來源：三九養生堂
在民間有一種食物被稱為“發物”，也就是那些吃了會讓固有的疾患進一步加重的食物。用更為專業的話來說，就是生病後要忌嘴的食物。
受著各種飲食以及生活習慣的影響，尿酸升高的人也不在少數。得不到及時控制，就可能把痛風引來。吃出來的問題，通過吃也可以得到改善，有些食物就堪稱是尿酸高的“發物”，要儘量管住嘴。
來源：三九養生堂
在民間有一種食物被稱為“發物”，也就是那些吃了會讓固有的疾患進一步加重的食物。用更為專業的話來說，就是生病後要忌嘴的食物。
受著各種飲食以及生活習慣的影響，尿酸升高的人也不在少數。得不到及時控制，就可能把痛風引來。吃出來的問題，通過吃也可以得到改善，有些食物就堪稱是尿酸高的“發物”，要儘量管住嘴。
尿酸升高後，哪些食物堪稱為“發物”?
海鮮以及動物內臟等。海鮮是一種常見的發物，過敏人群對此深有感觸，常常會被要求禁止吃海鮮。而海鮮中的嘌呤含量十分高，位居眾多食物中的首位。在尿酸升高後，還吃海鮮，會讓身體內產生出大量的尿酸，進一步影響到健康。之前有位家住海邊的王先生，就是在查出尿酸高後，依然沒有管住海鮮，才讓自己被痛風困擾的。除了海鮮之外，動物內臟也是如此。雖然不是常見的發物，卻因其嘌呤含量僅次於海鮮，堪稱為尿酸高人士的“發物”，能不吃就別吃了。
蔥薑蒜等刺激性食物。要說生活中的發物，首先讓人想到的就是一些辛辣刺激性的食物。即便是身體出了一些小問題，也會被建議不要吃辛辣刺激性食物。蔥薑蒜等食材，儘管有著其獨特的保健作用，卻依然會被列入到尿酸高人群的“發物”清單之中。長期偏高的人，累積的尿酸過多，身體內可能會有一些炎症之類的問題。吃了蔥薑蒜等辛辣刺激性食物後，會刺激到身體，使其恢復速度變慢。
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在民間有一種食物被稱為“發物”，也就是那些吃了會讓固有的疾患進一步加重的食物。用更為專業的話來說，就是生病後要忌嘴的食物。
受著各種飲食以及生活習慣的影響，尿酸升高的人也不在少數。得不到及時控制，就可能把痛風引來。吃出來的問題，通過吃也可以得到改善，有些食物就堪稱是尿酸高的“發物”，要儘量管住嘴。
尿酸升高後，哪些食物堪稱為“發物”?
海鮮以及動物內臟等。海鮮是一種常見的發物，過敏人群對此深有感觸，常常會被要求禁止吃海鮮。而海鮮中的嘌呤含量十分高，位居眾多食物中的首位。在尿酸升高後，還吃海鮮，會讓身體內產生出大量的尿酸，進一步影響到健康。之前有位家住海邊的王先生，就是在查出尿酸高後，依然沒有管住海鮮，才讓自己被痛風困擾的。除了海鮮之外，動物內臟也是如此。雖然不是常見的發物，卻因其嘌呤含量僅次於海鮮，堪稱為尿酸高人士的“發物”，能不吃就別吃了。
蔥薑蒜等刺激性食物。要說生活中的發物，首先讓人想到的就是一些辛辣刺激性的食物。即便是身體出了一些小問題，也會被建議不要吃辛辣刺激性食物。蔥薑蒜等食材，儘管有著其獨特的保健作用，卻依然會被列入到尿酸高人群的“發物”清單之中。長期偏高的人，累積的尿酸過多，身體內可能會有一些炎症之類的問題。吃了蔥薑蒜等辛辣刺激性食物後，會刺激到身體，使其恢復速度變慢。
含有酒精的飲品。在飲酒這個問題上，不同的人有著不同的說法。自然也有人，長期用食材泡酒，使得身體越來越好。但是大部分人自制力較差，動不動就喝太多，對身體未必有積極的影響。一旦尿酸升高了，酒也應該被列入要忌嘴的食物中去。除此之外，一些含有酒精的飲品也不能吃，如酒釀以及一些果汁等。這些含有酒精的飲品，也會影響到尿酸的代謝，要視為“發物”看待。
高糖類食品。糖分含量高的食物，也不是尿酸高人群的福音。吃了過多含糖的食品，會轉化成含有嘌呤的物質，影響到尿酸水平，類似蛋糕以及飯後甜點等，由於其中糖分含量超高，毫無疑問地成為高尿酸人群的“發物”，儘量要少吃。
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在民間有一種食物被稱為“發物”，也就是那些吃了會讓固有的疾患進一步加重的食物。用更為專業的話來說，就是生病後要忌嘴的食物。
受著各種飲食以及生活習慣的影響，尿酸升高的人也不在少數。得不到及時控制，就可能把痛風引來。吃出來的問題，通過吃也可以得到改善，有些食物就堪稱是尿酸高的“發物”，要儘量管住嘴。
尿酸升高後，哪些食物堪稱為“發物”?
