寶爸育兒路（專注優質原創文章，文章版權歸本作者所有，歡迎大家轉發分享）
劉梅今年23歲，大學畢業後她便和男友結婚了，婚後順利孕有一寶。人們都說，在懷有寶寶的這10個月裡，母親是最幸福的，然而劉梅卻沒有體會到半絲的幸福，反而十分心酸。
因為家境條件，她沒有錢請月嫂，更沒吃過什麼營養品，她的日子過得很是苦澀。在她生產後的這24小時裡，因為是第一次做母親，又沒月嫂婆婆護在身邊，她顯得很是焦慮，也不知道該怎麼辦。如何排尿？如何給孩子餵奶？這一切的一切，她都如丈二和尚一般摸不到頭腦，而劉梅的丈夫也不能提供絲毫實質性的幫助……
人們都說，孕婦在生產孩子的過程中，就像是從地獄裡走了一遭。此話雖有些誇張，倒也不無道理。這足以說明了媽媽們在孕育生命過程中的辛苦與無奈。那麼，除了生產前的緊張焦慮，生產中的痛苦無奈以外，生產後的24小時，寶媽們又該怎麼去度過？應該馬上臥床休息嗎？
一、生產後該怎麼休息？要馬上臥床嗎？
1.不必馬上臥床，但務必要好好休息。
可想而知，孕婦在生產過程中必然會耗盡自己全部心力。因此在分娩後，其身體需要大量的體力支配，在這個時候，孕婦要做的最重要的事情就是好好休息。類似於分享喜訊、照顧嬰兒等事，應該儘可能的留給自己的家人去做。而孕婦首先要做的，便是好好休息，只有擁有充沛的體力，她才能迎接好接下來的每一個挑戰。
2.在睡覺前應注意更換舒適清潔的衣物
孕婦在生產過程中必然會因為用力過多而揮發出更多汗液，這些汗中有很多的細菌，難免會使身體出現不適，尤其是到了夏天，也很有可能會讓孕婦生痱子。因此，孕婦在休息之前可以先換上一些舒適清潔、較透氣的衣物，必要時也可以更換床單。等一切準備就緒後再進行休息，將換下來的衣物及時清洗後，這樣衛生又安全。
3.在休息前應給寶寶哺乳一次
當然，寶媽們也不必太急於休息，在休息之前，寶媽們應儘可能的給孩子哺乳一次。這樣做有很多好處，它既可以使孩子有充分的奶水可吃，另外又可以幫助寶媽們加強子宮收縮，增強自身的免疫力，而且還能夠向大腦發出信號，進而增加乳汁分泌。因此從某種程度上講，這有助於下次乃至下下次的哺乳得以順利進行。同時，哺乳的過程也是和孩子交流的過程，倘若產婦剛剛分娩完就急於休息又或者沒有和孩子做過太多的親密接觸，其實這對孩子而言，會很沒有安全感。
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劉梅今年23歲，大學畢業後她便和男友結婚了，婚後順利孕有一寶。人們都說，在懷有寶寶的這10個月裡，母親是最幸福的，然而劉梅卻沒有體會到半絲的幸福，反而十分心酸。
因為家境條件，她沒有錢請月嫂，更沒吃過什麼營養品，她的日子過得很是苦澀。在她生產後的這24小時裡，因為是第一次做母親，又沒月嫂婆婆護在身邊，她顯得很是焦慮，也不知道該怎麼辦。如何排尿？如何給孩子餵奶？這一切的一切，她都如丈二和尚一般摸不到頭腦，而劉梅的丈夫也不能提供絲毫實質性的幫助……
人們都說，孕婦在生產孩子的過程中，就像是從地獄裡走了一遭。此話雖有些誇張，倒也不無道理。這足以說明了媽媽們在孕育生命過程中的辛苦與無奈。那麼，除了生產前的緊張焦慮，生產中的痛苦無奈以外，生產後的24小時，寶媽們又該怎麼去度過？應該馬上臥床休息嗎？
一、生產後該怎麼休息？要馬上臥床嗎？
1.不必馬上臥床，但務必要好好休息。
可想而知，孕婦在生產過程中必然會耗盡自己全部心力。因此在分娩後，其身體需要大量的體力支配，在這個時候，孕婦要做的最重要的事情就是好好休息。類似於分享喜訊、照顧嬰兒等事，應該儘可能的留給自己的家人去做。而孕婦首先要做的，便是好好休息，只有擁有充沛的體力，她才能迎接好接下來的每一個挑戰。
