最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
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《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
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節目非常殘忍地在開始就對女藝人的身材進行了全方位的測量，是的，你沒有看錯。我菊姐和天愛的腿圍只差了2cm。
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《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
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不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
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不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
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睡前要用兩小時護膚。
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《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
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不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
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睡前要用兩小時護膚。
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一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
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不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
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睡前要用兩小時護膚。
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一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
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睡前要用兩小時護膚。
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一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
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睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
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一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
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睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
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連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
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一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
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睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
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連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
▽
才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
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睡前要用兩小時護膚。
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一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
▽
睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
▽
連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
▽
才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
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《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
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一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
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睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
▽
連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
▽
才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
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那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
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一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
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睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
▽
連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
▽
才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
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那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
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"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
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不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
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睡前要用兩小時護膚。
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一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
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才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
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不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
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一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
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睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
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▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
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節目非常殘忍地在開始就對女藝人的身材進行了全方位的測量，是的，你沒有看錯。我菊姐和天愛的腿圍只差了2cm。
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一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
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連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
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才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
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曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
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那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
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不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
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曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
▽
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
▽
節目非常殘忍地在開始就對女藝人的身材進行了全方位的測量，是的，你沒有看錯。我菊姐和天愛的腿圍只差了2cm。
▽
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睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
▽
連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
▽
才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
▽
Way透露，一般愛豆在打歌期間撞上生理期，會通過吃消炎藥來減少血量，痛經的話還會吃止疼藥。
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"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
▽
節目非常殘忍地在開始就對女藝人的身材進行了全方位的測量，是的，你沒有看錯。我菊姐和天愛的腿圍只差了2cm。
▽
不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
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睡前要用兩小時護膚。
▽
一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
▽
睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
▽
連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
▽
才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
▽
Way透露，一般愛豆在打歌期間撞上生理期，會通過吃消炎藥來減少血量，痛經的話還會吃止疼藥。
▽
如果碰到2~3天的錄影，或者商演，就會吃避孕藥避開生理期。因為如果錄影或者跳舞時候碰到量多的那幾天就會非常麻煩。
▽
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
▽
節目非常殘忍地在開始就對女藝人的身材進行了全方位的測量，是的，你沒有看錯。我菊姐和天愛的腿圍只差了2cm。
▽
不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
▽
睡前要用兩小時護膚。
▽
一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
▽
睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
▽
連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
▽
才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
▽
Way透露，一般愛豆在打歌期間撞上生理期，會通過吃消炎藥來減少血量，痛經的話還會吃止疼藥。
▽
如果碰到2~3天的錄影，或者商演，就會吃避孕藥避開生理期。因為如果錄影或者跳舞時候碰到量多的那幾天就會非常麻煩。
▽
但是對於普通人來說，千萬不要這樣。生理期紊亂會帶來痛經，痘痘，甚至激素紊亂的一系列副作用，我們不可以輕易嘗試哦。
▽
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
▽
節目非常殘忍地在開始就對女藝人的身材進行了全方位的測量，是的，你沒有看錯。我菊姐和天愛的腿圍只差了2cm。
▽
不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
▽
睡前要用兩小時護膚。
▽
一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
▽
睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
▽
連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
▽
才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
▽
Way透露，一般愛豆在打歌期間撞上生理期，會通過吃消炎藥來減少血量，痛經的話還會吃止疼藥。
▽
如果碰到2~3天的錄影，或者商演，就會吃避孕藥避開生理期。因為如果錄影或者跳舞時候碰到量多的那幾天就會非常麻煩。
▽
但是對於普通人來說，千萬不要這樣。生理期紊亂會帶來痛經，痘痘，甚至激素紊亂的一系列副作用，我們不可以輕易嘗試哦。
▽
為什麼愛豆永遠不水腫？
水腫好像是隻有我們普通人才有，為什麼愛豆從來不腫。Way的回答超級有趣：“因為你們見到愛豆的時候，已經起床3~4個小時了。”
▽
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
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不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
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▽
一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
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睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
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連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
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不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
▽
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如果碰到2~3天的錄影，或者商演，就會吃避孕藥避開生理期。因為如果錄影或者跳舞時候碰到量多的那幾天就會非常麻煩。
▽
但是對於普通人來說，千萬不要這樣。生理期紊亂會帶來痛經，痘痘，甚至激素紊亂的一系列副作用，我們不可以輕易嘗試哦。
▽
為什麼愛豆永遠不水腫？
水腫好像是隻有我們普通人才有，為什麼愛豆從來不腫。Way的回答超級有趣：“因為你們見到愛豆的時候，已經起床3~4個小時了。”
▽
Way說，一般愛豆到通告的時間之前，都會“打包”進入美容院，開始化妝，做頭髮，再到上臺，基本上已經過了很久，所以水腫早就消了。
但是日常生活中，愛豆也會用一些平價去水腫的按摩工具。
▽
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
