肝最怕“它”,保護肝臟,牢記飯後“一要”,睡前“二不要”!
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都說肝臟是最沉默的器官,肝病不發則已,一發都是大病。但其實身體的很多小狀況也和肝臟有關,只是很多人平時都不曾注意過,或者有些人並不知道身體的很多機能的運行都與肝臟有關。長期不重視肝部健康和肝部問題,癌症、惡性腫瘤等大病就會悄然而至。某種意義上說,肝臟與身體健康有著一榮俱榮,一損俱損的關係。所以說,養肝其實就是在養命!
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肝怕“酒”,能不喝就不要喝!秋冬時節,寒氣較盛,少量飲酒有利於肝臟陽氣的升發。但多次大量地飲酒,會加重肝臟負擔。不管是何種酒,只要有酒精的酒,都會對肝臟造成不同程度的損傷。 這是因為酒精被喝到肚子裡之後,只有10%是在胃裡消化,其他的90%都是要通過肝臟代謝的。而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞,所以您看成天喝酒的人,沒有一個肝是完全健康的。
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保護肝臟,謹記睡前“二不要”!一:不要吃宵夜,夜間23:00~1:00以及凌晨是養肝血的最佳時間。如果這時你吃了宵夜,不僅對腸胃也不好,血液趕去胃裡消化食物,而肝臟也不能及時分解代謝食物中的脂肪等物質,會給肝臟增加負擔;或深夜工作,血液消耗在腦子裡,便得不到肝臟的淨化,而肝臟“空車運轉”,只能透支自損。
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二:不要生氣
睡前不要生氣。情致狀態最影響肝臟功能。中醫提到“怒則傷肝”,情緒起伏過大,很容易影響到肝。憂鬱、生氣能讓肝氣鬱結,肝火上揚,便容易出現血壓升高、頭痛、頭暈的症狀,一些身體素質不好的人群甚至很容易出現中風。
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肝臟是內臟當中的“勞模”,它任勞任怨,與其他器官不同,即便受傷也很少用疼痛來表達不滿。因此,肝臟養護的重點在於防患於未然。俗話說:治病三分靠治,七分靠養。一樣的道理,保護肝臟從日常做,只是為了防止“病變”。每天只需要動動手,泡杯茶,疏肝解鬱,養肝更護肝。古至今,中草藥在治療各種疾病方面都發揮了重要的作用,蒲公英就是其中的一種。
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蒲公英歸肝、胃經,擅長排肝毒,修復損傷的肝細胞,對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好,對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。經現代醫學研究表明:蒲公英在健康方面的優點當中,影響最大的首推保肝,清肝毒,預防肝損傷。特別是蒲公英根,它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上,能有預防酒精性肝損傷!
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將蒲公英根製成茶,不僅易於沖泡,還可以很好的發揮蒲公英的作用,幫助肝臟排毒,大大減少代謝產物和毒素對肝臟的損害,而且口感超級好喝。用蒲公英根泡杯水,每天一杯,淨化你的肝臟吧!
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專家指出:多喝水可減少代謝產物和毒素對肝臟的損害,在喝水時候加點對肝臟有益的蒲公英根,護肝效果加倍。經常服用蒲公英不僅能夠治療肝臟方面的疾病,並且利尿效果顯著,可促進腎臟排毒,減輕肝臟的負擔。尤其適合應酬多,喝酒多的男士。慢性肝炎的人,如果服用三年生以上的蒲公英茶,輔助治療的效果還是很不錯的。
2017-11-05
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