“失眠終結者”來了，讓你不再為失眠而困擾，只要2元一斤！現在社會大家的工作和生活壓力都很大，失眠或者說睡眠障礙成為了一種普遍存在的問題，很少有人會想消失後一樣沾枕頭就著，還能一覺到天亮，今天小編就來推薦一道可以改善睡眠質量的菜餚，只要2元1斤，真是值得點贊，它就是冰菜！冰菜這個名字非常形象生動，因為它的表面像是結了一層冰，這個賣相就更適合炎熱的天氣了，不說吃到嘴裡怎麼樣，但是看著就覺得很清爽，晚餐來一點清爽一整夜！
夏日冰菜
“失眠終結者”來了，讓你不再為失眠而困擾，只要2元一斤！現在社會大家的工作和生活壓力都很大，失眠或者說睡眠障礙成為了一種普遍存在的問題，很少有人會想消失後一樣沾枕頭就著，還能一覺到天亮，今天小編就來推薦一道可以改善睡眠質量的菜餚，只要2元1斤，真是值得點贊，它就是冰菜！冰菜這個名字非常形象生動，因為它的表面像是結了一層冰，這個賣相就更適合炎熱的天氣了，不說吃到嘴裡怎麼樣，但是看著就覺得很清爽，晚餐來一點清爽一整夜！
夏日冰菜
By 藍檸檬檬
配料：
冰菜 500克、蒜 適量、生抽 兩湯匙、蔥花油 兩湯匙
烹飪步驟：
1.清水沖洗掐成節
“失眠終結者”來了，讓你不再為失眠而困擾，只要2元一斤！現在社會大家的工作和生活壓力都很大，失眠或者說睡眠障礙成為了一種普遍存在的問題，很少有人會想消失後一樣沾枕頭就著，還能一覺到天亮，今天小編就來推薦一道可以改善睡眠質量的菜餚，只要2元1斤，真是值得點贊，它就是冰菜！冰菜這個名字非常形象生動，因為它的表面像是結了一層冰，這個賣相就更適合炎熱的天氣了，不說吃到嘴裡怎麼樣，但是看著就覺得很清爽，晚餐來一點清爽一整夜！
夏日冰菜
By 藍檸檬檬
配料：
冰菜 500克、蒜 適量、生抽 兩湯匙、蔥花油 兩湯匙
烹飪步驟：
1.清水沖洗掐成節
2.水開放入洗乾淨的冰菜，焯兩分鐘，變翠綠色，過涼水控幹水分。
“失眠終結者”來了，讓你不再為失眠而困擾，只要2元一斤！現在社會大家的工作和生活壓力都很大，失眠或者說睡眠障礙成為了一種普遍存在的問題，很少有人會想消失後一樣沾枕頭就著，還能一覺到天亮，今天小編就來推薦一道可以改善睡眠質量的菜餚，只要2元1斤，真是值得點贊，它就是冰菜！冰菜這個名字非常形象生動，因為它的表面像是結了一層冰，這個賣相就更適合炎熱的天氣了，不說吃到嘴裡怎麼樣，但是看著就覺得很清爽，晚餐來一點清爽一整夜！
夏日冰菜
By 藍檸檬檬
配料：
冰菜 500克、蒜 適量、生抽 兩湯匙、蔥花油 兩湯匙
烹飪步驟：
1.清水沖洗掐成節
2.水開放入洗乾淨的冰菜，焯兩分鐘，變翠綠色，過涼水控幹水分。
3.大蒜適量切碎
“失眠終結者”來了，讓你不再為失眠而困擾，只要2元一斤！現在社會大家的工作和生活壓力都很大，失眠或者說睡眠障礙成為了一種普遍存在的問題，很少有人會想消失後一樣沾枕頭就著，還能一覺到天亮，今天小編就來推薦一道可以改善睡眠質量的菜餚，只要2元1斤，真是值得點贊，它就是冰菜！冰菜這個名字非常形象生動，因為它的表面像是結了一層冰，這個賣相就更適合炎熱的天氣了，不說吃到嘴裡怎麼樣，但是看著就覺得很清爽，晚餐來一點清爽一整夜！
