著不要虧待寶寶，一想到寶寶所有的營養來源就是自己，就躊躇滿志的吃吃吃！看著肚子一天天變大，想象著寶寶在自己肚子裡跟著吃的樣子，自豪感油然而生！做媽媽的真實感也與日俱增。
漸漸地，離臨盆越來越近，才覺得剛懷孕時真是“天真”啊，孕晚期的媽媽可以說是身體和靈魂都在接受考驗。
身體上，大大的肚子真可以說是“伸手夠不到肚臍，低頭看不見腳尖”，幹什麼都不方便得很，睡覺難受、起床困難、時常尿頻、久躺身體痛、翻身成問題，心理上更是擔心這擔心那惴惴不安...
終於有一天，孩子有了發動跡象，生了生了，我的小神獸終於來了！
以上這些，是不是你？
那麼恭喜你，你即將面臨生娃後第一個問題：“我生完寶寶後，到底掉秤多少斤？掉的分量都是什麼？”芽芽媽飛奔而來解答這個問題！
很多寶媽生娃後，能動了第一件事就是去稱重，一步一步挪到護士站，心裡忐忑不安。等稱重後，很多寶媽都會有點驚喜！
像芽芽媽，第一胎6.6斤，但稱重發現掉秤可不止六斤多哦！足足減重13斤之多！問了問同病房的其他產婦，有的10斤，有的15斤，最多的掉秤16斤！但小驚喜之餘，另一個擔心就蔓延上心頭：整個孕期長的50斤，剩下的都是自己的了！
那麼，孕期長多少最合適呢？
還真有個公式：BMI=體重(公斤)/身高的平方(米)，身高和體重為懷孕前的數值。
寶媽可以先計算下自己的BMI，根據計算出來的值查看下面所在的區間，就可以知道自己在孕期長多少肉算標準，而超出的，沒別的辦法，慢慢減吧~
孕前BMI在19.8-26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜。
孕前BMI在26.1-29.9之間，孕期總增重7-11，5公斤為宜。
看到這個數值，很多剛生完的寶媽內心是崩潰的！比如我堂姐生娃時的體重，懷孕前140斤，生娃前213斤，生完201斤，如果按照上面的公式來計算，她超出可不是一星半點啊。想想以後減肥就覺得任重而道遠。
那麼，我們再來看看寶媽生完寶寶掉秤的那些重量都包括什麼吧！根據產科統計，寶媽生完寶寶掉秤，差不多在12-15斤左右。在這一範圍內，都屬正常。這些減少的重量都有什麼呢？
01
胎兒的重量
5-8斤之間是一般胎兒出生的正常體重，當然有輕於5斤的，也有達到12斤的巨大兒，但這些都是特殊情況，按常見的7斤來說，寶寶出生後，這7斤是實實在在的減少了的。
02
羊水淌出的重量
破水，是寶寶即將來臨的信號！不論是產婦自己破水還是不得已的人工破水。很多產婦覺得羊水並不是一下子湧出，也沒感覺有很多，這個分量可以忽略不計。但其實，正常的羊水量差不多有2斤左右。
03
胎盤、出血、組織液、惡露的重量
寶寶出生後，醫生會剪斷臍帶，此時胎盤還在媽媽子宮裡，醫生會通過擠壓等方法將胎盤取出，一般胎盤的重量在1.5-2斤的範圍之內，如果胎寶寶大的話，胎盤重量可能會有所增加，同時排出體外的還有出血、組織液、惡露。
生寶寶正常的出血量是0.6-1斤，而組織液、惡露，加起來在3斤左右。
這樣排出體外的重量，加起來總重就在12-15斤左右。
包括芽芽媽在內的媽媽，從孕初期到生寶寶，體重能增長四五十斤，生產當天掉稱15斤的話，還有三十多斤，就都是“孕膘”了。
此時，可能一陣焦慮湧上媽媽心頭，但其實這些重量想減下去也沒有想象中困難。因為，母乳餵養有利於減重！
哺乳有利於消耗寶媽熱量：餵奶時，每天攝入的營養會有很大一部分形成乳汁，而新生寶寶吮吸乳汁的次數是比較頻繁的。
所以堅持母乳餵養的寶媽會發現，你在哺乳期間，體重會下降。有的純母乳餵養寶媽，甚至在寶寶斷奶後體重自然恢復到正常水平。
但也有的寶媽發現 ，自己即使堅持了母乳餵養，體重還是不見減輕，那就要考慮是不是營養攝入過剩，營養如果攝入過多，很大一部分會被自身吸收，轉化成脂肪。
這種情況，如果產婦時間充裕，可以嘗試做一些適合在家做的運動，如產後瑜伽等。
產後勞累也會造成體重減輕，這一點很多寶媽深有體會。在家帶娃時，寶寶一會兒哭一會兒鬧一會兒要吃一會兒要拉...這就造成寶媽的“三餐不濟”和無法睡個好覺。這種瘦下去的方式有些心酸啊！
『本號原創內容，未經授權任何平臺不得轉載，違法必究』
剛懷孕時，滿腦子只想著不要虧待寶寶，一想到寶寶所有的營養來源就是自己，就躊躇滿志的吃吃吃！看著肚子一天天變大，想象著寶寶在自己肚子裡跟著吃的樣子，自豪感油然而生！做媽媽的真實感也與日俱增。
漸漸地，離臨盆越來越近，才覺得剛懷孕時真是“天真”啊，孕晚期的媽媽可以說是身體和靈魂都在接受考驗。
身體上，大大的肚子真可以說是“伸手夠不到肚臍，低頭看不見腳尖”，幹什麼都不方便得很，睡覺難受、起床困難、時常尿頻、久躺身體痛、翻身成問題，心理上更是擔心這擔心那惴惴不安...
