'最低溫跌破20℃！鄭州未來一週都和雨為伴，秋天真的要來了'
節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
"節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
"節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
一場秋雨一場寒，秋老虎中原兩日遊已經結束，秋天真的要來了！
昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
"節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
一場秋雨一場寒，秋老虎中原兩日遊已經結束，秋天真的要來了！
昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
9月10日8時至11日8時，鄭州出現小雨，西部出現了中雨天氣。來自鄭州市氣象部門的信息，最大降水量出現在新密的尖山伏羲山28.6毫米。
雨量較大的站點有（毫米）：新密的尖山伏羲山28.6、尖山24.7，登封的君召17.2，滎陽的環翠峪25.6，鞏義的南嶺新村21.9，鄭州的惠濟16.8，中牟的白沙9.5，新鄭的後湖7.4。
根據鄭州市氣象部門預報，鄭州今天下午到夜裡陰天有小雨，東北風3-4級，陣風5-6級,夜裡減小到3級，22℃~19℃；
12日陣雨轉陰天，東北風2-3級，23℃~19℃；
13日多雲間陰天，西北風3-4級，陣風5-6級，29℃~20℃；
14日陰天間多雲，西北風3-4級，27℃~19℃。
這股冷空氣到來，降雨、降溫、大風一個也不少！
"節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
一場秋雨一場寒，秋老虎中原兩日遊已經結束，秋天真的要來了！
昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
9月10日8時至11日8時，鄭州出現小雨，西部出現了中雨天氣。來自鄭州市氣象部門的信息，最大降水量出現在新密的尖山伏羲山28.6毫米。
雨量較大的站點有（毫米）：新密的尖山伏羲山28.6、尖山24.7，登封的君召17.2，滎陽的環翠峪25.6，鞏義的南嶺新村21.9，鄭州的惠濟16.8，中牟的白沙9.5，新鄭的後湖7.4。
根據鄭州市氣象部門預報，鄭州今天下午到夜裡陰天有小雨，東北風3-4級，陣風5-6級,夜裡減小到3級，22℃~19℃；
12日陣雨轉陰天，東北風2-3級，23℃~19℃；
13日多雲間陰天，西北風3-4級，陣風5-6級，29℃~20℃；
14日陰天間多雲，西北風3-4級，27℃~19℃。
這股冷空氣到來，降雨、降溫、大風一個也不少！
降 水：今天夜裡，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、商丘、 許昌六地區和南陽、平頂山、漯河、周口四地區北部陰天，大部分地區有小雨，其中濟源、焦作兩地區和洛陽、鄭州兩地區北部部分地區有中雨；其它地區陰天間多雲。
"節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
一場秋雨一場寒，秋老虎中原兩日遊已經結束，秋天真的要來了！
昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
9月10日8時至11日8時，鄭州出現小雨，西部出現了中雨天氣。來自鄭州市氣象部門的信息，最大降水量出現在新密的尖山伏羲山28.6毫米。
雨量較大的站點有（毫米）：新密的尖山伏羲山28.6、尖山24.7，登封的君召17.2，滎陽的環翠峪25.6，鞏義的南嶺新村21.9，鄭州的惠濟16.8，中牟的白沙9.5，新鄭的後湖7.4。
根據鄭州市氣象部門預報，鄭州今天下午到夜裡陰天有小雨，東北風3-4級，陣風5-6級,夜裡減小到3級，22℃~19℃；
12日陣雨轉陰天，東北風2-3級，23℃~19℃；
13日多雲間陰天，西北風3-4級，陣風5-6級，29℃~20℃；
14日陰天間多雲，西北風3-4級，27℃~19℃。
這股冷空氣到來，降雨、降溫、大風一個也不少！
降 水：今天夜裡，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、商丘、 許昌六地區和南陽、平頂山、漯河、周口四地區北部陰天，大部分地區有小雨，其中濟源、焦作兩地區和洛陽、鄭州兩地區北部部分地區有中雨；其它地區陰天間多雲。
節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
一場秋雨一場寒，秋老虎中原兩日遊已經結束，秋天真的要來了！
昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
9月10日8時至11日8時，鄭州出現小雨，西部出現了中雨天氣。來自鄭州市氣象部門的信息，最大降水量出現在新密的尖山伏羲山28.6毫米。
雨量較大的站點有（毫米）：新密的尖山伏羲山28.6、尖山24.7，登封的君召17.2，滎陽的環翠峪25.6，鞏義的南嶺新村21.9，鄭州的惠濟16.8，中牟的白沙9.5，新鄭的後湖7.4。
根據鄭州市氣象部門預報，鄭州今天下午到夜裡陰天有小雨，東北風3-4級，陣風5-6級,夜裡減小到3級，22℃~19℃；
12日陣雨轉陰天，東北風2-3級，23℃~19℃；
13日多雲間陰天，西北風3-4級，陣風5-6級，29℃~20℃；
14日陰天間多雲，西北風3-4級，27℃~19℃。
這股冷空氣到來，降雨、降溫、大風一個也不少！
降 水：今天夜裡，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、商丘、 許昌六地區和南陽、平頂山、漯河、周口四地區北部陰天，大部分地區有小雨，其中濟源、焦作兩地區和洛陽、鄭州兩地區北部部分地區有中雨；其它地區陰天間多雲。
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昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
9月10日8時至11日8時，鄭州出現小雨，西部出現了中雨天氣。來自鄭州市氣象部門的信息，最大降水量出現在新密的尖山伏羲山28.6毫米。
雨量較大的站點有（毫米）：新密的尖山伏羲山28.6、尖山24.7，登封的君召17.2，滎陽的環翠峪25.6，鞏義的南嶺新村21.9，鄭州的惠濟16.8，中牟的白沙9.5，新鄭的後湖7.4。
根據鄭州市氣象部門預報，鄭州今天下午到夜裡陰天有小雨，東北風3-4級，陣風5-6級,夜裡減小到3級，22℃~19℃；
12日陣雨轉陰天，東北風2-3級，23℃~19℃；
13日多雲間陰天，西北風3-4級，陣風5-6級，29℃~20℃；
14日陰天間多雲，西北風3-4級，27℃~19℃。
這股冷空氣到來，降雨、降溫、大風一個也不少！