2.在睡覺前應注意更換舒適清潔的衣物
孕婦在生產過程中必然會因為用力過多而揮發出更多汗液，這些汗中有很多的細菌，難免會使身體出現不適，尤其是到了夏天，也很有可能會讓孕婦生痱子。因此，孕婦在休息之前可以先換上一些舒適清潔、較透氣的衣物，必要時也可以更換床單。等一切準備就緒後再進行休息，將換下來的衣物及時清洗後，這樣衛生又安全。
3.在休息前應給寶寶哺乳一次
當然，寶媽們也不必太急於休息，在休息之前，寶媽們應儘可能的給孩子哺乳一次。這樣做有很多好處，它既可以使孩子有充分的奶水可吃，另外又可以幫助寶媽們加強子宮收縮，增強自身的免疫力，而且還能夠向大腦發出信號，進而增加乳汁分泌。因此從某種程度上講，這有助於下次乃至下下次的哺乳得以順利進行。同時，哺乳的過程也是和孩子交流的過程，倘若產婦剛剛分娩完就急於休息又或者沒有和孩子做過太多的親密接觸，其實這對孩子而言，會很沒有安全感。
當然除了休息以外，飲食也是非常重要的。剛剛分娩完的寶媽們必然會心力交瘁。那麼，產後24小時該如何注意飲食呢？是該暴飲暴食，還是應該平衡飲食呢？
二、產後24小時該如何注意飲食？
1.不宜滋補過量
有很多孕婦常常陷入這樣一個生產誤區，她們以為自己生產過程中已經耗費了太多心力，因此必然要補充更多乃至超量的營養才能讓自己恢復過來。但其實，有些營養不補也可。補入過多的營養不單單會讓自己變得肥胖，產後難以甩掉一身肥肉，同時，還有可能會影響孩子的健康成長，到時候，身體難以運轉，造成新陳代謝失調，後果就不堪設想了。
而且如果孕婦的營養物質太過豐盛，很有可能會通過乳汁的形式呈遞出來，而乳汁當中又富含大量的脂肪，如此一來，就會讓孩子攝入太多的脂肪。若孩子能吸收的了還算好，若吸收不了，很有可能會產生腹瀉，到時候，這對新生兒的生命將會造成嚴重威脅。
2.應喝些紅糖水
誠然，孕婦在生產的過程中，因失血過多必然需要補充相應的碳水化合物，而紅糖水中又富含大量的鐵，這對於補充孕婦所需的營養物質都是非常有必要的。因此，孕婦在生產完後可以多喝一些紅糖水。但一定要注意，紅糖水不宜多喝，一般在孕婦生產後7~10天內喝就可以了，超過這個期限再喝，很有可能會影響孕婦的惡毒排出，更有甚者，甚至會影響孕婦的子宮收縮。
寶爸育兒路（專注優質原創文章，文章版權歸本作者所有，歡迎大家轉發分享）
劉梅今年23歲，大學畢業後她便和男友結婚了，婚後順利孕有一寶。人們都說，在懷有寶寶的這10個月裡，母親是最幸福的，然而劉梅卻沒有體會到半絲的幸福，反而十分心酸。
因為家境條件，她沒有錢請月嫂，更沒吃過什麼營養品，她的日子過得很是苦澀。在她生產後的這24小時裡，因為是第一次做母親，又沒月嫂婆婆護在身邊，她顯得很是焦慮，也不知道該怎麼辦。如何排尿？如何給孩子餵奶？這一切的一切，她都如丈二和尚一般摸不到頭腦，而劉梅的丈夫也不能提供絲毫實質性的幫助……
人們都說，孕婦在生產孩子的過程中，就像是從地獄裡走了一遭。此話雖有些誇張，倒也不無道理。這足以說明了媽媽們在孕育生命過程中的辛苦與無奈。那麼，除了生產前的緊張焦慮，生產中的痛苦無奈以外，生產後的24小時，寶媽們又該怎麼去度過？應該馬上臥床休息嗎？
一、生產後該怎麼休息？要馬上臥床嗎？
1.不必馬上臥床，但務必要好好休息。
可想而知，孕婦在生產過程中必然會耗盡自己全部心力。因此在分娩後，其身體需要大量的體力支配，在這個時候，孕婦要做的最重要的事情就是好好休息。類似於分享喜訊、照顧嬰兒等事，應該儘可能的留給自己的家人去做。而孕婦首先要做的，便是好好休息，只有擁有充沛的體力，她才能迎接好接下來的每一個挑戰。
