'喝什麼可以降低尿酸 喝蘇打水可以降低尿酸嗎'

許多男性都是無肉不歡的，特別喜歡吃海鮮喝啤酒，一體檢，結果血尿酸偏高了，那麼喝什麼可以降低尿酸呢？

白開水

1 降低尿酸主要是兩個辦法，一是抑制尿酸的合成，二是促進尿酸的排洩。而尿酸一般是通過尿液排出，多喝水就會促進排尿，一天當中產生的尿酸是定量的，多喝水就能夠適當的降低尿酸了，一般尿酸偏高的人群最好喝2000-3000毫升的白開水（其他的飲用水也可以的）。

蘿蔔汁

2 蘿蔔具有利尿的效果，這樣能夠增加排尿量，促進尿酸排出。 同時蘿蔔屬於鹼性食物，食用之後能夠增加尿液中的鹼性成分，中和尿酸，令尿液中能夠溶解更多的尿酸成分，排出同樣的體積的尿液中，排洩出的尿酸含量更高，更有利於降低尿酸。

做法： 取蘿蔔（大紅蘿蔔更佳）400克，洗淨，連皮切塊，加200毫升50度溫開水，加適量蜂蜜，生榨汁，10分鐘內全部飲下。如果覺得麻煩的，也可以將蘿蔔當水果生吃了，同樣有效果。

芹菜汁

3 芹菜有清熱利尿、消腫的效果，同樣能夠促進尿液的排出。而且芹菜這類的蔬菜都屬於鹼性食物，也能夠中和尿酸，促進尿酸在尿液中的溶度，幫助降低尿酸。 再加上芹菜富含纖維素，還有一定的降低血脂的作用，這對於尿酸高的患者有積極意義。

做法： 準備芹菜200克左右，礦泉水（或者涼開水）150毫升左右。將芹菜洗淨，瀝乾水分。切段後放入榨汁機中，加入水，一同榨成汁，倒入杯中即可飲用。

玉米鬚茶

4 玉米鬚味甘、淡，性平，具有利尿消腫、平肝利膽等功效。可以通過玉米鬚的利尿功效來促進尿液的排洩，幫助降低尿酸。另外，喝玉米鬚茶還有還有一定的降血糖作用。 做法： 取幹玉米鬚10克或者鮮玉米鬚30克，放在熱水壺中，加入1000毫升的水，將水煮開，放涼後即可飲用。

什麼食物降尿酸高

1.高纖維素食物 尿酸可以通過大便以及小便排洩，而吃一些高纖維素的食物，能夠促進大便的排洩，從而降低尿酸，包括紅薯、絲瓜、白菜等。

2.利尿食物 利尿的食物能夠促進尿液的排出，從而促進尿酸的排出，降低尿酸，包括冬瓜、白蘿蔔、苦瓜、薏苡仁、赤小豆、芹菜等。

3.鹼性食物 大部分蔬菜、水果都屬於鹼性食物，鹼性食物最終的代謝產物是鈣、鎂、鈉、鉀等元素，這類元素溶於水之後通常是呈鹼性的。多吃鹼性食物，能夠增加尿液中鹼性物質的含量，中和尿酸，增加尿液中的尿酸含量，加快體內酸性物質的排洩，從而降低血尿酸水平。 喝蘇打水可以降低尿酸嗎

喝含有碳酸氫鈉成分的蘇打水是有微弱的降尿酸的作用的。 但是，由於國家對蘇打水並沒有統一的規定和要求，有的蘇打水並不一定是弱鹼性的，對於鹼化尿液的作用不大，特別是有的蘇打水還是甜味的，喝了反而有增加體重的風險。

注意： 無論是蘇打水還是藥劑碳酸氫鈉片，都不能夠替代降尿酸藥物，特別是痛風患者，還是要遵醫囑服藥。

尿酸高的注意事項

1.首先從飲食方面要控制高嘌呤飲食的攝入，高嘌呤食物儘量少吃或者不吃。包括海鮮、動物內臟、啤酒、濃湯等等，植物性食物比如豆製品，這些嘌呤含量都比較高。

2.多食蔬菜水果這類嘌呤含量比較低的食物，對於降低尿酸都是有益的。

3.平時要注意多飲水，多解小便，也可以幫助降低尿酸。

4.通過普通方法無法控制尿酸，就必須要藉助藥物來正規的降尿酸。

5.如果比較肥胖，那麼還需要進行鍛鍊減重。