1/10
霜降，二十四節氣之一，每年公曆10月23日左右，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最後一個節氣，也意味著冬天的開始，霜降時節，養生保健尤為重要，民間有諺語一年補透透，不如補霜降，足見這個節氣對我們的影響。
2/10
九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。霜降表示天氣逐漸變冷，露水凝結成霜。我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲鹹俯。豺狼開始捕獲獵物，祭獸，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義；大地上的樹葉枯黃掉落；蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態中。
3/10
古籍《二十四節氣解》中說：氣肅而霜降，陰始凝也。可見霜降表示天氣逐漸變冷，開始降霜。氣象學上，一般把秋季出現的第一次霜叫做早霜或初霜，而把春季出現的最後一次霜稱為晚霜或終霜。從終霜到初霜的間隔時期，就是無霜期。也有把早霜叫菊花霜的，因為此時菊花盛開，北宋大文學家蘇軾有詩曰：千樹掃作一番黃，只有芙蓉獨自芳。
4/10
陸游在《霜月》中寫有枯草霜花白，寒窗月新影。說明寒霜出現於秋天晴朗的月夜。秋晚沒有云彩，地面上如同揭了被，散熱很多，溫度驟然下降到0℃以下，靠地面不多的水汽就會凝結在溪邊、橋間、樹葉和泥土上，形成細微的冰針，有的成為六角形的霜花。霜，只能在晴天形成，人說濃霜猛太陽就是這個道理。
5/10
霜降見霜， 米穀滿倉的農諺正反映出了勞動人民對這個節氣的重視。霜降，北方大部分地區已在秋收掃尾，即使耐寒的蔥，也不能再長了，因為霜降不起蔥，越長越要空。在南方，卻是三秋大忙季節，單季雜交稻、晚稻才在收割，種早茬麥，栽早茬油菜；摘棉花，拔除棉秸，耕翻整地。滿地秸稈拔個盡，來年少生蟲和病。收穫以後的莊稼地，都要及時把秸稈、根茬收回來，因為那裡潛藏著許多越冬蟲卵和病菌。華北地區大白菜即將
6/10
秋末時節，是呼吸道疾病的高發期，多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿蔔等食物，搓揉迎香穴鼻翼兩側，練練呬嘶音字功等，都有助於我們預防呼吸道疾病。
7/10
霜葉紅於二月花。霜降過後，楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下，開始漫山遍野地變成紅黃色，如火似錦，非常壯觀。大家在外出登山、欣賞美景的時候，一定要注意保暖，尤其要保護膝關節，切不可運動過量。膝關節在遇到寒冷刺激時，血管收縮，血液循環變差，往往使疼痛加重，故在天冷時應注意保暖，必要時戴上護膝。老年人運動時，不宜做屈膝動作時間較長的運動，要儘量減少膝關節的負重。
8/10
霜降殺百草，嚴霜打過的植物，一點生機也沒有。這是由於植株體內的液體，因霜凍結成冰晶，蛋白質沉澱，細胞內的水分外滲，使原生質嚴重脫水而變質。風刀霜劍嚴相逼說明霜是無情的、殘酷的。
9/10
由於凍則有霜(有時沒有霜稱黑霜)，所以把秋霜和春霜統稱霜凍。
10/10
霜降三旬後，蓂餘一葉秋。玄陰迎落日，涼魄盡殘鉤。
半夜灰移管，明朝帝御裘。潘安過今夕，休詠賦中愁。