降 水：今天夜裡，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、商丘、 許昌六地區和南陽、平頂山、漯河、周口四地區北部陰天，大部分地區有小雨，其中濟源、焦作兩地區和洛陽、鄭州兩地區北部部分地區有中雨；其它地區陰天間多雲。
降 溫：今天，除了降雨較少的南部外，我省其他地區的最高氣溫均比較低，其中西部、北部22-24℃，其他地區則是24-26℃。相比前幾天，氣溫可謂是較大幅度的下跌。
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不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
一場秋雨一場寒，秋老虎中原兩日遊已經結束，秋天真的要來了！
昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
9月10日8時至11日8時，鄭州出現小雨，西部出現了中雨天氣。來自鄭州市氣象部門的信息，最大降水量出現在新密的尖山伏羲山28.6毫米。
雨量較大的站點有（毫米）：新密的尖山伏羲山28.6、尖山24.7，登封的君召17.2，滎陽的環翠峪25.6，鞏義的南嶺新村21.9，鄭州的惠濟16.8，中牟的白沙9.5，新鄭的後湖7.4。
根據鄭州市氣象部門預報，鄭州今天下午到夜裡陰天有小雨，東北風3-4級，陣風5-6級,夜裡減小到3級，22℃~19℃；
12日陣雨轉陰天，東北風2-3級，23℃~19℃；
13日多雲間陰天，西北風3-4級，陣風5-6級，29℃~20℃；
14日陰天間多雲，西北風3-4級，27℃~19℃。
這股冷空氣到來，降雨、降溫、大風一個也不少！
降 水：今天夜裡，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、商丘、 許昌六地區和南陽、平頂山、漯河、周口四地區北部陰天，大部分地區有小雨，其中濟源、焦作兩地區和洛陽、鄭州兩地區北部部分地區有中雨；其它地區陰天間多雲。
降 溫：今天，除了降雨較少的南部外，我省其他地區的最高氣溫均比較低，其中西部、北部22-24℃，其他地區則是24-26℃。相比前幾天，氣溫可謂是較大幅度的下跌。
大 風：今天全省有3-4級的偏北風。北部、中西部陣風5到6級，夜裡，全 省風力減小到2到3級。高緯度吹過來的北風，直接影響是溫度的下降。
"節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
一場秋雨一場寒，秋老虎中原兩日遊已經結束，秋天真的要來了！
昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
9月10日8時至11日8時，鄭州出現小雨，西部出現了中雨天氣。來自鄭州市氣象部門的信息，最大降水量出現在新密的尖山伏羲山28.6毫米。
雨量較大的站點有（毫米）：新密的尖山伏羲山28.6、尖山24.7，登封的君召17.2，滎陽的環翠峪25.6，鞏義的南嶺新村21.9，鄭州的惠濟16.8，中牟的白沙9.5，新鄭的後湖7.4。
根據鄭州市氣象部門預報，鄭州今天下午到夜裡陰天有小雨，東北風3-4級，陣風5-6級,夜裡減小到3級，22℃~19℃；
12日陣雨轉陰天，東北風2-3級，23℃~19℃；
13日多雲間陰天，西北風3-4級，陣風5-6級，29℃~20℃；
14日陰天間多雲，西北風3-4級，27℃~19℃。
這股冷空氣到來，降雨、降溫、大風一個也不少！
降 水：今天夜裡，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、商丘、 許昌六地區和南陽、平頂山、漯河、周口四地區北部陰天，大部分地區有小雨，其中濟源、焦作兩地區和洛陽、鄭州兩地區北部部分地區有中雨；其它地區陰天間多雲。
降 溫：今天，除了降雨較少的南部外，我省其他地區的最高氣溫均比較低，其中西部、北部22-24℃，其他地區則是24-26℃。相比前幾天，氣溫可謂是較大幅度的下跌。
大 風：今天全省有3-4級的偏北風。北部、中西部陣風5到6級，夜裡，全 省風力減小到2到3級。高緯度吹過來的北風，直接影響是溫度的下降。
未來一段時間冷空氣的到來也會比較頻繁
老天爺也給足了信號
那就在“離夏迎秋”的交接中
別忘記 順應天氣適時調整飲食和穿衣至於如何做？
跟著日報君來看看吧！
"節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
一場秋雨一場寒，秋老虎中原兩日遊已經結束，秋天真的要來了！
昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
9月10日8時至11日8時，鄭州出現小雨，西部出現了中雨天氣。來自鄭州市氣象部門的信息，最大降水量出現在新密的尖山伏羲山28.6毫米。
雨量較大的站點有（毫米）：新密的尖山伏羲山28.6、尖山24.7，登封的君召17.2，滎陽的環翠峪25.6，鞏義的南嶺新村21.9，鄭州的惠濟16.8，中牟的白沙9.5，新鄭的後湖7.4。
根據鄭州市氣象部門預報，鄭州今天下午到夜裡陰天有小雨，東北風3-4級，陣風5-6級,夜裡減小到3級，22℃~19℃；
12日陣雨轉陰天，東北風2-3級，23℃~19℃；
13日多雲間陰天，西北風3-4級，陣風5-6級，29℃~20℃；
14日陰天間多雲，西北風3-4級，27℃~19℃。
這股冷空氣到來，降雨、降溫、大風一個也不少！
降 水：今天夜裡，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、商丘、 許昌六地區和南陽、平頂山、漯河、周口四地區北部陰天，大部分地區有小雨，其中濟源、焦作兩地區和洛陽、鄭州兩地區北部部分地區有中雨；其它地區陰天間多雲。
降 溫：今天，除了降雨較少的南部外，我省其他地區的最高氣溫均比較低，其中西部、北部22-24℃，其他地區則是24-26℃。相比前幾天，氣溫可謂是較大幅度的下跌。
大 風：今天全省有3-4級的偏北風。北部、中西部陣風5到6級，夜裡，全 省風力減小到2到3級。高緯度吹過來的北風，直接影響是溫度的下降。
未來一段時間冷空氣的到來也會比較頻繁
老天爺也給足了信號
那就在“離夏迎秋”的交接中
別忘記 順應天氣適時調整飲食和穿衣至於如何做？
跟著日報君來看看吧！
1、忌吃油膩、煎炸的食物
"節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
一場秋雨一場寒，秋老虎中原兩日遊已經結束，秋天真的要來了！
昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
9月10日8時至11日8時，鄭州出現小雨，西部出現了中雨天氣。來自鄭州市氣象部門的信息，最大降水量出現在新密的尖山伏羲山28.6毫米。
雨量較大的站點有（毫米）：新密的尖山伏羲山28.6、尖山24.7，登封的君召17.2，滎陽的環翠峪25.6，鞏義的南嶺新村21.9，鄭州的惠濟16.8，中牟的白沙9.5，新鄭的後湖7.4。
根據鄭州市氣象部門預報，鄭州今天下午到夜裡陰天有小雨，東北風3-4級，陣風5-6級,夜裡減小到3級，22℃~19℃；
12日陣雨轉陰天，東北風2-3級，23℃~19℃；
