過敏是有機體對某些藥物或外界刺激的感受性不正常增高的現象，簡單地說過敏就是對某種物質過度敏感。有的人生下來就有過敏病，有的人是在不同年齡發生過敏。很多人為此頗為困惑，我以前對某種東西不過敏，怎麼突然就會過敏了呢？
出現這種現象可能是因為：
不少人以前並沒有過敏，後來長期暴露在過敏原中，誘發了過敏症狀；
此外，人的體質並不是一成不變的，人體的免疫力在不斷地變化，另外，工作壓力大，環境汙染等因素也會造成後天的過敏反應。
一般來說，過敏現象的發生與以下三種因素有關：
一是遺傳因素
過敏病患者一般都是遺傳性過敏體質，許多鼻炎、哮喘患者都有家族史。
二是過敏原的持續刺激
有許多人是在三十歲甚至四五十歲以後才對某種物質過敏，因為過敏原需有個積累的過程。
三是環境因素與身體
有上述兩種情況的人，往往是在接觸到致敏物質較密集的環境，或者身體狀況較差，精神緊張、過於勞累、睡眠不好等情況下被誘發過敏。
過敏的原因錯綜複雜，只有做好過敏原檢查，才能避免接觸過敏原或改變引起過敏的環境。知道自己對什麼東西過敏對治療也有幫助。
面對過敏，我們在生活中可以怎麼避免呢？
——避免接觸過敏原
做好這些，也許能最大程度的降低過敏的機會
遠離過敏原
避免接觸過敏原是最重要的預防措施，平時應保持室內通風、定期清潔地面、清除發黴物品、避免書報堆積，替通風系統加裝隔塵網，並用除溼機降低溼度，杜絕居家及環境常見的過敏原如塵蟎、家塵、二手菸、黴菌、寵物毛屑、花粉等。
多喝水、規律作息
水分可以稀釋黏液，有助於黏液排出體外，並能緩解充血現象，經常過敏的人應多喝水。此外，規律作息與充足睡眠，不要過度勞累，良好的身體狀態和睡眠有助人體的免疫系統平衡，預防過敏。
留意食物過敏原
經食物過敏原檢測與醫生診斷，確定有食物過敏者，就要暫時禁止再食用致敏食物。部分不穩定的過敏患者不宜吹冷氣入睡。
避免溫差過大
溫差對部分不穩定的過敏患者不好，因為不穩定的過敏患者對溫差比較敏感。對於不穩定的過敏患者，即使是夏季吹冷氣，也不可以將溫度調得太低，可以加電風扇幫助室內空氣流通與溫度穩定，維持一定的恆溫。
保持平常心
保持平常心減少壓力，放鬆心情，能降低過敏發作的機率。反之，壓力大、情緒不穩定會導致身體免疫機能的運作失一常，引發各類過敏反應。
合理使用藥物
在嚴重過敏時，僅僅避免過敏原還不夠。好在我們有許多有效的單方、非處方藥和處方藥可以選擇。而生理鹽水灌洗，無論是使用沖洗設備還是鼻壺，都能有效去除鼻腔內的過敏原減輕腫脹。（用藥需在專業人士的指導下使用）
過敏是身體免疫系統的功能表現，每個人對不同過敏原的表現都不相同。對於指向不明的過敏反應，應前往醫院進行過敏原篩查，確定過敏原，以便進一步防治。