▽
節目非常殘忍地在開始就對女藝人的身材進行了全方位的測量，是的，你沒有看錯。我菊姐和天愛的腿圍只差了2cm。
▽
不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
▽
睡前要用兩小時護膚。
▽
一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
▽
睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
▽
連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
▽
才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
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曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
▽
Way透露，一般愛豆在打歌期間撞上生理期，會通過吃消炎藥來減少血量，痛經的話還會吃止疼藥。
▽
如果碰到2~3天的錄影，或者商演，就會吃避孕藥避開生理期。因為如果錄影或者跳舞時候碰到量多的那幾天就會非常麻煩。
▽
但是對於普通人來說，千萬不要這樣。生理期紊亂會帶來痛經，痘痘，甚至激素紊亂的一系列副作用，我們不可以輕易嘗試哦。
▽
為什麼愛豆永遠不水腫？
水腫好像是隻有我們普通人才有，為什麼愛豆從來不腫。Way的回答超級有趣：“因為你們見到愛豆的時候，已經起床3~4個小時了。”
▽
Way說，一般愛豆到通告的時間之前，都會“打包”進入美容院，開始化妝，做頭髮，再到上臺，基本上已經過了很久，所以水腫早就消了。
但是日常生活中，愛豆也會用一些平價去水腫的按摩工具。
▽
愛豆永遠不長痘皮膚白沒有瑕疵？
只要你看得到的地方，化妝師都會精細地，不留空隙地給愛豆化妝；而有斑有痘痘的地方，化妝師也會毫無吝嗇地用遮瑕。
▽
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
▽
節目非常殘忍地在開始就對女藝人的身材進行了全方位的測量，是的，你沒有看錯。我菊姐和天愛的腿圍只差了2cm。
▽
不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
▽
睡前要用兩小時護膚。
▽
一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
▽
睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
▽
連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
▽
才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
▽
Way透露，一般愛豆在打歌期間撞上生理期，會通過吃消炎藥來減少血量，痛經的話還會吃止疼藥。
▽
如果碰到2~3天的錄影，或者商演，就會吃避孕藥避開生理期。因為如果錄影或者跳舞時候碰到量多的那幾天就會非常麻煩。
▽
但是對於普通人來說，千萬不要這樣。生理期紊亂會帶來痛經，痘痘，甚至激素紊亂的一系列副作用，我們不可以輕易嘗試哦。
▽
為什麼愛豆永遠不水腫？
水腫好像是隻有我們普通人才有，為什麼愛豆從來不腫。Way的回答超級有趣：“因為你們見到愛豆的時候，已經起床3~4個小時了。”
▽
Way說，一般愛豆到通告的時間之前，都會“打包”進入美容院，開始化妝，做頭髮，再到上臺，基本上已經過了很久，所以水腫早就消了。
但是日常生活中，愛豆也會用一些平價去水腫的按摩工具。
▽
愛豆永遠不長痘皮膚白沒有瑕疵？
只要你看得到的地方，化妝師都會精細地，不留空隙地給愛豆化妝；而有斑有痘痘的地方，化妝師也會毫無吝嗇地用遮瑕。
▽
除了妝容完整，只要一下聚光燈，Cody姐姐們就會馬上補妝，保證下一次上臺時候的完美呈現。
▽
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
▽
節目非常殘忍地在開始就對女藝人的身材進行了全方位的測量，是的，你沒有看錯。我菊姐和天愛的腿圍只差了2cm。
▽
不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
▽
睡前要用兩小時護膚。
▽
一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
▽
睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
▽
連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
▽
才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
▽
Way透露，一般愛豆在打歌期間撞上生理期，會通過吃消炎藥來減少血量，痛經的話還會吃止疼藥。
▽
如果碰到2~3天的錄影，或者商演，就會吃避孕藥避開生理期。因為如果錄影或者跳舞時候碰到量多的那幾天就會非常麻煩。
▽
但是對於普通人來說，千萬不要這樣。生理期紊亂會帶來痛經，痘痘，甚至激素紊亂的一系列副作用，我們不可以輕易嘗試哦。
▽
為什麼愛豆永遠不水腫？
水腫好像是隻有我們普通人才有，為什麼愛豆從來不腫。Way的回答超級有趣：“因為你們見到愛豆的時候，已經起床3~4個小時了。”
▽
Way說，一般愛豆到通告的時間之前，都會“打包”進入美容院，開始化妝，做頭髮，再到上臺，基本上已經過了很久，所以水腫早就消了。
但是日常生活中，愛豆也會用一些平價去水腫的按摩工具。
▽
愛豆永遠不長痘皮膚白沒有瑕疵？
只要你看得到的地方，化妝師都會精細地，不留空隙地給愛豆化妝；而有斑有痘痘的地方，化妝師也會毫無吝嗇地用遮瑕。
▽
除了妝容完整，只要一下聚光燈，Cody姐姐們就會馬上補妝，保證下一次上臺時候的完美呈現。
▽
因為愛豆大部分時間都會唱唱跳跳，容易出汗，所以除了Cody姐姐隨時帶著吸油吸汗的紙巾以外，愛豆自己也會隨身攜帶小手帕，一出汗就把它們吸掉，就怕妝花。
▽
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
▽
節目非常殘忍地在開始就對女藝人的身材進行了全方位的測量，是的，你沒有看錯。我菊姐和天愛的腿圍只差了2cm。
▽
不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
▽
睡前要用兩小時護膚。
▽
一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
▽
睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
▽
連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
▽
才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
▽
Way透露，一般愛豆在打歌期間撞上生理期，會通過吃消炎藥來減少血量，痛經的話還會吃止疼藥。
▽
如果碰到2~3天的錄影，或者商演，就會吃避孕藥避開生理期。因為如果錄影或者跳舞時候碰到量多的那幾天就會非常麻煩。
▽
但是對於普通人來說，千萬不要這樣。生理期紊亂會帶來痛經，痘痘，甚至激素紊亂的一系列副作用，我們不可以輕易嘗試哦。
▽
為什麼愛豆永遠不水腫？
水腫好像是隻有我們普通人才有，為什麼愛豆從來不腫。Way的回答超級有趣：“因為你們見到愛豆的時候，已經起床3~4個小時了。”
▽
Way說，一般愛豆到通告的時間之前，都會“打包”進入美容院，開始化妝，做頭髮，再到上臺，基本上已經過了很久，所以水腫早就消了。
但是日常生活中，愛豆也會用一些平價去水腫的按摩工具。
▽
愛豆永遠不長痘皮膚白沒有瑕疵？
只要你看得到的地方，化妝師都會精細地，不留空隙地給愛豆化妝；而有斑有痘痘的地方，化妝師也會毫無吝嗇地用遮瑕。
▽
除了妝容完整，只要一下聚光燈，Cody姐姐們就會馬上補妝，保證下一次上臺時候的完美呈現。
▽
因為愛豆大部分時間都會唱唱跳跳，容易出汗，所以除了Cody姐姐隨時帶著吸油吸汗的紙巾以外，愛豆自己也會隨身攜帶小手帕，一出汗就把它們吸掉，就怕妝花。
▽
而對於痘痘而言，除了通告之前儘量不熬夜，不吃容易發痘痘的食物以外，如果真的長了一顆巨大的痘痘，“會去美容院打注射針，這種針可以讓痘痘在幾個小時之後就快速的縮掉。”但是這個僅限於緊急情況採用，因為如果有時控制不好，鼻子旁邊會癟出坑來，效果適得其反。WAY還強調，“這種針非常非常痛，真的不建議大家打。”
▽
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
▽
節目非常殘忍地在開始就對女藝人的身材進行了全方位的測量，是的，你沒有看錯。我菊姐和天愛的腿圍只差了2cm。
▽
不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
▽
睡前要用兩小時護膚。
▽
一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
▽
睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
▽
連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
▽
才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
▽
Way透露，一般愛豆在打歌期間撞上生理期，會通過吃消炎藥來減少血量，痛經的話還會吃止疼藥。
▽
如果碰到2~3天的錄影，或者商演，就會吃避孕藥避開生理期。因為如果錄影或者跳舞時候碰到量多的那幾天就會非常麻煩。
▽
但是對於普通人來說，千萬不要這樣。生理期紊亂會帶來痛經，痘痘，甚至激素紊亂的一系列副作用，我們不可以輕易嘗試哦。
