"私人養生寶典"
“筋長一寸，多活十年”簡單有效的拉筋動作在這裡！
拉筋是為健身運動提前熱身的一種方式，能夠有效的防止肌肉拉傷。正確的拉筋方法能使身體的血液流暢，達到自愈和診斷身體的目的。從中醫學來說，筋絡和氣血循環是相...
瑜伽練好了是良藥，練不好是砒霜
真正的瑜伽是古印度的一門哲學派系，它的體位法只是古印度先哲們為了更好的探尋哲學瞭解世界尋覓自我，於是為了適應大自然的環境，在冥想的間隙觀察天地萬物模仿動...
中醫養生寶典：關於脫髮，如何辨證治療
愛美之心，人人皆有，尤其是人體之首上的秀髮，更是顯示人們美貌的重要部位。一個女性，一頭烏黑髮亮，飄灑俊逸的頭髮，可以把她打扮的亮亮麗麗，走到街上足以吸引眾多眼球回眸一視。然而世上卻是美中不足，總有個別人，尤其是青年女性不知什麼原因，造成了慢性脫髮，本來一頭秀美的青絲，卻逐漸...
腳部按摩4寶典 享受極致又養生
寶典一：治秋燥便祕、乾咳便祕主要與大腸蠕動不夠有關，按摩時，主要刺激腳上的大腸反射區，它在左、右腳心靠腳跟處，分別呈門框和直角形分佈，按摩腳內踝往上約四指處的肛門區，也有同樣功效。需要提醒的是，便祕是實症，實則瀉之，所以按摩越用力越好。治療咳嗽，首要是刺激肺、支氣管反射區，...
清明時節的養生寶典，清熱降火又減肥，拿走不謝！
清明時節陽氣生髮，肝火旺盛，該如何養生？康康君把防病養生寶典送給你！飲食：清淡素鮮防體熱 春天正是肝木之氣旺盛的季節，人的脾土之氣會相對受到抑制，因此，春...
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