13日多雲間陰天，西北風3-4級，陣風5-6級，29℃~20℃；
14日陰天間多雲，西北風3-4級，27℃~19℃。
這股冷空氣到來，降雨、降溫、大風一個也不少！
降 水：今天夜裡，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、商丘、 許昌六地區和南陽、平頂山、漯河、周口四地區北部陰天，大部分地區有小雨，其中濟源、焦作兩地區和洛陽、鄭州兩地區北部部分地區有中雨；其它地區陰天間多雲。
降 溫：今天，除了降雨較少的南部外，我省其他地區的最高氣溫均比較低，其中西部、北部22-24℃，其他地區則是24-26℃。相比前幾天，氣溫可謂是較大幅度的下跌。
大 風：今天全省有3-4級的偏北風。北部、中西部陣風5到6級，夜裡，全 省風力減小到2到3級。高緯度吹過來的北風，直接影響是溫度的下降。
未來一段時間冷空氣的到來也會比較頻繁
老天爺也給足了信號
那就在“離夏迎秋”的交接中
別忘記 順應天氣適時調整飲食和穿衣至於如何做？
跟著日報君來看看吧！
1、忌吃油膩、煎炸的食物
油炸類的食物被人體吸收後，很不容易消化掉，長時間的積累在胃部，會導致體內熱氣積滯，很不利於潤燥。因此，對於慢性呼吸系統疾病也會常常復發或者加重，也都是因為過多的油膩。
2、忌吃水生植物
水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節，這時生吃水生植物易受其感染，導致腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食慾不振，兒童臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象，嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡。
"節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
一場秋雨一場寒，秋老虎中原兩日遊已經結束，秋天真的要來了！
昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
9月10日8時至11日8時，鄭州出現小雨，西部出現了中雨天氣。來自鄭州市氣象部門的信息，最大降水量出現在新密的尖山伏羲山28.6毫米。
雨量較大的站點有（毫米）：新密的尖山伏羲山28.6、尖山24.7，登封的君召17.2，滎陽的環翠峪25.6，鞏義的南嶺新村21.9，鄭州的惠濟16.8，中牟的白沙9.5，新鄭的後湖7.4。
根據鄭州市氣象部門預報，鄭州今天下午到夜裡陰天有小雨，東北風3-4級，陣風5-6級,夜裡減小到3級，22℃~19℃；
12日陣雨轉陰天，東北風2-3級，23℃~19℃；
13日多雲間陰天，西北風3-4級，陣風5-6級，29℃~20℃；
14日陰天間多雲，西北風3-4級，27℃~19℃。
這股冷空氣到來，降雨、降溫、大風一個也不少！
降 水：今天夜裡，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、商丘、 許昌六地區和南陽、平頂山、漯河、周口四地區北部陰天，大部分地區有小雨，其中濟源、焦作兩地區和洛陽、鄭州兩地區北部部分地區有中雨；其它地區陰天間多雲。
降 溫：今天，除了降雨較少的南部外，我省其他地區的最高氣溫均比較低，其中西部、北部22-24℃，其他地區則是24-26℃。相比前幾天，氣溫可謂是較大幅度的下跌。
大 風：今天全省有3-4級的偏北風。北部、中西部陣風5到6級，夜裡，全 省風力減小到2到3級。高緯度吹過來的北風，直接影響是溫度的下降。
未來一段時間冷空氣的到來也會比較頻繁
老天爺也給足了信號
那就在“離夏迎秋”的交接中
別忘記 順應天氣適時調整飲食和穿衣至於如何做？
跟著日報君來看看吧！
1、忌吃油膩、煎炸的食物
油炸類的食物被人體吸收後，很不容易消化掉，長時間的積累在胃部，會導致體內熱氣積滯，很不利於潤燥。因此，對於慢性呼吸系統疾病也會常常復發或者加重，也都是因為過多的油膩。
2、忌吃水生植物
水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節，這時生吃水生植物易受其感染，導致腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食慾不振，兒童臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象，嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡。
水生植物菱角
3、忌不按食物安全期吃
有些食物雖然有較好的養生作用，但在某些時間段裡卻不宜食用。如食物本身處於危險期，或我們的身體處於和某種食物特質相沖突的階段時，要格外加以注意。比如蜂蜜有滋陰潤肺的作用，但要注意在農曆七月時不要吃蜂蜜，這是因為大多數有毒植物都在農曆七月開花，蜜蜂採集了有毒植物的花後，釀出的蜂蜜也會含毒。
"節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
一場秋雨一場寒，秋老虎中原兩日遊已經結束，秋天真的要來了！
昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
9月10日8時至11日8時，鄭州出現小雨，西部出現了中雨天氣。來自鄭州市氣象部門的信息，最大降水量出現在新密的尖山伏羲山28.6毫米。
雨量較大的站點有（毫米）：新密的尖山伏羲山28.6、尖山24.7，登封的君召17.2，滎陽的環翠峪25.6，鞏義的南嶺新村21.9，鄭州的惠濟16.8，中牟的白沙9.5，新鄭的後湖7.4。
根據鄭州市氣象部門預報，鄭州今天下午到夜裡陰天有小雨，東北風3-4級，陣風5-6級,夜裡減小到3級，22℃~19℃；
12日陣雨轉陰天，東北風2-3級，23℃~19℃；
13日多雲間陰天，西北風3-4級，陣風5-6級，29℃~20℃；
14日陰天間多雲，西北風3-4級，27℃~19℃。
這股冷空氣到來，降雨、降溫、大風一個也不少！
降 水：今天夜裡，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、商丘、 許昌六地區和南陽、平頂山、漯河、周口四地區北部陰天，大部分地區有小雨，其中濟源、焦作兩地區和洛陽、鄭州兩地區北部部分地區有中雨；其它地區陰天間多雲。
降 溫：今天，除了降雨較少的南部外，我省其他地區的最高氣溫均比較低，其中西部、北部22-24℃，其他地區則是24-26℃。相比前幾天，氣溫可謂是較大幅度的下跌。
大 風：今天全省有3-4級的偏北風。北部、中西部陣風5到6級，夜裡，全 省風力減小到2到3級。高緯度吹過來的北風，直接影響是溫度的下降。
未來一段時間冷空氣的到來也會比較頻繁
老天爺也給足了信號
那就在“離夏迎秋”的交接中
別忘記 順應天氣適時調整飲食和穿衣至於如何做？
跟著日報君來看看吧！
1、忌吃油膩、煎炸的食物
油炸類的食物被人體吸收後，很不容易消化掉，長時間的積累在胃部，會導致體內熱氣積滯，很不利於潤燥。因此，對於慢性呼吸系統疾病也會常常復發或者加重，也都是因為過多的油膩。