▽
為什麼愛豆永遠不水腫？
水腫好像是隻有我們普通人才有，為什麼愛豆從來不腫。Way的回答超級有趣：“因為你們見到愛豆的時候，已經起床3~4個小時了。”
▽
Way說，一般愛豆到通告的時間之前，都會“打包”進入美容院，開始化妝，做頭髮，再到上臺，基本上已經過了很久，所以水腫早就消了。
但是日常生活中，愛豆也會用一些平價去水腫的按摩工具。
▽
愛豆永遠不長痘皮膚白沒有瑕疵？
只要你看得到的地方，化妝師都會精細地，不留空隙地給愛豆化妝；而有斑有痘痘的地方，化妝師也會毫無吝嗇地用遮瑕。
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除了妝容完整，只要一下聚光燈，Cody姐姐們就會馬上補妝，保證下一次上臺時候的完美呈現。
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因為愛豆大部分時間都會唱唱跳跳，容易出汗，所以除了Cody姐姐隨時帶著吸油吸汗的紙巾以外，愛豆自己也會隨身攜帶小手帕，一出汗就把它們吸掉，就怕妝花。
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而對於痘痘而言，除了通告之前儘量不熬夜，不吃容易發痘痘的食物以外，如果真的長了一顆巨大的痘痘，“會去美容院打注射針，這種針可以讓痘痘在幾個小時之後就快速的縮掉。”但是這個僅限於緊急情況採用，因為如果有時控制不好，鼻子旁邊會癟出坑來，效果適得其反。WAY還強調，“這種針非常非常痛，真的不建議大家打。”
▽
還有我們最討厭的毛髮問題，愛豆也會定期去美容院進行脫毛。現場Cody姐姐也會用遮瑕完美“去除”，甚至靠後期PS來把毛髮修掉，所以都不是什麼大問題。
▽
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
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不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
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睡前要用兩小時護膚。
▽
一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
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睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
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連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
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才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
▽
Way透露，一般愛豆在打歌期間撞上生理期，會通過吃消炎藥來減少血量，痛經的話還會吃止疼藥。
▽
如果碰到2~3天的錄影，或者商演，就會吃避孕藥避開生理期。因為如果錄影或者跳舞時候碰到量多的那幾天就會非常麻煩。
▽
但是對於普通人來說，千萬不要這樣。生理期紊亂會帶來痛經，痘痘，甚至激素紊亂的一系列副作用，我們不可以輕易嘗試哦。
▽
為什麼愛豆永遠不水腫？
水腫好像是隻有我們普通人才有，為什麼愛豆從來不腫。Way的回答超級有趣：“因為你們見到愛豆的時候，已經起床3~4個小時了。”
▽
Way說，一般愛豆到通告的時間之前，都會“打包”進入美容院，開始化妝，做頭髮，再到上臺，基本上已經過了很久，所以水腫早就消了。
但是日常生活中，愛豆也會用一些平價去水腫的按摩工具。
▽
愛豆永遠不長痘皮膚白沒有瑕疵？
只要你看得到的地方，化妝師都會精細地，不留空隙地給愛豆化妝；而有斑有痘痘的地方，化妝師也會毫無吝嗇地用遮瑕。
▽
除了妝容完整，只要一下聚光燈，Cody姐姐們就會馬上補妝，保證下一次上臺時候的完美呈現。
▽
因為愛豆大部分時間都會唱唱跳跳，容易出汗，所以除了Cody姐姐隨時帶著吸油吸汗的紙巾以外，愛豆自己也會隨身攜帶小手帕，一出汗就把它們吸掉，就怕妝花。
▽
而對於痘痘而言，除了通告之前儘量不熬夜，不吃容易發痘痘的食物以外，如果真的長了一顆巨大的痘痘，“會去美容院打注射針，這種針可以讓痘痘在幾個小時之後就快速的縮掉。”但是這個僅限於緊急情況採用，因為如果有時控制不好，鼻子旁邊會癟出坑來，效果適得其反。WAY還強調，“這種針非常非常痛，真的不建議大家打。”
▽
還有我們最討厭的毛髮問題，愛豆也會定期去美容院進行脫毛。現場Cody姐姐也會用遮瑕完美“去除”，甚至靠後期PS來把毛髮修掉，所以都不是什麼大問題。
▽
愛豆是不是依靠打針
來維持自己的臉和身材？
最敏感的莫過於問愛豆有沒有整容和打針了。Way也坦白說，這還真的是看情況。“我不適合打水光針，但是水光針在演員裡面會比較紅，因為她們需要長期上鏡。”
▽
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
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節目非常殘忍地在開始就對女藝人的身材進行了全方位的測量，是的，你沒有看錯。我菊姐和天愛的腿圍只差了2cm。
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不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
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一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
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連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
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才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
▽
Way透露，一般愛豆在打歌期間撞上生理期，會通過吃消炎藥來減少血量，痛經的話還會吃止疼藥。
▽
如果碰到2~3天的錄影，或者商演，就會吃避孕藥避開生理期。因為如果錄影或者跳舞時候碰到量多的那幾天就會非常麻煩。
▽
但是對於普通人來說，千萬不要這樣。生理期紊亂會帶來痛經，痘痘，甚至激素紊亂的一系列副作用，我們不可以輕易嘗試哦。
▽
為什麼愛豆永遠不水腫？
水腫好像是隻有我們普通人才有，為什麼愛豆從來不腫。Way的回答超級有趣：“因為你們見到愛豆的時候，已經起床3~4個小時了。”
▽
Way說，一般愛豆到通告的時間之前，都會“打包”進入美容院，開始化妝，做頭髮，再到上臺，基本上已經過了很久，所以水腫早就消了。
但是日常生活中，愛豆也會用一些平價去水腫的按摩工具。
▽
愛豆永遠不長痘皮膚白沒有瑕疵？
只要你看得到的地方，化妝師都會精細地，不留空隙地給愛豆化妝；而有斑有痘痘的地方，化妝師也會毫無吝嗇地用遮瑕。
▽
除了妝容完整，只要一下聚光燈，Cody姐姐們就會馬上補妝，保證下一次上臺時候的完美呈現。
▽
因為愛豆大部分時間都會唱唱跳跳，容易出汗，所以除了Cody姐姐隨時帶著吸油吸汗的紙巾以外，愛豆自己也會隨身攜帶小手帕，一出汗就把它們吸掉，就怕妝花。
▽
而對於痘痘而言，除了通告之前儘量不熬夜，不吃容易發痘痘的食物以外，如果真的長了一顆巨大的痘痘，“會去美容院打注射針，這種針可以讓痘痘在幾個小時之後就快速的縮掉。”但是這個僅限於緊急情況採用，因為如果有時控制不好，鼻子旁邊會癟出坑來，效果適得其反。WAY還強調，“這種針非常非常痛，真的不建議大家打。”
▽
還有我們最討厭的毛髮問題，愛豆也會定期去美容院進行脫毛。現場Cody姐姐也會用遮瑕完美“去除”，甚至靠後期PS來把毛髮修掉，所以都不是什麼大問題。
▽
愛豆是不是依靠打針
來維持自己的臉和身材？
最敏感的莫過於問愛豆有沒有整容和打針了。Way也坦白說，這還真的是看情況。“我不適合打水光針，但是水光針在演員裡面會比較紅，因為她們需要長期上鏡。”
▽
美白針，Way認為要長期打才能有“鏡頭可見”的效果。“我只打過2~3個月，沒什麼明顯的感覺。對於膚色比較暗沉的人，可能堅持打一年才會有明顯的效果。”
▽
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
▽
節目非常殘忍地在開始就對女藝人的身材進行了全方位的測量，是的，你沒有看錯。我菊姐和天愛的腿圍只差了2cm。
▽
不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
▽
睡前要用兩小時護膚。
▽
一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
▽
睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
▽
連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
▽
才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
▽
Way透露，一般愛豆在打歌期間撞上生理期，會通過吃消炎藥來減少血量，痛經的話還會吃止疼藥。
▽
如果碰到2~3天的錄影，或者商演，就會吃避孕藥避開生理期。因為如果錄影或者跳舞時候碰到量多的那幾天就會非常麻煩。
▽
但是對於普通人來說，千萬不要這樣。生理期紊亂會帶來痛經，痘痘，甚至激素紊亂的一系列副作用，我們不可以輕易嘗試哦。
