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水是人體不可缺少的物質之一，與生命健康息息相關。喝水對人體益處多多，可溫潤胃腸、促進食慾、刺激腸蠕動、防止便祕等。炎炎夏日，人體出汗量更是大大增加，更是要多喝水，但有人擔心，多喝水會傷到腎臟嗎?今天就來聊聊這個話題。
"水是人體不可缺少的物質之一，與生命健康息息相關。喝水對人體益處多多，可溫潤胃腸、促進食慾、刺激腸蠕動、防止便祕等。炎炎夏日，人體出汗量更是大大增加，更是要多喝水，但有人擔心，多喝水會傷到腎臟嗎?今天就來聊聊這個話題。
健康成年人多喝水一般不會傷到腎臟
我們知道，喝水和腎臟的健康密切相關。對大部正常人而言，不是水喝多了，而是喝少了。多喝水可稀釋尿液，使尿液快速排出，不但能預防腎結石，而且能夠保護腎臟。如果飲水太少，則可能出現一系列的疾病。
研究表明，對於健康成人而言，每天喝水2升到3升，完全不會超過腎臟符合能力，只要不超過3升以上，我們完全不必擔心腎臟受到損傷，反而可以預見喝水帶來的益處：促進新陳代謝，預防腎結石，促進尿酸排出預防痛風發作等等好處都會來到。
特殊疾病情況下不能多喝水
當然，特殊疾病時喝水太多未必是好事。腎功能不好的人(如急、慢性腎衰竭病人)和心功能衰竭的人，喝水不宜過多，要遵循一定標準，否則可能導致水中毒，水中毒在醫學上也稱為“高血容量性低鈉血癥”。
以腎衰患者為例，早期患者若正常排尿，無水鈉儲留，可正常喝水。後期如果患者出現水鈉瀦留，無法排尿，過量喝水可能導致水腫加重，甚至是心衰。一般的腎病患者不需要刻意限制水的攝入量，防止尿液濃縮。腎結石患者應該多飲用水，但如果結石太大，超過12.5px，併到達上輸尿管，或已經造成梗阻，此時飲水量要限制，以防止腎積水。
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