2.在睡覺前應注意更換舒適清潔的衣物
孕婦在生產過程中必然會因為用力過多而揮發出更多汗液，這些汗中有很多的細菌，難免會使身體出現不適，尤其是到了夏天，也很有可能會讓孕婦生痱子。因此，孕婦在休息之前可以先換上一些舒適清潔、較透氣的衣物，必要時也可以更換床單。等一切準備就緒後再進行休息，將換下來的衣物及時清洗後，這樣衛生又安全。
3.在休息前應給寶寶哺乳一次
當然，寶媽們也不必太急於休息，在休息之前，寶媽們應儘可能的給孩子哺乳一次。這樣做有很多好處，它既可以使孩子有充分的奶水可吃，另外又可以幫助寶媽們加強子宮收縮，增強自身的免疫力，而且還能夠向大腦發出信號，進而增加乳汁分泌。因此從某種程度上講，這有助於下次乃至下下次的哺乳得以順利進行。同時，哺乳的過程也是和孩子交流的過程，倘若產婦剛剛分娩完就急於休息又或者沒有和孩子做過太多的親密接觸，其實這對孩子而言，會很沒有安全感。
當然除了休息以外，飲食也是非常重要的。剛剛分娩完的寶媽們必然會心力交瘁。那麼，產後24小時該如何注意飲食呢？是該暴飲暴食，還是應該平衡飲食呢？
二、產後24小時該如何注意飲食？
1.不宜滋補過量
有很多孕婦常常陷入這樣一個生產誤區，她們以為自己生產過程中已經耗費了太多心力，因此必然要補充更多乃至超量的營養才能讓自己恢復過來。但其實，有些營養不補也可。補入過多的營養不單單會讓自己變得肥胖，產後難以甩掉一身肥肉，同時，還有可能會影響孩子的健康成長，到時候，身體難以運轉，造成新陳代謝失調，後果就不堪設想了。
而且如果孕婦的營養物質太過豐盛，很有可能會通過乳汁的形式呈遞出來，而乳汁當中又富含大量的脂肪，如此一來，就會讓孩子攝入太多的脂肪。若孩子能吸收的了還算好，若吸收不了，很有可能會產生腹瀉，到時候，這對新生兒的生命將會造成嚴重威脅。
2.應喝些紅糖水
誠然，孕婦在生產的過程中，因失血過多必然需要補充相應的碳水化合物，而紅糖水中又富含大量的鐵，這對於補充孕婦所需的營養物質都是非常有必要的。因此，孕婦在生產完後可以多喝一些紅糖水。但一定要注意，紅糖水不宜多喝，一般在孕婦生產後7~10天內喝就可以了，超過這個期限再喝，很有可能會影響孕婦的惡毒排出，更有甚者，甚至會影響孕婦的子宮收縮。
3.孕婦生產後不要急於節食
有很多年輕媽媽注意自己的形體，在生產後想要急於甩掉一身肥肉變回當初那個美麗年輕的自己。其實，這種想法本無可厚非，人人都有愛美的權利，媽媽們也不例外。但生產後因為體質較虛，況且孩子也需要新鮮的母乳，如果一味的節食甚至絕食，很有可能會使自身的生命受到威脅，甚至會對孩子的小生命造成嚴重的衝擊。
一般來說，產後一週內都屬於多尿期，在這個時候孕婦要多排尿，在孕婦生產完4小時內應自行去排尿。那麼，寶媽們如何應對第一次排尿呢？怎麼排尿才能更順暢呢？
三、如何正確應對產後的第一次小便？
1.應營造一個安全舒適的排尿環境，讓自己放鬆下來。
首先，孕婦要給自己營造一個安全舒適的排尿環境。如果是比較輕鬆的單人間的話，那麼孕婦可以讓自己的家人出去，而後讓自己儘快的排尿。如果是雙人間亦或者更大的房間的話，孕婦可以想辦法去一個單獨的角落讓自己排尿。環境是十分重要的，太過嘈雜，或太過擁擠，都不利於寶媽們第一次排尿，而且尿液經常淤積在身體當中，甚至會影響新陳代謝，造成更大的傷害，所以尿液應儘快排出。
2.使用聲音誘導自己排尿