▽
為什麼愛豆永遠不水腫？
水腫好像是隻有我們普通人才有，為什麼愛豆從來不腫。Way的回答超級有趣：“因為你們見到愛豆的時候，已經起床3~4個小時了。”
▽
Way說，一般愛豆到通告的時間之前，都會“打包”進入美容院，開始化妝，做頭髮，再到上臺，基本上已經過了很久，所以水腫早就消了。
但是日常生活中，愛豆也會用一些平價去水腫的按摩工具。
▽
愛豆永遠不長痘皮膚白沒有瑕疵？
只要你看得到的地方，化妝師都會精細地，不留空隙地給愛豆化妝；而有斑有痘痘的地方，化妝師也會毫無吝嗇地用遮瑕。
▽
除了妝容完整，只要一下聚光燈，Cody姐姐們就會馬上補妝，保證下一次上臺時候的完美呈現。
▽
因為愛豆大部分時間都會唱唱跳跳，容易出汗，所以除了Cody姐姐隨時帶著吸油吸汗的紙巾以外，愛豆自己也會隨身攜帶小手帕，一出汗就把它們吸掉，就怕妝花。
▽
而對於痘痘而言，除了通告之前儘量不熬夜，不吃容易發痘痘的食物以外，如果真的長了一顆巨大的痘痘，“會去美容院打注射針，這種針可以讓痘痘在幾個小時之後就快速的縮掉。”但是這個僅限於緊急情況採用，因為如果有時控制不好，鼻子旁邊會癟出坑來，效果適得其反。WAY還強調，“這種針非常非常痛，真的不建議大家打。”
▽
還有我們最討厭的毛髮問題，愛豆也會定期去美容院進行脫毛。現場Cody姐姐也會用遮瑕完美“去除”，甚至靠後期PS來把毛髮修掉，所以都不是什麼大問題。
▽
愛豆是不是依靠打針
來維持自己的臉和身材？
最敏感的莫過於問愛豆有沒有整容和打針了。Way也坦白說，這還真的是看情況。“我不適合打水光針，但是水光針在演員裡面會比較紅，因為她們需要長期上鏡。”
▽
美白針，Way認為要長期打才能有“鏡頭可見”的效果。“我只打過2~3個月，沒什麼明顯的感覺。對於膚色比較暗沉的人，可能堅持打一年才會有明顯的效果。”
▽
像這種一年365天都有訓練的女愛豆，每個人都是筷子腿，但是又要兼顧唱跳，Way坦言，就會通過肉毒桿菌來消除肌肉，“真的效果非常好，但是一定要堅持打，不然我們每天訓練，肌肉就又都跑出來了。”
▽
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
▽
節目非常殘忍地在開始就對女藝人的身材進行了全方位的測量，是的，你沒有看錯。我菊姐和天愛的腿圍只差了2cm。
▽
不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
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睡前要用兩小時護膚。
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一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
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▽
連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
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才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
▽
Way透露，一般愛豆在打歌期間撞上生理期，會通過吃消炎藥來減少血量，痛經的話還會吃止疼藥。
▽
如果碰到2~3天的錄影，或者商演，就會吃避孕藥避開生理期。因為如果錄影或者跳舞時候碰到量多的那幾天就會非常麻煩。
▽
但是對於普通人來說，千萬不要這樣。生理期紊亂會帶來痛經，痘痘，甚至激素紊亂的一系列副作用，我們不可以輕易嘗試哦。
▽
為什麼愛豆永遠不水腫？
水腫好像是隻有我們普通人才有，為什麼愛豆從來不腫。Way的回答超級有趣：“因為你們見到愛豆的時候，已經起床3~4個小時了。”
▽
Way說，一般愛豆到通告的時間之前，都會“打包”進入美容院，開始化妝，做頭髮，再到上臺，基本上已經過了很久，所以水腫早就消了。
但是日常生活中，愛豆也會用一些平價去水腫的按摩工具。
▽
愛豆永遠不長痘皮膚白沒有瑕疵？
只要你看得到的地方，化妝師都會精細地，不留空隙地給愛豆化妝；而有斑有痘痘的地方，化妝師也會毫無吝嗇地用遮瑕。
▽
除了妝容完整，只要一下聚光燈，Cody姐姐們就會馬上補妝，保證下一次上臺時候的完美呈現。
▽
因為愛豆大部分時間都會唱唱跳跳，容易出汗，所以除了Cody姐姐隨時帶著吸油吸汗的紙巾以外，愛豆自己也會隨身攜帶小手帕，一出汗就把它們吸掉，就怕妝花。
▽
而對於痘痘而言，除了通告之前儘量不熬夜，不吃容易發痘痘的食物以外，如果真的長了一顆巨大的痘痘，“會去美容院打注射針，這種針可以讓痘痘在幾個小時之後就快速的縮掉。”但是這個僅限於緊急情況採用，因為如果有時控制不好，鼻子旁邊會癟出坑來，效果適得其反。WAY還強調，“這種針非常非常痛，真的不建議大家打。”
▽
還有我們最討厭的毛髮問題，愛豆也會定期去美容院進行脫毛。現場Cody姐姐也會用遮瑕完美“去除”，甚至靠後期PS來把毛髮修掉，所以都不是什麼大問題。
▽
愛豆是不是依靠打針
來維持自己的臉和身材？
最敏感的莫過於問愛豆有沒有整容和打針了。Way也坦白說，這還真的是看情況。“我不適合打水光針，但是水光針在演員裡面會比較紅，因為她們需要長期上鏡。”
▽
美白針，Way認為要長期打才能有“鏡頭可見”的效果。“我只打過2~3個月，沒什麼明顯的感覺。對於膚色比較暗沉的人，可能堅持打一年才會有明顯的效果。”
▽
像這種一年365天都有訓練的女愛豆，每個人都是筷子腿，但是又要兼顧唱跳，Way坦言，就會通過肉毒桿菌來消除肌肉，“真的效果非常好，但是一定要堅持打，不然我們每天訓練，肌肉就又都跑出來了。”
▽
不僅如此，如果鼻翼太大上鏡就會不好看，他們還會打縮鼻翼的針，畢竟第二天就能見效。不過Way說，這種針，超級痛。
▽
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
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節目非常殘忍地在開始就對女藝人的身材進行了全方位的測量，是的，你沒有看錯。我菊姐和天愛的腿圍只差了2cm。
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不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
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睡前要用兩小時護膚。
▽
一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
▽
睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
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連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
▽
才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
▽
Way透露，一般愛豆在打歌期間撞上生理期，會通過吃消炎藥來減少血量，痛經的話還會吃止疼藥。
▽
如果碰到2~3天的錄影，或者商演，就會吃避孕藥避開生理期。因為如果錄影或者跳舞時候碰到量多的那幾天就會非常麻煩。
▽
但是對於普通人來說，千萬不要這樣。生理期紊亂會帶來痛經，痘痘，甚至激素紊亂的一系列副作用，我們不可以輕易嘗試哦。
▽
為什麼愛豆永遠不水腫？
水腫好像是隻有我們普通人才有，為什麼愛豆從來不腫。Way的回答超級有趣：“因為你們見到愛豆的時候，已經起床3~4個小時了。”
▽
Way說，一般愛豆到通告的時間之前，都會“打包”進入美容院，開始化妝，做頭髮，再到上臺，基本上已經過了很久，所以水腫早就消了。
但是日常生活中，愛豆也會用一些平價去水腫的按摩工具。
▽
愛豆永遠不長痘皮膚白沒有瑕疵？
只要你看得到的地方，化妝師都會精細地，不留空隙地給愛豆化妝；而有斑有痘痘的地方，化妝師也會毫無吝嗇地用遮瑕。
▽
除了妝容完整，只要一下聚光燈，Cody姐姐們就會馬上補妝，保證下一次上臺時候的完美呈現。
▽
因為愛豆大部分時間都會唱唱跳跳，容易出汗，所以除了Cody姐姐隨時帶著吸油吸汗的紙巾以外，愛豆自己也會隨身攜帶小手帕，一出汗就把它們吸掉，就怕妝花。
▽
而對於痘痘而言，除了通告之前儘量不熬夜，不吃容易發痘痘的食物以外，如果真的長了一顆巨大的痘痘，“會去美容院打注射針，這種針可以讓痘痘在幾個小時之後就快速的縮掉。”但是這個僅限於緊急情況採用，因為如果有時控制不好，鼻子旁邊會癟出坑來，效果適得其反。WAY還強調，“這種針非常非常痛，真的不建議大家打。”
▽
還有我們最討厭的毛髮問題，愛豆也會定期去美容院進行脫毛。現場Cody姐姐也會用遮瑕完美“去除”，甚至靠後期PS來把毛髮修掉，所以都不是什麼大問題。
▽
愛豆是不是依靠打針
來維持自己的臉和身材？
最敏感的莫過於問愛豆有沒有整容和打針了。Way也坦白說，這還真的是看情況。“我不適合打水光針，但是水光針在演員裡面會比較紅，因為她們需要長期上鏡。”
▽
美白針，Way認為要長期打才能有“鏡頭可見”的效果。“我只打過2~3個月，沒什麼明顯的感覺。對於膚色比較暗沉的人，可能堅持打一年才會有明顯的效果。”
▽
像這種一年365天都有訓練的女愛豆，每個人都是筷子腿，但是又要兼顧唱跳，Way坦言，就會通過肉毒桿菌來消除肌肉，“真的效果非常好，但是一定要堅持打，不然我們每天訓練，肌肉就又都跑出來了。”
▽
不僅如此，如果鼻翼太大上鏡就會不好看，他們還會打縮鼻翼的針，畢竟第二天就能見效。不過Way說，這種針，超級痛。
▽
這樣看起來，女藝人的生活比綜藝裡面的還要現實：並不像大眾理解的那樣有專人照料、規劃身材和容貌，大多年輕的女愛豆和我們一樣，也是依靠一下“旁門左道”來維持自己的外形。