2、忌吃水生植物
水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節，這時生吃水生植物易受其感染，導致腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食慾不振，兒童臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象，嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡。
水生植物菱角
3、忌不按食物安全期吃
有些食物雖然有較好的養生作用，但在某些時間段裡卻不宜食用。如食物本身處於危險期，或我們的身體處於和某種食物特質相沖突的階段時，要格外加以注意。比如蜂蜜有滋陰潤肺的作用，但要注意在農曆七月時不要吃蜂蜜，這是因為大多數有毒植物都在農曆七月開花，蜜蜂採集了有毒植物的花後，釀出的蜂蜜也會含毒。
每年的這個時候正是養陰補給的最好時間，所以應該多吃一點養陰潤肺的食物。但是生薑是辛辣的食物，多食多導致人體生秋燥，所以建議不要吃。而瓜類大都屬於陰寒之物，多吃了會傷及脾胃，也要少吃。
4、忌盲目控制飲食
人所需要的營養物質和能量儲備應全面而均衡，必須通過豐富的飲食提供。
"節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
一場秋雨一場寒，秋老虎中原兩日遊已經結束，秋天真的要來了！
昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
9月10日8時至11日8時，鄭州出現小雨，西部出現了中雨天氣。來自鄭州市氣象部門的信息，最大降水量出現在新密的尖山伏羲山28.6毫米。
雨量較大的站點有（毫米）：新密的尖山伏羲山28.6、尖山24.7，登封的君召17.2，滎陽的環翠峪25.6，鞏義的南嶺新村21.9，鄭州的惠濟16.8，中牟的白沙9.5，新鄭的後湖7.4。
根據鄭州市氣象部門預報，鄭州今天下午到夜裡陰天有小雨，東北風3-4級，陣風5-6級,夜裡減小到3級，22℃~19℃；
12日陣雨轉陰天，東北風2-3級，23℃~19℃；
13日多雲間陰天，西北風3-4級，陣風5-6級，29℃~20℃；
14日陰天間多雲，西北風3-4級，27℃~19℃。
這股冷空氣到來，降雨、降溫、大風一個也不少！
降 水：今天夜裡，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、商丘、 許昌六地區和南陽、平頂山、漯河、周口四地區北部陰天，大部分地區有小雨，其中濟源、焦作兩地區和洛陽、鄭州兩地區北部部分地區有中雨；其它地區陰天間多雲。
降 溫：今天，除了降雨較少的南部外，我省其他地區的最高氣溫均比較低，其中西部、北部22-24℃，其他地區則是24-26℃。相比前幾天，氣溫可謂是較大幅度的下跌。
大 風：今天全省有3-4級的偏北風。北部、中西部陣風5到6級，夜裡，全 省風力減小到2到3級。高緯度吹過來的北風，直接影響是溫度的下降。
未來一段時間冷空氣的到來也會比較頻繁
老天爺也給足了信號
那就在“離夏迎秋”的交接中
別忘記 順應天氣適時調整飲食和穿衣至於如何做？
跟著日報君來看看吧！
1、忌吃油膩、煎炸的食物
油炸類的食物被人體吸收後，很不容易消化掉，長時間的積累在胃部，會導致體內熱氣積滯，很不利於潤燥。因此，對於慢性呼吸系統疾病也會常常復發或者加重，也都是因為過多的油膩。
2、忌吃水生植物
水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節，這時生吃水生植物易受其感染，導致腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食慾不振，兒童臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象，嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡。
水生植物菱角
3、忌不按食物安全期吃
有些食物雖然有較好的養生作用，但在某些時間段裡卻不宜食用。如食物本身處於危險期，或我們的身體處於和某種食物特質相沖突的階段時，要格外加以注意。比如蜂蜜有滋陰潤肺的作用，但要注意在農曆七月時不要吃蜂蜜，這是因為大多數有毒植物都在農曆七月開花，蜜蜂採集了有毒植物的花後，釀出的蜂蜜也會含毒。
每年的這個時候正是養陰補給的最好時間，所以應該多吃一點養陰潤肺的食物。但是生薑是辛辣的食物，多食多導致人體生秋燥，所以建議不要吃。而瓜類大都屬於陰寒之物，多吃了會傷及脾胃，也要少吃。
4、忌盲目控制飲食
人所需要的營養物質和能量儲備應全面而均衡，必須通過豐富的飲食提供。
5、忌盲目吃蟹
"節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
一場秋雨一場寒，秋老虎中原兩日遊已經結束，秋天真的要來了！
昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
9月10日8時至11日8時，鄭州出現小雨，西部出現了中雨天氣。來自鄭州市氣象部門的信息，最大降水量出現在新密的尖山伏羲山28.6毫米。
雨量較大的站點有（毫米）：新密的尖山伏羲山28.6、尖山24.7，登封的君召17.2，滎陽的環翠峪25.6，鞏義的南嶺新村21.9，鄭州的惠濟16.8，中牟的白沙9.5，新鄭的後湖7.4。
根據鄭州市氣象部門預報，鄭州今天下午到夜裡陰天有小雨，東北風3-4級，陣風5-6級,夜裡減小到3級，22℃~19℃；
12日陣雨轉陰天，東北風2-3級，23℃~19℃；
13日多雲間陰天，西北風3-4級，陣風5-6級，29℃~20℃；
14日陰天間多雲，西北風3-4級，27℃~19℃。
這股冷空氣到來，降雨、降溫、大風一個也不少！
降 水：今天夜裡，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、商丘、 許昌六地區和南陽、平頂山、漯河、周口四地區北部陰天，大部分地區有小雨，其中濟源、焦作兩地區和洛陽、鄭州兩地區北部部分地區有中雨；其它地區陰天間多雲。
降 溫：今天，除了降雨較少的南部外，我省其他地區的最高氣溫均比較低，其中西部、北部22-24℃，其他地區則是24-26℃。相比前幾天，氣溫可謂是較大幅度的下跌。
大 風：今天全省有3-4級的偏北風。北部、中西部陣風5到6級，夜裡，全 省風力減小到2到3級。高緯度吹過來的北風，直接影響是溫度的下降。
未來一段時間冷空氣的到來也會比較頻繁
老天爺也給足了信號
那就在“離夏迎秋”的交接中
別忘記 順應天氣適時調整飲食和穿衣至於如何做？
跟著日報君來看看吧！
1、忌吃油膩、煎炸的食物
油炸類的食物被人體吸收後，很不容易消化掉，長時間的積累在胃部，會導致體內熱氣積滯，很不利於潤燥。因此，對於慢性呼吸系統疾病也會常常復發或者加重，也都是因為過多的油膩。
2、忌吃水生植物
