檸檬是很多女性平時都會用到的水果，有的女性喜歡吃酸性的食物，就直接拿檸檬生吃，表情也一點都不會扭曲，還會感覺很爽。而有的女性則忍受不了直接吃的酸味，乾脆就直接泡水喝。
但不管怎樣，大家對檸檬水的印象都是友好的，認為它是一個對身體健康有益的飲品，事實真的是這樣嗎？
痛風人群喝檸檬水又是好是壞呢？
只看檸檬這種水果，確實是對身體健康有益的食物，它的營養成分有很多，如維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸、檸檬酸、鈣、鐵、磷等物質。雖然很多食物我們不能夠直接判斷它的成分多少。
但對於檸檬它的含糖量是很低的，如果是山楂這種水果，口感酸可含糖量也不低。因為這點，如果是痛風患者，在不加糖的情況下用檸檬薄片泡水喝，對身體健康是有一定好處的。相比於其他的甜飲料，痛風患者就大可以選擇檸檬水。
至於痛風患者想要補充維生素C的話，檸檬就不是一個好的選擇了。每百克的檸檬中只含有22mg，而真正的維生素之王冬棗，其中所含有的維生素C含量是檸檬的10倍左右，在美容護膚上面能夠更好地幫助大家。
除了補充維生素C這點，痛風患者也要科學對待檸檬的一些傳言，如比較常見的說檸檬可以抗癌，在這個傳言中說，檸檬水屬於鹼性的水資源，其中會有多種對身體健康有益的成分，比如對身體非常重要的抗癌物質。
從而達到機體酸鹼平衡，最終起到抗癌的真正效果。首先，對於這個傳言，大家先要知道的是，人體的機制並不是說單單隻靠食物就可以調節體內的酸鹼平衡系統，如果真是這樣，那豈不是要每天都吃鹼性的食物。
其次，大家還要弄清楚的一點是，這些實驗不管你是在什麼時候進行的，或者是用什麼動物或者是其他的實驗，都並不是直接跟人體相關的人體實驗。最後，如果你本身就患有痛風，喝檸檬水的方式還是採取加糖的模式。
這樣的做法就不會是一種對健康有益的方式了，還會因此攝入大量的糖類，在體內轉化為尿酸，增加病情的嚴重性。所以，綜合來看，痛風人群不要相信檸檬水有多麼神奇的效果，且不加糖的飲用方式，對身體健康才會有一定的好處。
各位朋友，你平時會喝檸檬水嗎？覺得檸檬水都有哪些功效？不妨在下方評論中留言，說說你的看法。