現實生活中，有部分女性發現自己的頭髮非常稀少，而且頭髮還容易發黃，乾枯等。如果出現了這種情況，就需要高度重視了。因為人的頭髮稀疏，髮質變差和身體某些營養物質缺乏有關。人的頭髮想要保持健康狀態，同樣需要滿足其營養需求，注意各類營養物質的充足補充。那麼，女性頭髮稀少，可能是缺乏哪些營養物質呢？
現實生活中，有部分女性發現自己的頭髮非常稀少，而且頭髮還容易發黃，乾枯等。如果出現了這種情況，就需要高度重視了。因為人的頭髮稀疏，髮質變差和身體某些營養物質缺乏有關。人的頭髮想要保持健康狀態，同樣需要滿足其營養需求，注意各類營養物質的充足補充。那麼，女性頭髮稀少，可能是缺乏哪些營養物質呢？
女人頭髮稀少，是缺少什麼營養嗎？
1、鐵元素
女性平時如果發現自己的頭髮稀少，甚至有脫髮的情況，需要看看是否為缺乏鐵元素引起。鐵元素作為人體需要的一種礦物質，如果體內有大量的鐵元素流失，此時人就容易出現缺鐵性貧血。並且，在鐵性貧血發展過程中，頭部血液供給不足，毛囊功能受損，人就容易出現頭髮稀疏，脫髮的情況，因此平時需要適當補充鐵元素。
2、蛋白質
頭髮變得稀疏，很有可能是缺乏蛋白質引起的。蛋白質作為人類生命活動的物質基礎，也是頭髮的重要組成部分。頭髮中最主要的成分就是膠原蛋白，如果平時沒有注重蛋白質的補充，或者有蛋白質流失的情況，此時就容易出現頭髮稀疏、脫髮的情況。因此，平時需要從蛋類食物，乳製品，肉類食物等獲取人體需要的蛋白質。
現實生活中，有部分女性發現自己的頭髮非常稀少，而且頭髮還容易發黃，乾枯等。如果出現了這種情況，就需要高度重視了。因為人的頭髮稀疏，髮質變差和身體某些營養物質缺乏有關。人的頭髮想要保持健康狀態，同樣需要滿足其營養需求，注意各類營養物質的充足補充。那麼，女性頭髮稀少，可能是缺乏哪些營養物質呢？
女人頭髮稀少，是缺少什麼營養嗎？
1、鐵元素
女性平時如果發現自己的頭髮稀少，甚至有脫髮的情況，需要看看是否為缺乏鐵元素引起。鐵元素作為人體需要的一種礦物質，如果體內有大量的鐵元素流失，此時人就容易出現缺鐵性貧血。並且，在鐵性貧血發展過程中，頭部血液供給不足，毛囊功能受損，人就容易出現頭髮稀疏，脫髮的情況，因此平時需要適當補充鐵元素。
2、蛋白質
頭髮變得稀疏，很有可能是缺乏蛋白質引起的。蛋白質作為人類生命活動的物質基礎，也是頭髮的重要組成部分。頭髮中最主要的成分就是膠原蛋白，如果平時沒有注重蛋白質的補充，或者有蛋白質流失的情況，此時就容易出現頭髮稀疏、脫髮的情況。因此，平時需要從蛋類食物，乳製品，肉類食物等獲取人體需要的蛋白質。
3、B族維生素
女性如果發現自己的頭髮稀少，那很有可能是身體缺乏B族維生素引起。B族維生素是促進黑色素分泌的營養物質，而且可以影響人的毛囊，促進毛髮再生。缺乏B族維生素之後，此時人的頭部毛細血管需要的營養物質無法及時提供，女性就容易出現頭髮稀疏、脫髮的情況。因此，平時需要從新鮮的蔬菜、水果中獲取人體需要的B族維生素。
4、碘元素
碘元素作為人體需要的一種微量元素，如果缺乏這種營養元素，此時人的頭髮也會十分稀疏。因為碘元素可以在人體中發揮正常功能，調節內分泌水平，而且還可以維持甲狀腺正常功能。如果碘元素缺乏，內分泌功能紊亂，女性就容易有頭髮稀疏的表現。
現實生活中，有部分女性發現自己的頭髮非常稀少，而且頭髮還容易發黃，乾枯等。如果出現了這種情況，就需要高度重視了。因為人的頭髮稀疏，髮質變差和身體某些營養物質缺乏有關。人的頭髮想要保持健康狀態，同樣需要滿足其營養需求，注意各類營養物質的充足補充。那麼，女性頭髮稀少，可能是缺乏哪些營養物質呢？
女人頭髮稀少，是缺少什麼營養嗎？
1、鐵元素
女性平時如果發現自己的頭髮稀少，甚至有脫髮的情況，需要看看是否為缺乏鐵元素引起。鐵元素作為人體需要的一種礦物質，如果體內有大量的鐵元素流失，此時人就容易出現缺鐵性貧血。並且，在鐵性貧血發展過程中，頭部血液供給不足，毛囊功能受損，人就容易出現頭髮稀疏，脫髮的情況，因此平時需要適當補充鐵元素。
2、蛋白質
頭髮變得稀疏，很有可能是缺乏蛋白質引起的。蛋白質作為人類生命活動的物質基礎，也是頭髮的重要組成部分。頭髮中最主要的成分就是膠原蛋白，如果平時沒有注重蛋白質的補充，或者有蛋白質流失的情況，此時就容易出現頭髮稀疏、脫髮的情況。因此，平時需要從蛋類食物，乳製品，肉類食物等獲取人體需要的蛋白質。
3、B族維生素
女性如果發現自己的頭髮稀少，那很有可能是身體缺乏B族維生素引起。B族維生素是促進黑色素分泌的營養物質，而且可以影響人的毛囊，促進毛髮再生。缺乏B族維生素之後，此時人的頭部毛細血管需要的營養物質無法及時提供，女性就容易出現頭髮稀疏、脫髮的情況。因此，平時需要從新鮮的蔬菜、水果中獲取人體需要的B族維生素。
4、碘元素
碘元素作為人體需要的一種微量元素，如果缺乏這種營養元素，此時人的頭髮也會十分稀疏。因為碘元素可以在人體中發揮正常功能，調節內分泌水平，而且還可以維持甲狀腺正常功能。如果碘元素缺乏，內分泌功能紊亂，女性就容易有頭髮稀疏的表現。
由此可見，女性頭髮稀疏，多半和人體中缺乏這些營養元素有關。因此，平時需要通過健康的飲食調節身體，保證營養均衡，這樣才能保持頭髮健康。