水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節，這時生吃水生植物易受其感染，導致腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食慾不振，兒童臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象，嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡。
水生植物菱角
3、忌不按食物安全期吃
有些食物雖然有較好的養生作用，但在某些時間段裡卻不宜食用。如食物本身處於危險期，或我們的身體處於和某種食物特質相沖突的階段時，要格外加以注意。比如蜂蜜有滋陰潤肺的作用，但要注意在農曆七月時不要吃蜂蜜，這是因為大多數有毒植物都在農曆七月開花，蜜蜂採集了有毒植物的花後，釀出的蜂蜜也會含毒。
每年的這個時候正是養陰補給的最好時間，所以應該多吃一點養陰潤肺的食物。但是生薑是辛辣的食物，多食多導致人體生秋燥，所以建議不要吃。而瓜類大都屬於陰寒之物，多吃了會傷及脾胃，也要少吃。
4、忌盲目控制飲食
人所需要的營養物質和能量儲備應全面而均衡，必須通過豐富的飲食提供。
5、忌盲目吃蟹
秋季正是蟹肥時，這個季節的螃蟹個大、體肥、味美，而且進入秋季，螃蟹會爬到岸上極易捕捉。因此，秋季成為了吃蟹的最好時機。蟹雖好吃，但卻有許多講究。蟹要洗淨，蟹體內有大量細菌和汙泥，如果不處理乾淨，這些病菌和汙泥中的寄生蟲就可能帶至體內，使美味蟹變成殺手蟹，對健康產生極為不利的影響。
6、忌暴飲暴食
"節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
一場秋雨一場寒，秋老虎中原兩日遊已經結束，秋天真的要來了！
昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
9月10日8時至11日8時，鄭州出現小雨，西部出現了中雨天氣。來自鄭州市氣象部門的信息，最大降水量出現在新密的尖山伏羲山28.6毫米。
雨量較大的站點有（毫米）：新密的尖山伏羲山28.6、尖山24.7，登封的君召17.2，滎陽的環翠峪25.6，鞏義的南嶺新村21.9，鄭州的惠濟16.8，中牟的白沙9.5，新鄭的後湖7.4。
根據鄭州市氣象部門預報，鄭州今天下午到夜裡陰天有小雨，東北風3-4級，陣風5-6級,夜裡減小到3級，22℃~19℃；
12日陣雨轉陰天，東北風2-3級，23℃~19℃；
13日多雲間陰天，西北風3-4級，陣風5-6級，29℃~20℃；
14日陰天間多雲，西北風3-4級，27℃~19℃。
這股冷空氣到來，降雨、降溫、大風一個也不少！
降 水：今天夜裡，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、商丘、 許昌六地區和南陽、平頂山、漯河、周口四地區北部陰天，大部分地區有小雨，其中濟源、焦作兩地區和洛陽、鄭州兩地區北部部分地區有中雨；其它地區陰天間多雲。
降 溫：今天，除了降雨較少的南部外，我省其他地區的最高氣溫均比較低，其中西部、北部22-24℃，其他地區則是24-26℃。相比前幾天，氣溫可謂是較大幅度的下跌。
大 風：今天全省有3-4級的偏北風。北部、中西部陣風5到6級，夜裡，全 省風力減小到2到3級。高緯度吹過來的北風，直接影響是溫度的下降。
未來一段時間冷空氣的到來也會比較頻繁
老天爺也給足了信號
那就在“離夏迎秋”的交接中
別忘記 順應天氣適時調整飲食和穿衣至於如何做？
跟著日報君來看看吧！
1、忌吃油膩、煎炸的食物
油炸類的食物被人體吸收後，很不容易消化掉，長時間的積累在胃部，會導致體內熱氣積滯，很不利於潤燥。因此，對於慢性呼吸系統疾病也會常常復發或者加重，也都是因為過多的油膩。
2、忌吃水生植物
水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節，這時生吃水生植物易受其感染，導致腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食慾不振，兒童臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象，嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡。
水生植物菱角
3、忌不按食物安全期吃
有些食物雖然有較好的養生作用，但在某些時間段裡卻不宜食用。如食物本身處於危險期，或我們的身體處於和某種食物特質相沖突的階段時，要格外加以注意。比如蜂蜜有滋陰潤肺的作用，但要注意在農曆七月時不要吃蜂蜜，這是因為大多數有毒植物都在農曆七月開花，蜜蜂採集了有毒植物的花後，釀出的蜂蜜也會含毒。
每年的這個時候正是養陰補給的最好時間，所以應該多吃一點養陰潤肺的食物。但是生薑是辛辣的食物，多食多導致人體生秋燥，所以建議不要吃。而瓜類大都屬於陰寒之物，多吃了會傷及脾胃，也要少吃。
4、忌盲目控制飲食
人所需要的營養物質和能量儲備應全面而均衡，必須通過豐富的飲食提供。
5、忌盲目吃蟹
秋季正是蟹肥時，這個季節的螃蟹個大、體肥、味美，而且進入秋季，螃蟹會爬到岸上極易捕捉。因此，秋季成為了吃蟹的最好時機。蟹雖好吃，但卻有許多講究。蟹要洗淨，蟹體內有大量細菌和汙泥，如果不處理乾淨，這些病菌和汙泥中的寄生蟲就可能帶至體內，使美味蟹變成殺手蟹，對健康產生極為不利的影響。
6、忌暴飲暴食
一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食慾，大吃大喝。
7、忌吃辛辣生冷的食物
"節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
一場秋雨一場寒，秋老虎中原兩日遊已經結束，秋天真的要來了！
昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
9月10日8時至11日8時，鄭州出現小雨，西部出現了中雨天氣。來自鄭州市氣象部門的信息，最大降水量出現在新密的尖山伏羲山28.6毫米。
雨量較大的站點有（毫米）：新密的尖山伏羲山28.6、尖山24.7，登封的君召17.2，滎陽的環翠峪25.6，鞏義的南嶺新村21.9，鄭州的惠濟16.8，中牟的白沙9.5，新鄭的後湖7.4。
根據鄭州市氣象部門預報，鄭州今天下午到夜裡陰天有小雨，東北風3-4級，陣風5-6級,夜裡減小到3級，22℃~19℃；
12日陣雨轉陰天，東北風2-3級，23℃~19℃；
13日多雲間陰天，西北風3-4級，陣風5-6級，29℃~20℃；
14日陰天間多雲，西北風3-4級，27℃~19℃。
這股冷空氣到來，降雨、降溫、大風一個也不少！
降 水：今天夜裡，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、商丘、 許昌六地區和南陽、平頂山、漯河、周口四地區北部陰天，大部分地區有小雨，其中濟源、焦作兩地區和洛陽、鄭州兩地區北部部分地區有中雨；其它地區陰天間多雲。
降 溫：今天，除了降雨較少的南部外，我省其他地區的最高氣溫均比較低，其中西部、北部22-24℃，其他地區則是24-26℃。相比前幾天，氣溫可謂是較大幅度的下跌。
