肝最怕“它”，保護肝臟，牢記飯後“一要”，睡前“二不要”！

玄甲金融資管

1/8 都說肝臟是最沉默的器官，肝病不發則已，一發都是大病。但其實身體的很多小狀況也和肝臟有關，只是很多人平時都不曾注意過，或者有些人並不知道身體的很多機能的運行都與肝臟有關。長期不重視肝部健康和肝部問題，癌症、惡性腫瘤等大病就會悄然而至。某種意義上說，肝臟與身體健康有著一榮俱榮，一損俱損的關係。所以說，養肝其實就是在養命！

2/8 肝怕“酒”，能不喝就不要喝！秋冬時節，寒氣較盛，少量飲酒有利於肝臟陽氣的升發。但多次大量地飲酒，會加重肝臟負擔。不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。這是因為酒精被喝到肚子裡之後，只有10%是在胃裡消化，其他的90%都是要通過肝臟代謝的。而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞，所以您看成天喝酒的人，沒有一個肝是完全健康的。

3/8 保護肝臟，謹記睡前“二不要”！一：不要吃宵夜，夜間23:00~1:00以及凌晨是養肝血的最佳時間。如果這時你吃了宵夜，不僅對腸胃也不好，血液趕去胃裡消化食物，而肝臟也不能及時分解代謝食物中的脂肪等物質，會給肝臟增加負擔；或深夜工作，血液消耗在腦子裡，便得不到肝臟的淨化，而肝臟“空車運轉”，只能透支自損。

4/8 二：不要生氣睡前不要生氣。情致狀態最影響肝臟功能。中醫提到“怒則傷肝”，情緒起伏過大，很容易影響到肝。憂鬱、生氣能讓肝氣鬱結，肝火上揚，便容易出現血壓升高、頭痛、頭暈的症狀，一些身體素質不好的人群甚至很容易出現中風。

5/8 肝臟是內臟當中的“勞模”，它任勞任怨，與其他器官不同，即便受傷也很少用疼痛來表達不滿。因此，肝臟養護的重點在於防患於未然。俗話說：治病三分靠治，七分靠養。一樣的道理，保護肝臟從日常做，只是為了防止“病變”。每天只需要動動手，泡杯茶，疏肝解鬱，養肝更護肝。古至今，中草藥在治療各種疾病方面都發揮了重要的作用，蒲公英就是其中的一種。

6/8 蒲公英歸肝、胃經，擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。經現代醫學研究表明：蒲公英在健康方面的優點當中，影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有預防酒精性肝損傷！

7/8 將蒲公英根製成茶，不僅易於沖泡，還可以很好的發揮蒲公英的作用，幫助肝臟排毒，大大減少代謝產物和毒素對肝臟的損害，而且口感超級好喝。用蒲公英根泡杯水，每天一杯，淨化你的肝臟吧！

8/8 專家指出：多喝水可減少代謝產物和毒素對肝臟的損害，在喝水時候加點對肝臟有益的蒲公英根，護肝效果加倍。經常服用蒲公英不僅能夠治療肝臟方面的疾病，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。尤其適合應酬多，喝酒多的男士。慢性肝炎的人，如果服用三年生以上的蒲公英茶，輔助治療的效果還是很不錯的。

2017-11-05

相關推薦

更多精彩