▽
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
▽
節目非常殘忍地在開始就對女藝人的身材進行了全方位的測量，是的，你沒有看錯。我菊姐和天愛的腿圍只差了2cm。
▽
不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
▽
睡前要用兩小時護膚。
▽
一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
▽
睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
▽
連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
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不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
▽
曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
▽
Way透露，一般愛豆在打歌期間撞上生理期，會通過吃消炎藥來減少血量，痛經的話還會吃止疼藥。
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如果碰到2~3天的錄影，或者商演，就會吃避孕藥避開生理期。因為如果錄影或者跳舞時候碰到量多的那幾天就會非常麻煩。
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但是對於普通人來說，千萬不要這樣。生理期紊亂會帶來痛經，痘痘，甚至激素紊亂的一系列副作用，我們不可以輕易嘗試哦。
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為什麼愛豆永遠不水腫？
水腫好像是隻有我們普通人才有，為什麼愛豆從來不腫。Way的回答超級有趣：“因為你們見到愛豆的時候，已經起床3~4個小時了。”
▽
Way說，一般愛豆到通告的時間之前，都會“打包”進入美容院，開始化妝，做頭髮，再到上臺，基本上已經過了很久，所以水腫早就消了。
但是日常生活中，愛豆也會用一些平價去水腫的按摩工具。
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愛豆永遠不長痘皮膚白沒有瑕疵？
只要你看得到的地方，化妝師都會精細地，不留空隙地給愛豆化妝；而有斑有痘痘的地方，化妝師也會毫無吝嗇地用遮瑕。
▽
除了妝容完整，只要一下聚光燈，Cody姐姐們就會馬上補妝，保證下一次上臺時候的完美呈現。
▽
因為愛豆大部分時間都會唱唱跳跳，容易出汗，所以除了Cody姐姐隨時帶著吸油吸汗的紙巾以外，愛豆自己也會隨身攜帶小手帕，一出汗就把它們吸掉，就怕妝花。
▽
而對於痘痘而言，除了通告之前儘量不熬夜，不吃容易發痘痘的食物以外，如果真的長了一顆巨大的痘痘，“會去美容院打注射針，這種針可以讓痘痘在幾個小時之後就快速的縮掉。”但是這個僅限於緊急情況採用，因為如果有時控制不好，鼻子旁邊會癟出坑來，效果適得其反。WAY還強調，“這種針非常非常痛，真的不建議大家打。”
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還有我們最討厭的毛髮問題，愛豆也會定期去美容院進行脫毛。現場Cody姐姐也會用遮瑕完美“去除”，甚至靠後期PS來把毛髮修掉，所以都不是什麼大問題。
▽
愛豆是不是依靠打針
來維持自己的臉和身材？
最敏感的莫過於問愛豆有沒有整容和打針了。Way也坦白說，這還真的是看情況。“我不適合打水光針，但是水光針在演員裡面會比較紅，因為她們需要長期上鏡。”
▽
美白針，Way認為要長期打才能有“鏡頭可見”的效果。“我只打過2~3個月，沒什麼明顯的感覺。對於膚色比較暗沉的人，可能堅持打一年才會有明顯的效果。”
▽
像這種一年365天都有訓練的女愛豆，每個人都是筷子腿，但是又要兼顧唱跳，Way坦言，就會通過肉毒桿菌來消除肌肉，“真的效果非常好，但是一定要堅持打，不然我們每天訓練，肌肉就又都跑出來了。”
▽
不僅如此，如果鼻翼太大上鏡就會不好看，他們還會打縮鼻翼的針，畢竟第二天就能見效。不過Way說，這種針，超級痛。
▽
這樣看起來，女藝人的生活比綜藝裡面的還要現實：並不像大眾理解的那樣有專人照料、規劃身材和容貌，大多年輕的女愛豆和我們一樣，也是依靠一下“旁門左道”來維持自己的外形。
▽
所以，我們多給女藝人一些寬容和空間吧。如果他們不營業，不拍戲，沒有通告，胖就胖了，素顏醜就醜了，臉上有痘痘有皺紋有油光就讓她們有吧。畢竟，營業的時候，她們是你的愛豆，平時，她們也就是一個普通的女孩呀。
▽
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
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節目非常殘忍地在開始就對女藝人的身材進行了全方位的測量，是的，你沒有看錯。我菊姐和天愛的腿圍只差了2cm。
▽
不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
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一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
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連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
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那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
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Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
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並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
▽
Way透露，一般愛豆在打歌期間撞上生理期，會通過吃消炎藥來減少血量，痛經的話還會吃止疼藥。
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如果碰到2~3天的錄影，或者商演，就會吃避孕藥避開生理期。因為如果錄影或者跳舞時候碰到量多的那幾天就會非常麻煩。
▽
但是對於普通人來說，千萬不要這樣。生理期紊亂會帶來痛經，痘痘，甚至激素紊亂的一系列副作用，我們不可以輕易嘗試哦。
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為什麼愛豆永遠不水腫？
水腫好像是隻有我們普通人才有，為什麼愛豆從來不腫。Way的回答超級有趣：“因為你們見到愛豆的時候，已經起床3~4個小時了。”
▽
Way說，一般愛豆到通告的時間之前，都會“打包”進入美容院，開始化妝，做頭髮，再到上臺，基本上已經過了很久，所以水腫早就消了。
但是日常生活中，愛豆也會用一些平價去水腫的按摩工具。
▽
愛豆永遠不長痘皮膚白沒有瑕疵？
只要你看得到的地方，化妝師都會精細地，不留空隙地給愛豆化妝；而有斑有痘痘的地方，化妝師也會毫無吝嗇地用遮瑕。
▽
除了妝容完整，只要一下聚光燈，Cody姐姐們就會馬上補妝，保證下一次上臺時候的完美呈現。
▽
因為愛豆大部分時間都會唱唱跳跳，容易出汗，所以除了Cody姐姐隨時帶著吸油吸汗的紙巾以外，愛豆自己也會隨身攜帶小手帕，一出汗就把它們吸掉，就怕妝花。
▽
而對於痘痘而言，除了通告之前儘量不熬夜，不吃容易發痘痘的食物以外，如果真的長了一顆巨大的痘痘，“會去美容院打注射針，這種針可以讓痘痘在幾個小時之後就快速的縮掉。”但是這個僅限於緊急情況採用，因為如果有時控制不好，鼻子旁邊會癟出坑來，效果適得其反。WAY還強調，“這種針非常非常痛，真的不建議大家打。”
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還有我們最討厭的毛髮問題，愛豆也會定期去美容院進行脫毛。現場Cody姐姐也會用遮瑕完美“去除”，甚至靠後期PS來把毛髮修掉，所以都不是什麼大問題。
▽
愛豆是不是依靠打針
來維持自己的臉和身材？
最敏感的莫過於問愛豆有沒有整容和打針了。Way也坦白說，這還真的是看情況。“我不適合打水光針，但是水光針在演員裡面會比較紅，因為她們需要長期上鏡。”
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美白針，Way認為要長期打才能有“鏡頭可見”的效果。“我只打過2~3個月，沒什麼明顯的感覺。對於膚色比較暗沉的人，可能堅持打一年才會有明顯的效果。”
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像這種一年365天都有訓練的女愛豆，每個人都是筷子腿，但是又要兼顧唱跳，Way坦言，就會通過肉毒桿菌來消除肌肉，“真的效果非常好，但是一定要堅持打，不然我們每天訓練，肌肉就又都跑出來了。”
▽
不僅如此，如果鼻翼太大上鏡就會不好看，他們還會打縮鼻翼的針，畢竟第二天就能見效。不過Way說，這種針，超級痛。
▽
這樣看起來，女藝人的生活比綜藝裡面的還要現實：並不像大眾理解的那樣有專人照料、規劃身材和容貌，大多年輕的女愛豆和我們一樣，也是依靠一下“旁門左道”來維持自己的外形。
▽
所以，我們多給女藝人一些寬容和空間吧。如果他們不營業，不拍戲，沒有通告，胖就胖了，素顏醜就醜了，臉上有痘痘有皺紋有油光就讓她們有吧。畢竟，營業的時候，她們是你的愛豆，平時，她們也就是一個普通的女孩呀。