大 風：今天全省有3-4級的偏北風。北部、中西部陣風5到6級，夜裡，全 省風力減小到2到3級。高緯度吹過來的北風，直接影響是溫度的下降。
未來一段時間冷空氣的到來也會比較頻繁
老天爺也給足了信號
那就在“離夏迎秋”的交接中
別忘記 順應天氣適時調整飲食和穿衣至於如何做？
跟著日報君來看看吧！
1、忌吃油膩、煎炸的食物
油炸類的食物被人體吸收後，很不容易消化掉，長時間的積累在胃部，會導致體內熱氣積滯，很不利於潤燥。因此，對於慢性呼吸系統疾病也會常常復發或者加重，也都是因為過多的油膩。
2、忌吃水生植物
水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節，這時生吃水生植物易受其感染，導致腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食慾不振，兒童臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象，嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡。
水生植物菱角
3、忌不按食物安全期吃
有些食物雖然有較好的養生作用，但在某些時間段裡卻不宜食用。如食物本身處於危險期，或我們的身體處於和某種食物特質相沖突的階段時，要格外加以注意。比如蜂蜜有滋陰潤肺的作用，但要注意在農曆七月時不要吃蜂蜜，這是因為大多數有毒植物都在農曆七月開花，蜜蜂採集了有毒植物的花後，釀出的蜂蜜也會含毒。
每年的這個時候正是養陰補給的最好時間，所以應該多吃一點養陰潤肺的食物。但是生薑是辛辣的食物，多食多導致人體生秋燥，所以建議不要吃。而瓜類大都屬於陰寒之物，多吃了會傷及脾胃，也要少吃。
4、忌盲目控制飲食
人所需要的營養物質和能量儲備應全面而均衡，必須通過豐富的飲食提供。
5、忌盲目吃蟹
秋季正是蟹肥時，這個季節的螃蟹個大、體肥、味美，而且進入秋季，螃蟹會爬到岸上極易捕捉。因此，秋季成為了吃蟹的最好時機。蟹雖好吃，但卻有許多講究。蟹要洗淨，蟹體內有大量細菌和汙泥，如果不處理乾淨，這些病菌和汙泥中的寄生蟲就可能帶至體內，使美味蟹變成殺手蟹，對健康產生極為不利的影響。
6、忌暴飲暴食
一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食慾，大吃大喝。
7、忌吃辛辣生冷的食物
秋天應該少吃辛辣、燥熱等刺激性較強的食物。同時也要避免溼熱的淤積，凡是含有清香的食物，都具有散發溼氣的作用，所以小編還是提倡多吃點辛香氣味的食物，例如香菜、芹菜等。
另外，由於秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。
8、忌吃過燥的食物
"節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
一場秋雨一場寒，秋老虎中原兩日遊已經結束，秋天真的要來了！
昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
9月10日8時至11日8時，鄭州出現小雨，西部出現了中雨天氣。來自鄭州市氣象部門的信息，最大降水量出現在新密的尖山伏羲山28.6毫米。
雨量較大的站點有（毫米）：新密的尖山伏羲山28.6、尖山24.7，登封的君召17.2，滎陽的環翠峪25.6，鞏義的南嶺新村21.9，鄭州的惠濟16.8，中牟的白沙9.5，新鄭的後湖7.4。
根據鄭州市氣象部門預報，鄭州今天下午到夜裡陰天有小雨，東北風3-4級，陣風5-6級,夜裡減小到3級，22℃~19℃；
12日陣雨轉陰天，東北風2-3級，23℃~19℃；
13日多雲間陰天，西北風3-4級，陣風5-6級，29℃~20℃；
14日陰天間多雲，西北風3-4級，27℃~19℃。
這股冷空氣到來，降雨、降溫、大風一個也不少！
降 水：今天夜裡，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、商丘、 許昌六地區和南陽、平頂山、漯河、周口四地區北部陰天，大部分地區有小雨，其中濟源、焦作兩地區和洛陽、鄭州兩地區北部部分地區有中雨；其它地區陰天間多雲。
降 溫：今天，除了降雨較少的南部外，我省其他地區的最高氣溫均比較低，其中西部、北部22-24℃，其他地區則是24-26℃。相比前幾天，氣溫可謂是較大幅度的下跌。
大 風：今天全省有3-4級的偏北風。北部、中西部陣風5到6級，夜裡，全 省風力減小到2到3級。高緯度吹過來的北風，直接影響是溫度的下降。
未來一段時間冷空氣的到來也會比較頻繁
老天爺也給足了信號
那就在“離夏迎秋”的交接中
別忘記 順應天氣適時調整飲食和穿衣至於如何做？
跟著日報君來看看吧！
1、忌吃油膩、煎炸的食物
油炸類的食物被人體吸收後，很不容易消化掉，長時間的積累在胃部，會導致體內熱氣積滯，很不利於潤燥。因此，對於慢性呼吸系統疾病也會常常復發或者加重，也都是因為過多的油膩。
2、忌吃水生植物
水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節，這時生吃水生植物易受其感染，導致腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食慾不振，兒童臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象，嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡。
水生植物菱角
3、忌不按食物安全期吃
有些食物雖然有較好的養生作用，但在某些時間段裡卻不宜食用。如食物本身處於危險期，或我們的身體處於和某種食物特質相沖突的階段時，要格外加以注意。比如蜂蜜有滋陰潤肺的作用，但要注意在農曆七月時不要吃蜂蜜，這是因為大多數有毒植物都在農曆七月開花，蜜蜂採集了有毒植物的花後，釀出的蜂蜜也會含毒。
每年的這個時候正是養陰補給的最好時間，所以應該多吃一點養陰潤肺的食物。但是生薑是辛辣的食物，多食多導致人體生秋燥，所以建議不要吃。而瓜類大都屬於陰寒之物，多吃了會傷及脾胃，也要少吃。
4、忌盲目控制飲食
人所需要的營養物質和能量儲備應全面而均衡，必須通過豐富的飲食提供。
5、忌盲目吃蟹
秋季正是蟹肥時，這個季節的螃蟹個大、體肥、味美，而且進入秋季，螃蟹會爬到岸上極易捕捉。因此，秋季成為了吃蟹的最好時機。蟹雖好吃，但卻有許多講究。蟹要洗淨，蟹體內有大量細菌和汙泥，如果不處理乾淨，這些病菌和汙泥中的寄生蟲就可能帶至體內，使美味蟹變成殺手蟹，對健康產生極為不利的影響。
6、忌暴飲暴食
一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食慾，大吃大喝。
7、忌吃辛辣生冷的食物
秋天應該少吃辛辣、燥熱等刺激性較強的食物。同時也要避免溼熱的淤積，凡是含有清香的食物，都具有散發溼氣的作用，所以小編還是提倡多吃點辛香氣味的食物，例如香菜、芹菜等。
另外，由於秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。
8、忌吃過燥的食物
