"熹沐齋養生滋補"
幾款養生粥、美味又滋補
呂福順，中國烹飪大師，解放軍306醫院，營養餐廳1. 豆漿粥大米50 克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大...
蘿蔔燉牛腩：養生又滋補
常言道：“冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康”，冬天吃蘿蔔，特別養人。蘿蔔分生吃和熟吃，我家更習慣燉得軟軟的，比如像今天與牛腩一起紅燜就特別好吃有營養，有時候我也會和骨頭一起燉成白湯。 蘿蔔是秋天的寶，我國民間也有“十月蘿蔔賽人蔘”的說法，意思是說在農曆十月吃蘿蔔，猶如吃人蔘一...
滋補養生粥，豐富你的中式早餐
喝粥是我國的傳統養生方法之一，更是一個簡單有效的健康飲食方法。特別對於養生來講，喝粥能補充水分、保護腸胃,更能讓人減肥、控制三高。秋冬季節人體免疫力下降，比較適合食用溫食，早上喝一碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔，也不會導致肥胖，快讓你的中式早餐豐富起來吧～養...
秋冬11款禦寒滋補養生菜品
秋冬季節是滋補養生的好時間，秋季滋補重在滋燥潤肺，冬季養生注意“禦寒”功效。下面為你介紹11款養生菜品。秋冬滋補5原則1. 先調理脾胃。酷熱夏季易使脾胃功能減弱，所以，在秋冬季進補之前，可食用一些既富有營養，又易於消化的食物，以調理脾胃功能，如各種湯類。2. 秋季滋補重在滋...
銀耳木瓜羹· 獻給母親滋補養生
銀耳性平，味甘、淡、無毒。具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。 母親在我心目中永遠是最善良最美麗的，如今已為人母，更加體會母親為我所付出的一切。不求任何回報的愛，才是最偉大，希望母親身體健康，美麗動人……By 娜時花開...
立夏養生吃什麼？養肺滋補
立夏是夏季的第一個節氣，由春季進入夏季，天氣變化多端，這個時候要注意保健身體，那麼立夏養生吃什麼呢?今天小編就為大家介紹六款立夏養生食譜，一起來看看吧!1...
鄧石如的篆書《朱熹四齋銘》~大字，適合手機閱讀
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