有很多寶媽經常抱怨道，自己確實很想排尿，但沒有尿意這可怎麼辦？其實這種情況也是可以理解的，寶媽們可以通過一些小竅門來讓自己輕鬆排尿。例如，通過打開水龍頭，讓自己聽到流水的聲音來誘導自己排尿；抑或者通過杯與杯之間水的抨擊聲來誘導自己排尿。總之，方法不定，可以通過條件反射的方式來讓自己的尿液輕鬆排出，在這個時候，寶媽們就不要顧及時間、地點、場所了，只要有了尿意，就一定要立即排出。
3.用溫熱的毛巾敷在小肚子上
如果實在排不出來的話，孕婦可以通過一些小的技巧來讓自己的排尿過程更順暢。可以用溫熱的毛巾敷在自己的小肚子上，不到一會兒，就能迅速起尿意。當然這是正常情況，如果情況十分危急又極其特殊，孕婦在使用了上述辦法，仍然沒有辦法排除尿液的話，孕婦就應及時找到醫生並請醫生來想辦法讓自己排尿。尿液經常擁堵在體內，很有可能會使膀胱破裂，到時候後果將不堪設想，一定要及時聯繫醫師，尋找正確的治療方式才可以。
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劉梅今年23歲，大學畢業後她便和男友結婚了，婚後順利孕有一寶。人們都說，在懷有寶寶的這10個月裡，母親是最幸福的，然而劉梅卻沒有體會到半絲的幸福，反而十分心酸。
因為家境條件，她沒有錢請月嫂，更沒吃過什麼營養品，她的日子過得很是苦澀。在她生產後的這24小時裡，因為是第一次做母親，又沒月嫂婆婆護在身邊，她顯得很是焦慮，也不知道該怎麼辦。如何排尿？如何給孩子餵奶？這一切的一切，她都如丈二和尚一般摸不到頭腦，而劉梅的丈夫也不能提供絲毫實質性的幫助……
人們都說，孕婦在生產孩子的過程中，就像是從地獄裡走了一遭。此話雖有些誇張，倒也不無道理。這足以說明了媽媽們在孕育生命過程中的辛苦與無奈。那麼，除了生產前的緊張焦慮，生產中的痛苦無奈以外，生產後的24小時，寶媽們又該怎麼去度過？應該馬上臥床休息嗎？
一、生產後該怎麼休息？要馬上臥床嗎？
1.不必馬上臥床，但務必要好好休息。
可想而知，孕婦在生產過程中必然會耗盡自己全部心力。因此在分娩後，其身體需要大量的體力支配，在這個時候，孕婦要做的最重要的事情就是好好休息。類似於分享喜訊、照顧嬰兒等事，應該儘可能的留給自己的家人去做。而孕婦首先要做的，便是好好休息，只有擁有充沛的體力，她才能迎接好接下來的每一個挑戰。
2.在睡覺前應注意更換舒適清潔的衣物
孕婦在生產過程中必然會因為用力過多而揮發出更多汗液，這些汗中有很多的細菌，難免會使身體出現不適，尤其是到了夏天，也很有可能會讓孕婦生痱子。因此，孕婦在休息之前可以先換上一些舒適清潔、較透氣的衣物，必要時也可以更換床單。等一切準備就緒後再進行休息，將換下來的衣物及時清洗後，這樣衛生又安全。
3.在休息前應給寶寶哺乳一次
當然，寶媽們也不必太急於休息，在休息之前，寶媽們應儘可能的給孩子哺乳一次。這樣做有很多好處，它既可以使孩子有充分的奶水可吃，另外又可以幫助寶媽們加強子宮收縮，增強自身的免疫力，而且還能夠向大腦發出信號，進而增加乳汁分泌。因此從某種程度上講，這有助於下次乃至下下次的哺乳得以順利進行。同時，哺乳的過程也是和孩子交流的過程，倘若產婦剛剛分娩完就急於休息又或者沒有和孩子做過太多的親密接觸，其實這對孩子而言，會很沒有安全感。
當然除了休息以外，飲食也是非常重要的。剛剛分娩完的寶媽們必然會心力交瘁。那麼，產後24小時該如何注意飲食呢？是該暴飲暴食，還是應該平衡飲食呢？
二、產後24小時該如何注意飲食？
1.不宜滋補過量
有很多孕婦常常陷入這樣一個生產誤區，她們以為自己生產過程中已經耗費了太多心力，因此必然要補充更多乃至超量的營養才能讓自己恢復過來。但其實，有些營養不補也可。補入過多的營養不單單會讓自己變得肥胖，產後難以甩掉一身肥肉，同時，還有可能會影響孩子的健康成長，到時候，身體難以運轉，造成新陳代謝失調，後果就不堪設想了。