中醫學認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌髒，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。
"節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
一場秋雨一場寒，秋老虎中原兩日遊已經結束，秋天真的要來了！
昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
9月10日8時至11日8時，鄭州出現小雨，西部出現了中雨天氣。來自鄭州市氣象部門的信息，最大降水量出現在新密的尖山伏羲山28.6毫米。
雨量較大的站點有（毫米）：新密的尖山伏羲山28.6、尖山24.7，登封的君召17.2，滎陽的環翠峪25.6，鞏義的南嶺新村21.9，鄭州的惠濟16.8，中牟的白沙9.5，新鄭的後湖7.4。
根據鄭州市氣象部門預報，鄭州今天下午到夜裡陰天有小雨，東北風3-4級，陣風5-6級,夜裡減小到3級，22℃~19℃；
12日陣雨轉陰天，東北風2-3級，23℃~19℃；
13日多雲間陰天，西北風3-4級，陣風5-6級，29℃~20℃；
14日陰天間多雲，西北風3-4級，27℃~19℃。
這股冷空氣到來，降雨、降溫、大風一個也不少！
降 水：今天夜裡，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、商丘、 許昌六地區和南陽、平頂山、漯河、周口四地區北部陰天，大部分地區有小雨，其中濟源、焦作兩地區和洛陽、鄭州兩地區北部部分地區有中雨；其它地區陰天間多雲。
降 溫：今天，除了降雨較少的南部外，我省其他地區的最高氣溫均比較低，其中西部、北部22-24℃，其他地區則是24-26℃。相比前幾天，氣溫可謂是較大幅度的下跌。
大 風：今天全省有3-4級的偏北風。北部、中西部陣風5到6級，夜裡，全 省風力減小到2到3級。高緯度吹過來的北風，直接影響是溫度的下降。
未來一段時間冷空氣的到來也會比較頻繁
老天爺也給足了信號
那就在“離夏迎秋”的交接中
別忘記 順應天氣適時調整飲食和穿衣至於如何做？
跟著日報君來看看吧！
1、忌吃油膩、煎炸的食物
油炸類的食物被人體吸收後，很不容易消化掉，長時間的積累在胃部，會導致體內熱氣積滯，很不利於潤燥。因此，對於慢性呼吸系統疾病也會常常復發或者加重，也都是因為過多的油膩。
2、忌吃水生植物
水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節，這時生吃水生植物易受其感染，導致腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食慾不振，兒童臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象，嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡。
水生植物菱角
3、忌不按食物安全期吃
有些食物雖然有較好的養生作用，但在某些時間段裡卻不宜食用。如食物本身處於危險期，或我們的身體處於和某種食物特質相沖突的階段時，要格外加以注意。比如蜂蜜有滋陰潤肺的作用，但要注意在農曆七月時不要吃蜂蜜，這是因為大多數有毒植物都在農曆七月開花，蜜蜂採集了有毒植物的花後，釀出的蜂蜜也會含毒。
每年的這個時候正是養陰補給的最好時間，所以應該多吃一點養陰潤肺的食物。但是生薑是辛辣的食物，多食多導致人體生秋燥，所以建議不要吃。而瓜類大都屬於陰寒之物，多吃了會傷及脾胃，也要少吃。
4、忌盲目控制飲食
人所需要的營養物質和能量儲備應全面而均衡，必須通過豐富的飲食提供。
5、忌盲目吃蟹
秋季正是蟹肥時，這個季節的螃蟹個大、體肥、味美，而且進入秋季，螃蟹會爬到岸上極易捕捉。因此，秋季成為了吃蟹的最好時機。蟹雖好吃，但卻有許多講究。蟹要洗淨，蟹體內有大量細菌和汙泥，如果不處理乾淨，這些病菌和汙泥中的寄生蟲就可能帶至體內，使美味蟹變成殺手蟹，對健康產生極為不利的影響。
6、忌暴飲暴食
一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食慾，大吃大喝。
7、忌吃辛辣生冷的食物
秋天應該少吃辛辣、燥熱等刺激性較強的食物。同時也要避免溼熱的淤積，凡是含有清香的食物，都具有散發溼氣的作用，所以小編還是提倡多吃點辛香氣味的食物，例如香菜、芹菜等。
另外，由於秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。
8、忌吃過燥的食物
中醫學認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌髒，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。
鄭報全媒體記者 武建玲
其他來源 河南氣象 新華網
編輯 馬子涵 周頤光鄭州報業集團 鄭州日報原創內容，轉載請註明出處鄭州日報（ID：zzrbxmt）！
"節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
一場秋雨一場寒，秋老虎中原兩日遊已經結束，秋天真的要來了！
昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
9月10日8時至11日8時，鄭州出現小雨，西部出現了中雨天氣。來自鄭州市氣象部門的信息，最大降水量出現在新密的尖山伏羲山28.6毫米。
雨量較大的站點有（毫米）：新密的尖山伏羲山28.6、尖山24.7，登封的君召17.2，滎陽的環翠峪25.6，鞏義的南嶺新村21.9，鄭州的惠濟16.8，中牟的白沙9.5，新鄭的後湖7.4。
根據鄭州市氣象部門預報，鄭州今天下午到夜裡陰天有小雨，東北風3-4級，陣風5-6級,夜裡減小到3級，22℃~19℃；
12日陣雨轉陰天，東北風2-3級，23℃~19℃；
13日多雲間陰天，西北風3-4級，陣風5-6級，29℃~20℃；
14日陰天間多雲，西北風3-4級，27℃~19℃。
這股冷空氣到來，降雨、降溫、大風一個也不少！
降 水：今天夜裡，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、商丘、 許昌六地區和南陽、平頂山、漯河、周口四地區北部陰天，大部分地區有小雨，其中濟源、焦作兩地區和洛陽、鄭州兩地區北部部分地區有中雨；其它地區陰天間多雲。
降 溫：今天，除了降雨較少的南部外，我省其他地區的最高氣溫均比較低，其中西部、北部22-24℃，其他地區則是24-26℃。相比前幾天，氣溫可謂是較大幅度的下跌。
大 風：今天全省有3-4級的偏北風。北部、中西部陣風5到6級，夜裡，全 省風力減小到2到3級。高緯度吹過來的北風，直接影響是溫度的下降。
未來一段時間冷空氣的到來也會比較頻繁
老天爺也給足了信號
那就在“離夏迎秋”的交接中
別忘記 順應天氣適時調整飲食和穿衣至於如何做？
跟著日報君來看看吧！
1、忌吃油膩、煎炸的食物
油炸類的食物被人體吸收後，很不容易消化掉，長時間的積累在胃部，會導致體內熱氣積滯，很不利於潤燥。因此，對於慢性呼吸系統疾病也會常常復發或者加重，也都是因為過多的油膩。
