'月經有血塊＝宮寒？其實沒那麼簡單'

月經是每位女性又愛又恨的"親戚"，不來害怕，來了也煩，量多量少、顏色不正常，甚至有點小血塊，在配合著痛經可以升級為"暴躁套餐"！其實，月經血的量和顏色暗示著個人的健康，特別是有血塊的時候，很多人認為是"宮寒"所導致的，但是真的是這樣嗎？

月經有血塊，不一定是宮寒，也可能不止宮寒那麼簡單！

在月經期間，本身血液流出後因為血小板的關係，就有一定的凝固機制。因此，如果你的月經血並不順暢，在體內停留時間較長，那麼就會略有血塊狀，這是正常的。但是如果血塊比較多，顏色暗黑，就要重視了。

1、 坐的時間太長了，要起來活動活動了！月經期間如果久坐，盆腔部位處於不活躍狀態，局部的血液循環就會不通暢，導致經血在盆腔內淤積，排出體外因為凝結就出現血塊。同時也會增加經期不適症狀，建議久坐一族的辦公室女性朋友，每隔一兩個小時起身稍微活動幾分鐘。

2、 宮寒：判斷女性宮寒，除了月經異常，還會出現手腳冰涼、面色暗黃頻尿、較容易發胖、氣短乏力、失眠多夢等症，主要是由於經期不注意保暖，導致子宮運行能力下降，影響經血正常排出，形成血塊。這種狀況的話平時就要注意保暖，夏季儘量少吹空調，實在太熱也不要對著自己直吹，給腹部蓋個夏涼被。從冰箱裡拿出的食物，最好等一等再吃。冬天也減少"美麗凍人"，否則到時候不止是月經的問題，得不償失！

溫馨科普：中醫講到，女性小腹出現肥胖和宮寒也有關係，主要是由於女性子宮熱量不足，機體為了腹部保暖，便會產生脂肪來保暖！越是寒，脂肪堆積就越多！（意不意外，驚不驚喜？）這時候，我們應該適當吃一些增加熱量的食物，平時多注意鍛鍊，使經脈暢通氣血運行加速，從而改善血液循環，讓身體變得熱起來！

3、 婦科炎症：偶爾一次血塊不要緊，如果是經常持續的出現大量黑色血塊，就要提高警惕。因為某些婦科疾病，比如子宮位置異常（前傾或後傾）、子宮肌瘤、子宮內膜炎等也會出現大量血塊！所以，當你已經超過2個月出現：月經血塊、色深/色淺、痛經、月經不規律等，一定要及時到正規醫院做婦科檢查。

4、 貧血所導致：如果月經量過多的情況下發現有血塊，加之有渾身無力、頭暈等症狀，就會考慮是否為貧血！

5、中醫介紹月經有血塊也可能是肝氣鬱結，血塊越多代表經絡堵得越厲害，通過按摩就可以解決。如果月經時實在腹痛難忍，平時就要注意自己多按摩後腰，熱水泡腳。

當月經期出現血塊，如果是生理性的，女性朋友更要注意短短几天經期的護理，做好保暖工作，防止出現著涼，不要吃生冷刺激的食物，以免加重有血塊的情況，同時要做保持心情愉快，不能太過於勞累，最好是做到勞逸結合。如果是病理性的，建議及時到醫院做婦科檢查！

ps：圖片來源網絡！