隨著秋季的來臨，又到了豐收的季節，都說應季的水果最可口，那麼在天氣較為乾燥的秋天我們該吃些什麼呢？下面就來介紹一下幾種秋季適宜的水果。
1、梨
梨是秋季最受歡迎的水果了，它口感爽脆多汁，酸甜爽口，可以十分有效的緩解因為空氣乾燥導致的嗓子不適，潤肺生津。不僅如此，梨含有豐富的纖維，可幫助消化，促進食慾，是秋季水果的首選。
"隨著秋季的來臨，又到了豐收的季節，都說應季的水果最可口，那麼在天氣較為乾燥的秋天我們該吃些什麼呢？下面就來介紹一下幾種秋季適宜的水果。
1、梨
梨是秋季最受歡迎的水果了，它口感爽脆多汁，酸甜爽口，可以十分有效的緩解因為空氣乾燥導致的嗓子不適，潤肺生津。不僅如此，梨含有豐富的纖維，可幫助消化，促進食慾，是秋季水果的首選。
2、葡萄
葡萄是一種營養非常豐富的水果，尤其是葡萄籽中所含有的花青素，含有超高的抗氧化功能，其含量是維生素的十八倍。所以在食用葡萄時最好要連著葡萄籽一起吃掉，其營養價值都是非常高的，而在秋季多吃應季的葡萄也可具有抗衰老、美容養顏的作用。
"隨著秋季的來臨，又到了豐收的季節，都說應季的水果最可口，那麼在天氣較為乾燥的秋天我們該吃些什麼呢？下面就來介紹一下幾種秋季適宜的水果。
1、梨
梨是秋季最受歡迎的水果了，它口感爽脆多汁，酸甜爽口，可以十分有效的緩解因為空氣乾燥導致的嗓子不適，潤肺生津。不僅如此，梨含有豐富的纖維，可幫助消化，促進食慾，是秋季水果的首選。
2、葡萄
葡萄是一種營養非常豐富的水果，尤其是葡萄籽中所含有的花青素，含有超高的抗氧化功能，其含量是維生素的十八倍。所以在食用葡萄時最好要連著葡萄籽一起吃掉，其營養價值都是非常高的，而在秋季多吃應季的葡萄也可具有抗衰老、美容養顏的作用。
3、棗
棗的維生素含量非常高，有補中益氣，養血安神的功效，不僅如此，棗還有美容養顏、防治癌症，並且對高血壓也有很好的治療作用。
在挑選棗的時候也要注意棗的形狀是否飽滿、紋路少，顏色也要挑選較深的，這樣的棗都是成熟的，吃起來口感更好。
但要注意的是，棗所富含的糖分較高，食用太多還可能導致漲肚，每天應控制食用量，每天只需一小把即可。
"隨著秋季的來臨，又到了豐收的季節，都說應季的水果最可口，那麼在天氣較為乾燥的秋天我們該吃些什麼呢？下面就來介紹一下幾種秋季適宜的水果。
1、梨
梨是秋季最受歡迎的水果了，它口感爽脆多汁，酸甜爽口，可以十分有效的緩解因為空氣乾燥導致的嗓子不適，潤肺生津。不僅如此，梨含有豐富的纖維，可幫助消化，促進食慾，是秋季水果的首選。
2、葡萄
葡萄是一種營養非常豐富的水果，尤其是葡萄籽中所含有的花青素，含有超高的抗氧化功能，其含量是維生素的十八倍。所以在食用葡萄時最好要連著葡萄籽一起吃掉，其營養價值都是非常高的，而在秋季多吃應季的葡萄也可具有抗衰老、美容養顏的作用。
3、棗
棗的維生素含量非常高，有補中益氣，養血安神的功效，不僅如此，棗還有美容養顏、防治癌症，並且對高血壓也有很好的治療作用。
在挑選棗的時候也要注意棗的形狀是否飽滿、紋路少，顏色也要挑選較深的，這樣的棗都是成熟的，吃起來口感更好。
但要注意的是，棗所富含的糖分較高，食用太多還可能導致漲肚，每天應控制食用量，每天只需一小把即可。
4、桃子
秋天吃桃子的好處也有很多，桃子的維生素含量很高，也有豐富的纖維，對於腸胃有很好的功效，益於緩解便祕。並且桃子性溫，能夠補氣養血，滋養生津。桃子對於貧血患者也十分有幫助，因為桃子的鐵含量很高。
總之，多吃桃子對身體十分有好處，很適合女性朋友多吃。
"隨著秋季的來臨，又到了豐收的季節，都說應季的水果最可口，那麼在天氣較為乾燥的秋天我們該吃些什麼呢？下面就來介紹一下幾種秋季適宜的水果。
1、梨
梨是秋季最受歡迎的水果了，它口感爽脆多汁，酸甜爽口，可以十分有效的緩解因為空氣乾燥導致的嗓子不適，潤肺生津。不僅如此，梨含有豐富的纖維，可幫助消化，促進食慾，是秋季水果的首選。
2、葡萄
葡萄是一種營養非常豐富的水果，尤其是葡萄籽中所含有的花青素，含有超高的抗氧化功能，其含量是維生素的十八倍。所以在食用葡萄時最好要連著葡萄籽一起吃掉，其營養價值都是非常高的，而在秋季多吃應季的葡萄也可具有抗衰老、美容養顏的作用。
3、棗
棗的維生素含量非常高，有補中益氣，養血安神的功效，不僅如此，棗還有美容養顏、防治癌症，並且對高血壓也有很好的治療作用。
在挑選棗的時候也要注意棗的形狀是否飽滿、紋路少，顏色也要挑選較深的，這樣的棗都是成熟的，吃起來口感更好。
但要注意的是，棗所富含的糖分較高，食用太多還可能導致漲肚，每天應控制食用量，每天只需一小把即可。
4、桃子
秋天吃桃子的好處也有很多，桃子的維生素含量很高，也有豐富的纖維，對於腸胃有很好的功效，益於緩解便祕。並且桃子性溫，能夠補氣養血，滋養生津。桃子對於貧血患者也十分有幫助，因為桃子的鐵含量很高。
總之，多吃桃子對身體十分有好處，很適合女性朋友多吃。
在看過小編總結出來的這些豐富的秋季水果之後，各位有沒有對這些水果增加了更多的瞭解了呢？在這個豐收的秋季，還不趕快去品嚐這些既可口又對身體益處多多的水果？
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