餐後半小時是養好胃病黃金期！謹記“3不宜”，胃一輩子無毛病
胃病已經成為了很多人都會出現的問題，也是自身的問題，很多人都是自己給自己的腸胃糟蹋壞的，最後不舒服的時候在那裡惆悵和抱怨，但自己在吃香的喝辣的同時就從沒為自己的腸胃健康著想過，所以要想擺脫胃病，就要從我做起了，特別是吃飯上面要注意忌嘴，如果堅持不了的朋友，那真的是沒辦法救你了，等到嚴重去醫院可不是注意吃飯那麼簡單的事情了。
要謹記飯後黃金期的“3不宜”
1、不宜急著喝茶
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。而且飯後立即飲茶茶水會沖淡胃液，影響胃內食物的正常消化。
2、不宜急著睡覺
飯後立馬睡覺這也是一種不正確的生活習慣。剛吃過飽飯，人的胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時入睡，心臟供血量少，會影響全身和大腦供血，睡醒後會更疲勞。
3、飯後不宜急著運動
飯後立馬運動不但不會給腸胃帶來好處還會因為活動量的增加，從而加重胃的負擔，引起消化不良等各種反應。要知道你在運動的時候，尤其劇烈運動時，你全身血液都會重新分佈，胃腸的蠕動會減弱，各種消化液也會大大減少分泌，整個消化系統都會處於抵制狀態。
幾個調理胃病的偏方：
1、鯉魚粥
材料：玉米飯60克,冬瓜子仁18克,赤小豆40克,鯉魚約500克一條。
做法：鯉魚去腸雜,把鱗片留住,洗淨。將玉米飯、冬爪子仁,赤小豆填入魚肚內,加入適量的水,文火燉煮至熟爛。食用的時候,可加少許精鹽,黃酒調味,隔天1次吃一次。
功效：健脾養胃，暖胃護胃。
2、山藥糕
材料：山藥1000克,糯米粉250克,白糖500克,豬油100克,豆沙(加糖)75克。
做法：山藥洗淨,蒸熟去皮,放在案板上用力壓成泥。糯米粉用冷水拌成漿狀。鍋內放豬油、白糖,用文火熬成糖水,放山藥混拌和,再將粉漿徐徐倒八,再倒進去的同時一直攪拌,攪至粉漿幹厚均勻成山藥泥。在盤內放層山藥泥,中間放層豆沙,再蓋上山藥泥,將糕坯上籠蒸30分鐘。
功效：修復胃粘膜且護胃。
3、內調養胃茶
胃部問題的恢復中.薬I內調，能夠穩定溫和不刺激的恢復。清/朝/傳/承/下來的配方：雞內金、茯苓、砂仁、紫蘇籽、昆布等食材，可以強健脾胃，促進食物的消化，化溼行氣、溫中止瀉；主要用於慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良等；通過內調的方式，調理胃部環境，修復胃部粘膜、慢性胃炎及幽門螺旋桿菌的抑/制有九/城。現在已被融/合蜂蜜熬/制/成/膏——九如胃安 ——衝入溫水直接飲用。
養胃注意事項：
1、避免精神緊張，精神緊張會讓我們的胃病變得更加不可控制，這是因為，我們的精神一旦出現緊張，那麼，這些不好的反應就會出現在大腦中，而大腦又反饋給胃部，這就會造成我們胃病更加的嚴重。
2、避免太餓太飽，不少人因為不良的生活飲食習慣，經常飽一頓餓一頓，這就很容易導致出現胃痛，這主要是因為，我們的腸胃裡麵包含大量的胃酸還有不少的蛋白酶，這些物質都需要靠吃食物為生，如果沒有食物，就會出現不適症狀。
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