有的家長給我們留言說：看到別人家的孩子天天嚷著要吃水果，而自己家的孩子對水果一點興趣都沒有。面對這樣不喜歡吃水果的孩子，家長很苦惱，今天我們來給家長出出主意。
策略一：家長可以介紹水果的營養價值
許多孩子都不喜歡吃水果，但喜歡喝果汁，媽媽可以把水果榨成汁給孩子喝，並且讓孩子共同參與榨汁的過程，當孩子看到水果由固體變成五顏六色的果汁時，肯定會感到很神奇。如此一來，孩子就會將美味可口的果汁喝到肚子裡，這種方法能夠使孩子更好地吸收水果中的各種營養素。
同時，媽媽也要做出榜樣，在要求孩子吃水果時，最好能和孩子一起吃水果。孩子看到媽媽吃了，他自然也會嘗一嘗的。
媽媽也可以根據時節給孩子介紹不同的水果讓孩子來認識，還可以給孩子講一講水果都有哪些營養價值。久而久之，孩子會主動向家長要水果吃。
策略二：改變水果的造型，增加孩子吃水果的慾望
孩子喜歡變化多樣的食物，家長可以考慮在水果的外觀上做些“文章”，給水果變變樣子。例如，擺成水果拼盤，擺成聖誕樹或將水果做成水果沙拉；也可以把水果做成菜餚，比如：拔絲蘋果或水果羹；還可以自制一些酸酸甜甜的果醬如草莓醬或蘋果醬，作為孩子的餐後食品。
在心靈手巧的家長們的引導下，相信孩子會逐漸養成喜歡吃水果的好習慣。
策略三:家長根據孩子的體質，選擇合適的水果
家長一定要了解孩子的體質，也要懂得一些水果冷熱性質的知識，提供適合孩子體質的水果。這樣，孩子才能越吃越健康。對於體質正常的孩子，媽媽也要注意搭配不同性質的水果，溫性的水果和涼性的水果相結合，比如西瓜和荔枝，獼猴桃和桃子，蘋果和橘子等，這樣才能更有利於孩子的身體健康。
讓孩子科學、合理地吃水果。有些孩子吃水果後會出現一些症狀，比如，拉肚子、口腔潰瘍、過敏等。因此，給孩子吃水果，媽媽還需要學習與水果有關的知識，要根據孩子的體質，幫孩子選擇合適的水果，讓孩子科學、合理地吃水果。
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