女性熱衷於香蕉是因為它是把“雙刃劍”，堅持每天吃以一兩根香蕉，保證正常的排便，這有助於排出體內毒素，使人體煥發健康美麗;
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，最適合燥熱情況食用。
香蕉用來減肥，是因為它卡路里教低，一根香蕉得熱量大約是80到100卡，食物纖維含量豐富。香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。但是香蕉不可多吃，如果一天吃的香蕉過多則可能增加卡路里的攝入量，非但起不到減肥作用還會增加肥胖的風險。
因此，女性朋友對香蕉真是又愛又恨！
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