2、忌吃水生植物
水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節，這時生吃水生植物易受其感染，導致腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食慾不振，兒童臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象，嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡。
水生植物菱角
3、忌不按食物安全期吃
有些食物雖然有較好的養生作用，但在某些時間段裡卻不宜食用。如食物本身處於危險期，或我們的身體處於和某種食物特質相沖突的階段時，要格外加以注意。比如蜂蜜有滋陰潤肺的作用，但要注意在農曆七月時不要吃蜂蜜，這是因為大多數有毒植物都在農曆七月開花，蜜蜂採集了有毒植物的花後，釀出的蜂蜜也會含毒。
每年的這個時候正是養陰補給的最好時間，所以應該多吃一點養陰潤肺的食物。但是生薑是辛辣的食物，多食多導致人體生秋燥，所以建議不要吃。而瓜類大都屬於陰寒之物，多吃了會傷及脾胃，也要少吃。
4、忌盲目控制飲食
人所需要的營養物質和能量儲備應全面而均衡，必須通過豐富的飲食提供。
5、忌盲目吃蟹
秋季正是蟹肥時，這個季節的螃蟹個大、體肥、味美，而且進入秋季，螃蟹會爬到岸上極易捕捉。因此，秋季成為了吃蟹的最好時機。蟹雖好吃，但卻有許多講究。蟹要洗淨，蟹體內有大量細菌和汙泥，如果不處理乾淨，這些病菌和汙泥中的寄生蟲就可能帶至體內，使美味蟹變成殺手蟹，對健康產生極為不利的影響。
6、忌暴飲暴食
一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食慾，大吃大喝。
7、忌吃辛辣生冷的食物
秋天應該少吃辛辣、燥熱等刺激性較強的食物。同時也要避免溼熱的淤積，凡是含有清香的食物，都具有散發溼氣的作用，所以小編還是提倡多吃點辛香氣味的食物，例如香菜、芹菜等。
另外，由於秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。
8、忌吃過燥的食物
中醫學認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌髒，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。
鄭報全媒體記者 武建玲
其他來源 河南氣象 新華網
編輯 馬子涵 周頤光鄭州報業集團 鄭州日報原創內容，轉載請註明出處鄭州日報（ID：zzrbxmt）！
節氣已經進入了白露，
但月初我省最高氣溫仍然是30℃+！
不過本週開始，冷空氣活動將變得頻繁了！
一場秋雨一場寒，秋老虎中原兩日遊已經結束，秋天真的要來了！
昨日到今日，鄭州普降小雨，局部中雨，幾天前還逞強的高溫天氣不見了蹤影。
9月10日8時至11日8時，鄭州出現小雨，西部出現了中雨天氣。來自鄭州市氣象部門的信息，最大降水量出現在新密的尖山伏羲山28.6毫米。
雨量較大的站點有（毫米）：新密的尖山伏羲山28.6、尖山24.7，登封的君召17.2，滎陽的環翠峪25.6，鞏義的南嶺新村21.9，鄭州的惠濟16.8，中牟的白沙9.5，新鄭的後湖7.4。
根據鄭州市氣象部門預報，鄭州今天下午到夜裡陰天有小雨，東北風3-4級，陣風5-6級,夜裡減小到3級，22℃~19℃；
12日陣雨轉陰天，東北風2-3級，23℃~19℃；
13日多雲間陰天，西北風3-4級，陣風5-6級，29℃~20℃；
14日陰天間多雲，西北風3-4級，27℃~19℃。
這股冷空氣到來，降雨、降溫、大風一個也不少！
降 水：今天夜裡，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、商丘、 許昌六地區和南陽、平頂山、漯河、周口四地區北部陰天，大部分地區有小雨，其中濟源、焦作兩地區和洛陽、鄭州兩地區北部部分地區有中雨；其它地區陰天間多雲。
降 溫：今天，除了降雨較少的南部外，我省其他地區的最高氣溫均比較低，其中西部、北部22-24℃，其他地區則是24-26℃。相比前幾天，氣溫可謂是較大幅度的下跌。
大 風：今天全省有3-4級的偏北風。北部、中西部陣風5到6級，夜裡，全 省風力減小到2到3級。高緯度吹過來的北風，直接影響是溫度的下降。
未來一段時間冷空氣的到來也會比較頻繁
老天爺也給足了信號
那就在“離夏迎秋”的交接中
別忘記 順應天氣適時調整飲食和穿衣至於如何做？
跟著日報君來看看吧！
1、忌吃油膩、煎炸的食物
油炸類的食物被人體吸收後，很不容易消化掉，長時間的積累在胃部，會導致體內熱氣積滯，很不利於潤燥。因此，對於慢性呼吸系統疾病也會常常復發或者加重，也都是因為過多的油膩。
2、忌吃水生植物
水生植物大部分在秋季成熟，但同時也是帶最多囊蚴的時節，這時生吃水生植物易受其感染，導致腸黏膜發炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食慾不振，兒童臉部浮腫、發育遲滯、智力減退等現象，嚴重者甚至因衰竭或虛脫導致死亡。
水生植物菱角
3、忌不按食物安全期吃
有些食物雖然有較好的養生作用，但在某些時間段裡卻不宜食用。如食物本身處於危險期，或我們的身體處於和某種食物特質相沖突的階段時，要格外加以注意。比如蜂蜜有滋陰潤肺的作用，但要注意在農曆七月時不要吃蜂蜜，這是因為大多數有毒植物都在農曆七月開花，蜜蜂採集了有毒植物的花後，釀出的蜂蜜也會含毒。
每年的這個時候正是養陰補給的最好時間，所以應該多吃一點養陰潤肺的食物。但是生薑是辛辣的食物，多食多導致人體生秋燥，所以建議不要吃。而瓜類大都屬於陰寒之物，多吃了會傷及脾胃，也要少吃。
4、忌盲目控制飲食
人所需要的營養物質和能量儲備應全面而均衡，必須通過豐富的飲食提供。
5、忌盲目吃蟹
秋季正是蟹肥時，這個季節的螃蟹個大、體肥、味美，而且進入秋季，螃蟹會爬到岸上極易捕捉。因此，秋季成為了吃蟹的最好時機。蟹雖好吃，但卻有許多講究。蟹要洗淨，蟹體內有大量細菌和汙泥，如果不處理乾淨，這些病菌和汙泥中的寄生蟲就可能帶至體內，使美味蟹變成殺手蟹，對健康產生極為不利的影響。
6、忌暴飲暴食
一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食慾，大吃大喝。
7、忌吃辛辣生冷的食物
秋天應該少吃辛辣、燥熱等刺激性較強的食物。同時也要避免溼熱的淤積，凡是含有清香的食物，都具有散發溼氣的作用，所以小編還是提倡多吃點辛香氣味的食物，例如香菜、芹菜等。
另外，由於秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。
8、忌吃過燥的食物
中醫學認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌髒，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。
鄭報全媒體記者 武建玲
其他來源 河南氣象 新華網
編輯 馬子涵 周頤光鄭州報業集團 鄭州日報原創內容，轉載請註明出處鄭州日報（ID：zzrbxmt）！