▽
可以不愛，但，請別傷害！
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
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節目非常殘忍地在開始就對女藝人的身材進行了全方位的測量，是的，你沒有看錯。我菊姐和天愛的腿圍只差了2cm。
▽
不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
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睡前要用兩小時護膚。
▽
一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
▽
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▽
連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
▽
才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
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曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
▽
那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
▽
Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
▽
並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
▽
Way透露，一般愛豆在打歌期間撞上生理期，會通過吃消炎藥來減少血量，痛經的話還會吃止疼藥。
▽
如果碰到2~3天的錄影，或者商演，就會吃避孕藥避開生理期。因為如果錄影或者跳舞時候碰到量多的那幾天就會非常麻煩。
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但是對於普通人來說，千萬不要這樣。生理期紊亂會帶來痛經，痘痘，甚至激素紊亂的一系列副作用，我們不可以輕易嘗試哦。
▽
為什麼愛豆永遠不水腫？
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Way說，一般愛豆到通告的時間之前，都會“打包”進入美容院，開始化妝，做頭髮，再到上臺，基本上已經過了很久，所以水腫早就消了。
但是日常生活中，愛豆也會用一些平價去水腫的按摩工具。
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愛豆永遠不長痘皮膚白沒有瑕疵？
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而對於痘痘而言，除了通告之前儘量不熬夜，不吃容易發痘痘的食物以外，如果真的長了一顆巨大的痘痘，“會去美容院打注射針，這種針可以讓痘痘在幾個小時之後就快速的縮掉。”但是這個僅限於緊急情況採用，因為如果有時控制不好，鼻子旁邊會癟出坑來，效果適得其反。WAY還強調，“這種針非常非常痛，真的不建議大家打。”
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最敏感的莫過於問愛豆有沒有整容和打針了。Way也坦白說，這還真的是看情況。“我不適合打水光針，但是水光針在演員裡面會比較紅，因為她們需要長期上鏡。”
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美白針，Way認為要長期打才能有“鏡頭可見”的效果。“我只打過2~3個月，沒什麼明顯的感覺。對於膚色比較暗沉的人，可能堅持打一年才會有明顯的效果。”
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▽
不僅如此，如果鼻翼太大上鏡就會不好看，他們還會打縮鼻翼的針，畢竟第二天就能見效。不過Way說，這種針，超級痛。
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這樣看起來，女藝人的生活比綜藝裡面的還要現實：並不像大眾理解的那樣有專人照料、規劃身材和容貌，大多年輕的女愛豆和我們一樣，也是依靠一下“旁門左道”來維持自己的外形。
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所以，我們多給女藝人一些寬容和空間吧。如果他們不營業，不拍戲，沒有通告，胖就胖了，素顏醜就醜了，臉上有痘痘有皺紋有油光就讓她們有吧。畢竟，營業的時候，她們是你的愛豆，平時，她們也就是一個普通的女孩呀。
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可以不愛，但，請別傷害！
最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
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不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
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連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
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那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
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Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
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並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
▽
女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
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Way透露，一般愛豆在打歌期間撞上生理期，會通過吃消炎藥來減少血量，痛經的話還會吃止疼藥。
▽
如果碰到2~3天的錄影，或者商演，就會吃避孕藥避開生理期。因為如果錄影或者跳舞時候碰到量多的那幾天就會非常麻煩。
▽
但是對於普通人來說，千萬不要這樣。生理期紊亂會帶來痛經，痘痘，甚至激素紊亂的一系列副作用，我們不可以輕易嘗試哦。
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為什麼愛豆永遠不水腫？
水腫好像是隻有我們普通人才有，為什麼愛豆從來不腫。Way的回答超級有趣：“因為你們見到愛豆的時候，已經起床3~4個小時了。”
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Way說，一般愛豆到通告的時間之前，都會“打包”進入美容院，開始化妝，做頭髮，再到上臺，基本上已經過了很久，所以水腫早就消了。
但是日常生活中，愛豆也會用一些平價去水腫的按摩工具。
▽
愛豆永遠不長痘皮膚白沒有瑕疵？
只要你看得到的地方，化妝師都會精細地，不留空隙地給愛豆化妝；而有斑有痘痘的地方，化妝師也會毫無吝嗇地用遮瑕。
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除了妝容完整，只要一下聚光燈，Cody姐姐們就會馬上補妝，保證下一次上臺時候的完美呈現。
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因為愛豆大部分時間都會唱唱跳跳，容易出汗，所以除了Cody姐姐隨時帶著吸油吸汗的紙巾以外，愛豆自己也會隨身攜帶小手帕，一出汗就把它們吸掉，就怕妝花。
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而對於痘痘而言，除了通告之前儘量不熬夜，不吃容易發痘痘的食物以外，如果真的長了一顆巨大的痘痘，“會去美容院打注射針，這種針可以讓痘痘在幾個小時之後就快速的縮掉。”但是這個僅限於緊急情況採用，因為如果有時控制不好，鼻子旁邊會癟出坑來，效果適得其反。WAY還強調，“這種針非常非常痛，真的不建議大家打。”
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還有我們最討厭的毛髮問題，愛豆也會定期去美容院進行脫毛。現場Cody姐姐也會用遮瑕完美“去除”，甚至靠後期PS來把毛髮修掉，所以都不是什麼大問題。
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愛豆是不是依靠打針
來維持自己的臉和身材？
最敏感的莫過於問愛豆有沒有整容和打針了。Way也坦白說，這還真的是看情況。“我不適合打水光針，但是水光針在演員裡面會比較紅，因為她們需要長期上鏡。”
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美白針，Way認為要長期打才能有“鏡頭可見”的效果。“我只打過2~3個月，沒什麼明顯的感覺。對於膚色比較暗沉的人，可能堅持打一年才會有明顯的效果。”
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像這種一年365天都有訓練的女愛豆，每個人都是筷子腿，但是又要兼顧唱跳，Way坦言，就會通過肉毒桿菌來消除肌肉，“真的效果非常好，但是一定要堅持打，不然我們每天訓練，肌肉就又都跑出來了。”
