三七這樣搭配，作用更全面！好三七都有這5個特徵！

三七又名南國神草、金不換，是雲南文山的道地藥材。《中國藥典》記載，功效為散瘀止血、消腫定痛；用於咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外傷出血、胸腹刺痛、跌撲腫痛等。

三七一般打粉服用。懂養生的人，很多都在服用三七粉。專家介紹，因為三七具有很多養生保健作用。

止血、活血作用三七生用，祛瘀生新，消腫定痛，止血衄，止血不留瘀血，行血不傷新。

補血作用三七有“生打熟補”之別，意思就是生用（溫水沖服）可活血化瘀，熟服（蒸、煮）可補益健體。

對心肌的保護作用三七總皁苷對心肌缺血-再灌注損傷有保護作用。

抗心律失常作用三七總皁苷可減少室性早搏，降低房顫的發生。

防止血栓形成三七總皁苷能降低血黏度，改善微循環，抗血栓形成；能預防高血壓性腦卒中發生，並減輕卒中嚴重程度。

降血壓三七總皁苷能擴張血管產生降壓作用。

保護腦組織三七總皁苷可改善腦缺血引起的腦能量耗竭，增加組織血液供應，改善能量代謝，有明顯的腦保護作用。

改善腦血循環三七能擴張腦血管降低腦血管阻力，增加腦血流量。

對肝臟的作用三七總皁苷可降低谷丙轉氨酶；改善肝臟的微循環，促進肝細胞膜的功能恢復；抗肝細胞纖維化；利於肝損傷的恢復。

專家介紹，想用好三七，還需搭配好，養生保健作用會更全面。

三七粉+西洋參粉+丹蔘粉 三七粉、西洋參粉、丹蔘粉各等量，混合均勻，溫水沖服，一般每日服用混合粉末1克即可，用量根據病情增減，可保護心腦血管。

三七粉+丹蔘粉+天麻粉 三七粉、天麻粉、丹蔘粉合用，共同發揮活血化瘀、平肝息風、養血安神、通絡止痛的功效，可擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、改善血液流變性、降低血液黏度等，適用於冠心病、心絞痛、高血壓及心律不齊等患者。

三七粉+水蛭粉+地龍粉 三七、水蛭、地龍各等份研末裝0.3g膠囊，每次5粒，每日3次。可活血化瘀、降黏防栓、改善血液黏滯狀態、減少心腦血管及其他血栓栓塞性疾病的發生。

三七粉+黃芪+枸杞 雞一隻或排骨1kg煮至七分熟，加入佐料適量、三七粉2~3勺、黃芪8~10g、枸杞10~15粒至肉熟即可食用。

熟三七可補血、補益健體。黃芪補氣昇陽、固表止汗、利水消腫、生津養血。枸杞滋補肝腎、益精明目。適用體質虛弱、缺血貧血、易生病、易疲勞等人群。

如今，三七已被廣泛用於心腦血管、三高、肝臟等疾病的養生保健當中，特別是以下6類人群：

1.“三高”人群。“三高”是高血糖、高血壓、高血脂的總稱，或單獨存在，或相互關聯。常發於中老年人群。三七總皁苷具有降脂、降壓、雙向調血糖作用。

2.心腦血管疾病者。三七總皁苷對心肌具有保護作用、抗心肌缺血、抗心律失常、防止血栓形成；改善腦血循環，保護腦組織。心腦血管疾病患者可用三七輔助治療，養生保健。

3.經常應酬人群。經常應酬，抽菸、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝。三七總皁苷有利於肝損傷的恢復。

4.久坐人群。長期伏案工作等久坐人群，下肢靜脈處於持續高壓狀態，血循受阻，使血黏度增高，易引發下肢靜脈曲張。三七總皁苷能改善微循環，抗血栓形成。

5.愛美人士。中醫認為女性以血為本，女性的嬌美健康要靠氣血充盈，而血虛是女性的大敵。血虛又容易導致血瘀，從而引起月經不調、貧血、面部色斑、皮膚晦暗等。三七“血虛可補，血瘀能行”，是女性養生調理常用之品。

6.體質弱人群。熟三七具有補益健體作用。體質虛弱、易感冒、易疲勞、貧血人群可以用熟三七養生。

市面上三七質量參差不齊，可能會出現打蠟三七、膠黏疙瘩三七、蟲蛀三七等劣質三七。

那麼，真正的好三七應該是什麼樣？我們應該如何擦亮眼睛，買到質量好的三七呢？

正規品牌連鎖藥店張仲景大藥房的專家教你幾招：

看頭數。三七的大小等級以每市斤有多少頭(個)為準。頭數越多，表明三七越小，頭數越少，則三七越大。一般認為個頭大的三七較好。

看外形。“銅皮鐵骨獅子頭”。三七以個大、根部粗壯、顆粒大而圓，俗稱“獅子頭”，表面灰褐色有光澤，肉色黑褐帶綠無裂隙(俗稱“銅皮鐵骨”)為優。

看產地。雲南文山所產三七為地道藥材，國家地理標誌產品。

看橫切面。顏色以墨綠色和灰綠色、菊花心較佳。

區分春七和冬七。春七根莖飽滿，冬七比較乾癟。春三七優於冬三七。

想要買到好的、放心的三七，除了擁有一雙火眼金睛外，就是要到正規品牌連鎖藥店，因為但凡能夠進到正規渠道售賣的，都是經過驗明正身的：金屬含量無超標，無農藥殘留，有效成分達到國家藥典標準，粉劑無摻假。