具有營養價值的幾款水果,作為吃貨的你看看哪款你沒吃過呢
美麗大方可愛瑜
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選哈密瓜:看瓜皮上面有沒有疤痕,疤痕越老的越甜,最好就是那個疤痕已經裂開,雖然看上去難看,但是這種哈密瓜的甜度高,口感好。
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哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。
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因為冬棗中含有豐富的糖類、維生素C,以及環磷酸腺苷等,能減輕各種化學藥物對肝臟的損害,並能促進肝臟合成蛋白,增加血清白蛋白含量
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冬棗具有健脾養胃,益血壯神之功效。現代醫學研究表明,棗果對氣血不足,貧血、肺虛咳嗽,神經衰弱,失眠。
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黃桃裡面含有能夠加快人體中血液的流動速度的營養物質,能夠起到很好的活血的作用,對人們常會因為氣血不暢而出現的紫斑和瘀血等一些症狀都能起到很好的消除的作用。
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黃桃能夠補虛損,益精氣,潤肺補腎,用於肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。黃桃潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
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獼猴桃的果肉中黑色顆粒部分,有豐富的維生素E。世界上消費量最大的前26種水果中,獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的Vc、Mg及微量元素含量最高
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獼猴桃汁可抑制黑素瘤和皮膚癌的發生。改善亞健康體質,補充身體中的鈣質,可以預防老年骨質疏鬆,增強人體對食物的吸收力,改善睡眠品質。
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一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收,對小寶寶同樣有利,寶寶皮膚會特別白嫩哦。
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蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果,其含有豐富的糖分和維生素,微元素特別是鋅元素。
2017-09-28
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