水果已經成為每個人每天的必備食物，隨著科技的發展，水果的品種也是越來越豐富，就如同每個人買新車而言，對水果攝入量也是非常講究的，雖然清明小假期已經過去，但再上18天班，又是一個五一小長假了，又可以出去玩了，很多的人還是會選擇自駕游出行，在自駕出發之前，大家也會給愛車準備上很多精心挑選的水果食物，這樣在自駕遊時會幫了大忙！同樣，在選擇水果的時候，最好符合當季的水果為妙，儘量不要買催熟的水果，而且那種長期食用對家人小孩的身體也不好，那麼接下來我就給大家介紹旅行出遊適合帶哪些水果，大人小孩都適宜的，還甜嫩多汁又不貴。
芒果屬於亞熱帶水果，在中國南方，一般是夏季5-7月份是芒果的季節，核薄如紙，一刀切下去都切不到核；味道以清甜為主，一口氣吃好幾個，也並不會感到甜膩。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。芒果中含有一種獨特的物質，叫芒果甙。它具有祛痰止咳的功能，對於咳嗽痰多等等疾病有著非常好的輔助治療效果，而且，芒果含有的維生素C比一般的水果維生素C的含量都要高。
木瓜又被人稱作“萬壽果”，味甘、性平、微寒，所含蛋白酵素近似人體生長素，多吃能保持青春，紅心冰糖木瓜，營養美味，木瓜，營養豐富，正餐就會吃得少，原產地，入口即化獨特紅心果瓤，應季水果吃著好。木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑，含有豐富的營養，老少皆宜。
水蜜桃皮薄汁多，香氣濃郁，營養豐富，口感上乘，特別適合中老年人的口味，水蜜桃還有健美皮膚，養血美顏，清胃，潤肺，祛痰的功效，水蜜桃的營養價值豐富，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，它的蛋白質的含量比蘋果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍。且皮薄汁多，香氣濃郁，營養豐富，口感上乘。
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。大櫻桃外表色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，果實碩大、堅實而多汁，果肉細膩，脆而不軟，全家吃不完。