俗話說的好，脾胃養的好，五臟六腑都會好，脾胃運化功能健旺，則氣血旺盛，五臟皆受到營養，脾胃為後天之本，是吸收水谷精華的臟腑，脾胃好，生病都少了。
夏天要是養好脾胃，氣血旺則精神好。
俗話說的好，脾胃養的好，五臟六腑都會好，脾胃運化功能健旺，則氣血旺盛，五臟皆受到營養，脾胃為後天之本，是吸收水谷精華的臟腑，脾胃好，生病都少了。
夏天要是養好脾胃，氣血旺則精神好。
說起健脾胃，很多人都會想到山藥，但是三天打魚兩天晒網的吃法是行不通的，想要徹底拔掉溼氣的根，既要講究吃法，同時還得持之以恆。
山藥薏米粥
山藥：山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；不燥不膩；
具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效；
主治脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振、久洩久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝痠軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早洩、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病症。
俗話說的好，脾胃養的好，五臟六腑都會好，脾胃運化功能健旺，則氣血旺盛，五臟皆受到營養，脾胃為後天之本，是吸收水谷精華的臟腑，脾胃好，生病都少了。
夏天要是養好脾胃，氣血旺則精神好。
說起健脾胃，很多人都會想到山藥，但是三天打魚兩天晒網的吃法是行不通的，想要徹底拔掉溼氣的根，既要講究吃法，同時還得持之以恆。
山藥薏米粥
山藥：山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；不燥不膩；
具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效；
主治脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振、久洩久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝痠軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早洩、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病症。
薏仁：薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經；
有健脾利水、利溼除痺、清熱排膿、清利溼熱之功效；
可用於治療洩瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等症。
俗話說的好，脾胃養的好，五臟六腑都會好，脾胃運化功能健旺，則氣血旺盛，五臟皆受到營養，脾胃為後天之本，是吸收水谷精華的臟腑，脾胃好，生病都少了。
夏天要是養好脾胃，氣血旺則精神好。
說起健脾胃，很多人都會想到山藥，但是三天打魚兩天晒網的吃法是行不通的，想要徹底拔掉溼氣的根，既要講究吃法，同時還得持之以恆。
山藥薏米粥
山藥：山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；不燥不膩；
具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效；
主治脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振、久洩久痢、肺氣虛燥、痰喘咳嗽、腎氣虧耗、腰膝痠軟、下肢痿弱、消渴尿頻、遺精早洩、帶下白濁、皮膚赤腫、肥胖等病症。
薏仁：薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經；
有健脾利水、利溼除痺、清熱排膿、清利溼熱之功效；
可用於治療洩瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等症。
用法：
薏米５０克山藥２０克（藥店買的幹山藥，這種比比超市賣的新鮮的好）冰糖一小把
- 薏米和山藥分開泡，泡一個晚上
- 倒掉泡薏米的水，和山藥一起冷水下鍋，放入冰糖，大火煮開，小火煲，一個半小時左右即可
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