長期吃維生素c片,會有什麼副作用?醫生指出了這4個

維生素是人體必須所需要的一種元素,如果身體缺少了維生素,身體也會出現各種不正常的症狀,但是如果身體缺少維生素而進行吃一些藥物來補充維生素的話,也會對身體造成一些損害。比如說長期吃維生素c就會對身體造成一些副作用,大家知道長期吃維生素c片會對身體造成哪些副作用嗎?

長期吃維生素c片,會有什麼副作用?醫生指出了這4個

一、引起腸胃不適

長期吃維生素c可能會導致噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、胃酸等問題,甚至情況嚴重的話還容易導致胃潰瘍。如果長期吃維生素c出現了這些症狀之後,就儘量不要服用維生素c了,因為維生素c已經對自己產生了副作用,不過大部分的人都不會有那麼嚴重的情況出現。

二、導致結石

長期吃維生素c還容易引起結石的形成,維生素c主要就是通過平時的一些食用水果和蔬菜等食物而產生的,但是如果直接食用維生素c藥片就會導致結石的形成,讓自己的身體變得不好,長期吃維生素c片還會加大患深靜脈血栓的機率。

長期吃維生素c片,會有什麼副作用?醫生指出了這4個

三、不孕不育

女性如果維生素c片服用過量還會導致不孕不育,影響女性的生育能力,並且如果孕婦在懷孕的時候,長期服用維生素c片也會影響胎兒的發育胎兒生下來就營養不良,或者出現別的疾病問題。

四、抵抗力下降

據調查瞭解,長期服用大量的維生素c片還容易讓身體的抵抗能力下降,對於治療一些疾病也會有副作用。人每天服用維生素c片的量都是固定的,不能超過兩顆,如果超過了兩顆就會產生很大的副作用。

長期吃維生素c片,會有什麼副作用?醫生指出了這4個

維生素c片畢竟也是一種藥,不能長期服用,長期服用的副作用非常大。大家身體裡面如果缺少了維生素c,可以適當的服用維生素c片進行補充維生素c,服用的時間不能太長。

如果想要讓體內的維生素c補充充足,最主要的方式就是食用一些新鮮的水果和蔬菜水果和蔬菜,裡面的維生素c含量非常高,特別是一些獼猴桃、草莓、橘子、橙子的維生素c非常高,多吃這些水果就可以補充維生素c,就不用服用維生素c藥片了,所帶來的副作用也就消失了。一般來說,只要平時的時候多吃水果和蔬菜,身體的維生素c含量就不會很低,所以大家在平時的時候儘量養成多吃水果和蔬菜的好習慣。

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