終於有一天，孩子有了發動跡象，生了生了，我的小神獸終於來了！
以上這些，是不是你？
那麼恭喜你，你即將面臨生娃後第一個問題：“我生完寶寶後，到底掉秤多少斤？掉的分量都是什麼？”芽芽媽飛奔而來解答這個問題！
很多寶媽生娃後，能動了第一件事就是去稱重，一步一步挪到護士站，心裡忐忑不安。等稱重後，很多寶媽都會有點驚喜！
像芽芽媽，第一胎6.6斤，但稱重發現掉秤可不止六斤多哦！足足減重13斤之多！問了問同病房的其他產婦，有的10斤，有的15斤，最多的掉秤16斤！但小驚喜之餘，另一個擔心就蔓延上心頭：整個孕期長的50斤，剩下的都是自己的了！
那麼，孕期長多少最合適呢？
還真有個公式：BMI=體重(公斤)/身高的平方(米)，身高和體重為懷孕前的數值。
寶媽可以先計算下自己的BMI，根據計算出來的值查看下面所在的區間，就可以知道自己在孕期長多少肉算標準，而超出的，沒別的辦法，慢慢減吧~
孕前BMI在19.8-26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜。
孕前BMI在26.1-29.9之間，孕期總增重7-11，5公斤為宜。
看到這個數值，很多剛生完的寶媽內心是崩潰的！比如我堂姐生娃時的體重，懷孕前140斤，生娃前213斤，生完201斤，如果按照上面的公式來計算，她超出可不是一星半點啊。想想以後減肥就覺得任重而道遠。
那麼，我們再來看看寶媽生完寶寶掉秤的那些重量都包括什麼吧！根據產科統計，寶媽生完寶寶掉秤，差不多在12-15斤左右。在這一範圍內，都屬正常。這些減少的重量都有什麼呢？
01
胎兒的重量
5-8斤之間是一般胎兒出生的正常體重，當然有輕於5斤的，也有達到12斤的巨大兒，但這些都是特殊情況，按常見的7斤來說，寶寶出生後，這7斤是實實在在的減少了的。
02
羊水淌出的重量
破水，是寶寶即將來臨的信號！不論是產婦自己破水還是不得已的人工破水。很多產婦覺得羊水並不是一下子湧出，也沒感覺有很多，這個分量可以忽略不計。但其實，正常的羊水量差不多有2斤左右。
03
胎盤、出血、組織液、惡露的重量
寶寶出生後，醫生會剪斷臍帶，此時胎盤還在媽媽子宮裡，醫生會通過擠壓等方法將胎盤取出，一般胎盤的重量在1.5-2斤的範圍之內，如果胎寶寶大的話，胎盤重量可能會有所增加，同時排出體外的還有出血、組織液、惡露。
生寶寶正常的出血量是0.6-1斤，而組織液、惡露，加起來在3斤左右。
這樣排出體外的重量，加起來總重就在12-15斤左右。
包括芽芽媽在內的媽媽，從孕初期到生寶寶，體重能增長四五十斤，生產當天掉稱15斤的話，還有三十多斤，就都是“孕膘”了。
此時，可能一陣焦慮湧上媽媽心頭，但其實這些重量想減下去也沒有想象中困難。因為，母乳餵養有利於減重！
哺乳有利於消耗寶媽熱量：餵奶時，每天攝入的營養會有很大一部分形成乳汁，而新生寶寶吮吸乳汁的次數是比較頻繁的。
所以堅持母乳餵養的寶媽會發現，你在哺乳期間，體重會下降。有的純母乳餵養寶媽，甚至在寶寶斷奶後體重自然恢復到正常水平。
但也有的寶媽發現 ，自己即使堅持了母乳餵養，體重還是不見減輕，那就要考慮是不是營養攝入過剩，營養如果攝入過多，很大一部分會被自身吸收，轉化成脂肪。
這種情況，如果產婦時間充裕，可以嘗試做一些適合在家做的運動，如產後瑜伽等。
產後勞累也會造成體重減輕，這一點很多寶媽深有體會。在家帶娃時，寶寶一會兒哭一會兒鬧一會兒要吃一會兒要拉...這就造成寶媽的“三餐不濟”和無法睡個好覺。這種瘦下去的方式有些心酸啊！
每位媽媽懷孕時期都不容易，懷孕變胖變醜沒空打理自己都在所難免，但是適當的去控制一下體重，對寶寶負責，也對自己負責，畢竟產後體重過大，可能導致很多問題，希望沒一個媽媽都能把控體重，成為整條街最辣的媽。
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