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不僅如此，如果鼻翼太大上鏡就會不好看，他們還會打縮鼻翼的針，畢竟第二天就能見效。不過Way說，這種針，超級痛。
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這樣看起來，女藝人的生活比綜藝裡面的還要現實：並不像大眾理解的那樣有專人照料、規劃身材和容貌，大多年輕的女愛豆和我們一樣，也是依靠一下“旁門左道”來維持自己的外形。
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所以，我們多給女藝人一些寬容和空間吧。如果他們不營業，不拍戲，沒有通告，胖就胖了，素顏醜就醜了，臉上有痘痘有皺紋有油光就讓她們有吧。畢竟，營業的時候，她們是你的愛豆，平時，她們也就是一個普通的女孩呀。
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可以不愛，但，請別傷害！
圖片來源：微博、ins、youtube
"最近新上線的《哎呀好身材》大家看了嗎？看完第一集的編輯表示：想到了她們不容易，沒想到她們這麼不容易。
《哎呀好身材》集結了一些被身材困擾過的愛豆，比如從120到現在身材令人豔羨的張天愛，以及從101出道，一直提倡女藝人身材自由的我菊姐。
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節目非常殘忍地在開始就對女藝人的身材進行了全方位的測量，是的，你沒有看錯。我菊姐和天愛的腿圍只差了2cm。
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不僅身材被“量化”，全程無碼高清的生活直播，基本曝光了女藝人的可怕自律。比如張天愛起床就開始吃沙拉。想吃炸雞，就給同事點，自己就撕一丟丟解饞。
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睡前要用兩小時護膚。
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一邊敷面膜一邊還要深蹲，拉伸。
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睡前還要用一個可以祛痘美白的燈照自己。要是編輯我，可能真的睡不著。
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連字幕組都不忍，打下了，所有光鮮努力的背後，都有無人知曉的努力和堅持。
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才放了一集，編輯就開始期待後面的內容了，畢竟看了發現，只有更殘酷，沒有最殘酷。其實，女明星為了維護自己的形象，真的做了很多“不為人知”，經歷了很多“疼痛”，才讓我們看到了電視機裡光鮮亮麗的樣子。
不知道是不是大眾對女明星的生活特別有窺探欲。韓國最近就有一名“前愛豆”崔藝瑟，轉行做“vloger”後，上傳了一期《女愛豆的自我管理》，話題量破錶。
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曾經同為愛豆的崔藝瑟Wayland和GO，結婚後全職做起了YouTube博主。因為粉絲對於愛豆的“私生活”過於好奇，所以特別開闢了Q&A環節，包括：組合取名由來、練習生前後期進行的訓練內容、打歌舞臺的執行、藝人與經紀人之間的關係、愛豆收入的分配、藝人吸菸喝酒、愛豆自我管理等等。
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那今天我們就來看看，女愛豆還有什麼不可告人、心酸的自我管理方法吧！
女愛豆都不吃飯來維持身材嘛？
楊紫為了減肥，斷食7天；穎兒為了減肥一天一顆老乾媽；馬思純為了減肥，靠藿香正氣水續命。所以女愛豆為了身材都這麼拼嗎？
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Way說，其實愛豆減肥並沒有那麼單一：“有的靠運動，有的靠節食，有的就只喝水。”
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並且，網傳什麼女愛豆都有專門的營養師、教練幫你規劃，其實愛豆這麼多，哪裡每個人都能遇到專業的人。她們也會和我們一樣，看網上各種減肥食譜，Way自己就嘗試過雞胸肉減肥、牛排減肥法……都失敗了，最後用了蛋白質減肥法。“其實就是抑制食慾。”
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女愛豆打歌都算好時間，
不來生理期嗎？
女愛豆打歌的時候，穿得少，而且永遠激情澎湃，好像從來沒有生理期，從來不痛經。但是其實她們為了打歌，做了很多“準備”哦。
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Way透露，一般愛豆在打歌期間撞上生理期，會通過吃消炎藥來減少血量，痛經的話還會吃止疼藥。
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如果碰到2~3天的錄影，或者商演，就會吃避孕藥避開生理期。因為如果錄影或者跳舞時候碰到量多的那幾天就會非常麻煩。
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但是對於普通人來說，千萬不要這樣。生理期紊亂會帶來痛經，痘痘，甚至激素紊亂的一系列副作用，我們不可以輕易嘗試哦。
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為什麼愛豆永遠不水腫？
水腫好像是隻有我們普通人才有，為什麼愛豆從來不腫。Way的回答超級有趣：“因為你們見到愛豆的時候，已經起床3~4個小時了。”
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Way說，一般愛豆到通告的時間之前，都會“打包”進入美容院，開始化妝，做頭髮，再到上臺，基本上已經過了很久，所以水腫早就消了。
但是日常生活中，愛豆也會用一些平價去水腫的按摩工具。
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愛豆永遠不長痘皮膚白沒有瑕疵？
只要你看得到的地方，化妝師都會精細地，不留空隙地給愛豆化妝；而有斑有痘痘的地方，化妝師也會毫無吝嗇地用遮瑕。
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除了妝容完整，只要一下聚光燈，Cody姐姐們就會馬上補妝，保證下一次上臺時候的完美呈現。
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因為愛豆大部分時間都會唱唱跳跳，容易出汗，所以除了Cody姐姐隨時帶著吸油吸汗的紙巾以外，愛豆自己也會隨身攜帶小手帕，一出汗就把它們吸掉，就怕妝花。
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而對於痘痘而言，除了通告之前儘量不熬夜，不吃容易發痘痘的食物以外，如果真的長了一顆巨大的痘痘，“會去美容院打注射針，這種針可以讓痘痘在幾個小時之後就快速的縮掉。”但是這個僅限於緊急情況採用，因為如果有時控制不好，鼻子旁邊會癟出坑來，效果適得其反。WAY還強調，“這種針非常非常痛，真的不建議大家打。”
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還有我們最討厭的毛髮問題，愛豆也會定期去美容院進行脫毛。現場Cody姐姐也會用遮瑕完美“去除”，甚至靠後期PS來把毛髮修掉，所以都不是什麼大問題。
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愛豆是不是依靠打針
來維持自己的臉和身材？
最敏感的莫過於問愛豆有沒有整容和打針了。Way也坦白說，這還真的是看情況。“我不適合打水光針，但是水光針在演員裡面會比較紅，因為她們需要長期上鏡。”
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美白針，Way認為要長期打才能有“鏡頭可見”的效果。“我只打過2~3個月，沒什麼明顯的感覺。對於膚色比較暗沉的人，可能堅持打一年才會有明顯的效果。”
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像這種一年365天都有訓練的女愛豆，每個人都是筷子腿，但是又要兼顧唱跳，Way坦言，就會通過肉毒桿菌來消除肌肉，“真的效果非常好，但是一定要堅持打，不然我們每天訓練，肌肉就又都跑出來了。”
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不僅如此，如果鼻翼太大上鏡就會不好看，他們還會打縮鼻翼的針，畢竟第二天就能見效。不過Way說，這種針，超級痛。
▽
這樣看起來，女藝人的生活比綜藝裡面的還要現實：並不像大眾理解的那樣有專人照料、規劃身材和容貌，大多年輕的女愛豆和我們一樣，也是依靠一下“旁門左道”來維持自己的外形。
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所以，我們多給女藝人一些寬容和空間吧。如果他們不營業，不拍戲，沒有通告，胖就胖了，素顏醜就醜了，臉上有痘痘有皺紋有油光就讓她們有吧。畢竟，營業的時候，她們是你的愛豆，平時，她們也就是一個普通的女孩呀。
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可以不愛，但，請別傷害！
圖片來源：微博、ins、youtube