夏日冰菜
By 藍檸檬檬
配料：
冰菜 500克、蒜 適量、生抽 兩湯匙、蔥花油 兩湯匙
烹飪步驟：
1.清水沖洗掐成節
2.水開放入洗乾淨的冰菜，焯兩分鐘，變翠綠色，過涼水控幹水分。
3.大蒜適量切碎
4.冰菜切碎攥出多餘水分放入容器，加蒜末和蔥花油或者香油，冰菜本身是鹹的，所以可不放鹽
“失眠終結者”來了，讓你不再為失眠而困擾，只要2元一斤！現在社會大家的工作和生活壓力都很大，失眠或者說睡眠障礙成為了一種普遍存在的問題，很少有人會想消失後一樣沾枕頭就著，還能一覺到天亮，今天小編就來推薦一道可以改善睡眠質量的菜餚，只要2元1斤，真是值得點贊，它就是冰菜！冰菜這個名字非常形象生動，因為它的表面像是結了一層冰，這個賣相就更適合炎熱的天氣了，不說吃到嘴裡怎麼樣，但是看著就覺得很清爽，晚餐來一點清爽一整夜！
夏日冰菜
By 藍檸檬檬
配料：
冰菜 500克、蒜 適量、生抽 兩湯匙、蔥花油 兩湯匙
烹飪步驟：
1.清水沖洗掐成節
2.水開放入洗乾淨的冰菜，焯兩分鐘，變翠綠色，過涼水控幹水分。
3.大蒜適量切碎
4.冰菜切碎攥出多餘水分放入容器，加蒜末和蔥花油或者香油，冰菜本身是鹹的，所以可不放鹽
5.加點生抽拌勻即可
“失眠終結者”來了，讓你不再為失眠而困擾，只要2元一斤！現在社會大家的工作和生活壓力都很大，失眠或者說睡眠障礙成為了一種普遍存在的問題，很少有人會想消失後一樣沾枕頭就著，還能一覺到天亮，今天小編就來推薦一道可以改善睡眠質量的菜餚，只要2元1斤，真是值得點贊，它就是冰菜！冰菜這個名字非常形象生動，因為它的表面像是結了一層冰，這個賣相就更適合炎熱的天氣了，不說吃到嘴裡怎麼樣，但是看著就覺得很清爽，晚餐來一點清爽一整夜！
夏日冰菜
By 藍檸檬檬
配料：
冰菜 500克、蒜 適量、生抽 兩湯匙、蔥花油 兩湯匙
烹飪步驟：
1.清水沖洗掐成節
2.水開放入洗乾淨的冰菜，焯兩分鐘，變翠綠色，過涼水控幹水分。
3.大蒜適量切碎
4.冰菜切碎攥出多餘水分放入容器，加蒜末和蔥花油或者香油，冰菜本身是鹹的，所以可不放鹽
5.加點生抽拌勻即可
烹飪小貼士：
1、富含氨基酸、抗酸化物質等機能性高的物質，凝聚了捲心菜、白菜、萵苣等的特性之一，是高營養價值的蔬菜。既可以涼拌也可以炒菜、燒湯，口感非常獨特。
2、由於冰菜屬於鹽鹼類植物，能夠在海邊、鹽鹼地生長，加上它的“冰晶”中含有天然植物鹽，因此吃起來會帶有淡淡的鹹味。冰菜吃起來還有一股酸酸的味道，類似於蘋果的酸味。冰菜咬起來非常脆，入口即化。冰菜在日本很流行，常常用來做成紫葉生菜料理吃。冰草不僅好看，吃起來也很特別，味道很淡，但是口感冰爽，沁人心脾，在夏天生食，有清涼解暑的作用。
冰菜上面的白霜是冰嗎？
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