海鮮以及動物內臟等。海鮮是一種常見的發物，過敏人群對此深有感觸，常常會被要求禁止吃海鮮。而海鮮中的嘌呤含量十分高，位居眾多食物中的首位。在尿酸升高後，還吃海鮮，會讓身體內產生出大量的尿酸，進一步影響到健康。之前有位家住海邊的王先生，就是在查出尿酸高後，依然沒有管住海鮮，才讓自己被痛風困擾的。除了海鮮之外，動物內臟也是如此。雖然不是常見的發物，卻因其嘌呤含量僅次於海鮮，堪稱為尿酸高人士的“發物”，能不吃就別吃了。
蔥薑蒜等刺激性食物。要說生活中的發物，首先讓人想到的就是一些辛辣刺激性的食物。即便是身體出了一些小問題，也會被建議不要吃辛辣刺激性食物。蔥薑蒜等食材，儘管有著其獨特的保健作用，卻依然會被列入到尿酸高人群的“發物”清單之中。長期偏高的人，累積的尿酸過多，身體內可能會有一些炎症之類的問題。吃了蔥薑蒜等辛辣刺激性食物後，會刺激到身體，使其恢復速度變慢。
含有酒精的飲品。在飲酒這個問題上，不同的人有著不同的說法。自然也有人，長期用食材泡酒，使得身體越來越好。但是大部分人自制力較差，動不動就喝太多，對身體未必有積極的影響。一旦尿酸升高了，酒也應該被列入要忌嘴的食物中去。除此之外，一些含有酒精的飲品也不能吃，如酒釀以及一些果汁等。這些含有酒精的飲品，也會影響到尿酸的代謝，要視為“發物”看待。
高糖類食品。糖分含量高的食物，也不是尿酸高人群的福音。吃了過多含糖的食品，會轉化成含有嘌呤的物質，影響到尿酸水平，類似蛋糕以及飯後甜點等，由於其中糖分含量超高，毫無疑問地成為高尿酸人群的“發物”，儘量要少吃。
想要讓尿酸快速穩定下來，要從多個方面努力。少吃這些“發物”只是基礎，每天還應該增加飲水量，保持在1500毫升以上的飲水量，有助於尿酸的快速代謝。另外飲食結構上要作出相應地改變，從單一的飲食逐漸轉變成更為豐富的飲食結構，可以在菜譜中國增加一些利尿的蔬菜，飯後可以喝一些有助於產生尿意的茶水，對維持尿酸的穩定也有幫助。
最後，要說的是很多人在尿酸升高後，都不敢吃一些酸性食物。其實沒有必要，酸性食物的酸味和尿酸不是一個概念，吃了後也不會影響到尿酸水平。如常見的酸奶、西紅柿以及檸檬等食材，只要適當攝入，並不會給高尿酸人群帶來困擾，甚至能夠補充營養物質。