而且如果孕婦的營養物質太過豐盛，很有可能會通過乳汁的形式呈遞出來，而乳汁當中又富含大量的脂肪，如此一來，就會讓孩子攝入太多的脂肪。若孩子能吸收的了還算好，若吸收不了，很有可能會產生腹瀉，到時候，這對新生兒的生命將會造成嚴重威脅。
2.應喝些紅糖水
誠然，孕婦在生產的過程中，因失血過多必然需要補充相應的碳水化合物，而紅糖水中又富含大量的鐵，這對於補充孕婦所需的營養物質都是非常有必要的。因此，孕婦在生產完後可以多喝一些紅糖水。但一定要注意，紅糖水不宜多喝，一般在孕婦生產後7~10天內喝就可以了，超過這個期限再喝，很有可能會影響孕婦的惡毒排出，更有甚者，甚至會影響孕婦的子宮收縮。
3.孕婦生產後不要急於節食
有很多年輕媽媽注意自己的形體，在生產後想要急於甩掉一身肥肉變回當初那個美麗年輕的自己。其實，這種想法本無可厚非，人人都有愛美的權利，媽媽們也不例外。但生產後因為體質較虛，況且孩子也需要新鮮的母乳，如果一味的節食甚至絕食，很有可能會使自身的生命受到威脅，甚至會對孩子的小生命造成嚴重的衝擊。
一般來說，產後一週內都屬於多尿期，在這個時候孕婦要多排尿，在孕婦生產完4小時內應自行去排尿。那麼，寶媽們如何應對第一次排尿呢？怎麼排尿才能更順暢呢？
三、如何正確應對產後的第一次小便？
1.應營造一個安全舒適的排尿環境，讓自己放鬆下來。
首先，孕婦要給自己營造一個安全舒適的排尿環境。如果是比較輕鬆的單人間的話，那麼孕婦可以讓自己的家人出去，而後讓自己儘快的排尿。如果是雙人間亦或者更大的房間的話，孕婦可以想辦法去一個單獨的角落讓自己排尿。環境是十分重要的，太過嘈雜，或太過擁擠，都不利於寶媽們第一次排尿，而且尿液經常淤積在身體當中，甚至會影響新陳代謝，造成更大的傷害，所以尿液應儘快排出。
2.使用聲音誘導自己排尿
有很多寶媽經常抱怨道，自己確實很想排尿，但沒有尿意這可怎麼辦？其實這種情況也是可以理解的，寶媽們可以通過一些小竅門來讓自己輕鬆排尿。例如，通過打開水龍頭，讓自己聽到流水的聲音來誘導自己排尿；抑或者通過杯與杯之間水的抨擊聲來誘導自己排尿。總之，方法不定，可以通過條件反射的方式來讓自己的尿液輕鬆排出，在這個時候，寶媽們就不要顧及時間、地點、場所了，只要有了尿意，就一定要立即排出。
3.用溫熱的毛巾敷在小肚子上
如果實在排不出來的話，孕婦可以通過一些小的技巧來讓自己的排尿過程更順暢。可以用溫熱的毛巾敷在自己的小肚子上，不到一會兒，就能迅速起尿意。當然這是正常情況，如果情況十分危急又極其特殊，孕婦在使用了上述辦法，仍然沒有辦法排除尿液的話，孕婦就應及時找到醫生並請醫生來想辦法讓自己排尿。尿液經常擁堵在體內，很有可能會使膀胱破裂，到時候後果將不堪設想，一定要及時聯繫醫師，尋找正確的治療方式才可以。
人們都說，這世間最偉大的力量便是母愛的力量。是的，母親從孕育新生兒到誕下新生兒的過程都是十分痛苦且偉大的。如何正確處理好產後24小時，如何更好的使母親的身體被保全、被呵護是每個人的責任。
互動話題：您在讀完這篇文章後，有收穫嗎？那麼，您是第一次當媽媽嗎？您的感受又是如何呢？歡迎說出您的想法，並和我們一起交流討論。
寶爸育兒路，兩個孩子的爸爸，在家全職帶寶寶的寶爸，對嬰幼兒護理，兒童心理健康教育，嬰兒早教，孕媽保健等領域有獨特見解，參加過專業的育兒培訓，為您提供專業豐富的育兒知識，在育兒過程中遇到的棘手問題都會在這裡給您最好的解答，提供專業的意見！
我是寶爸育兒路，高級育嬰師，專注於解決寶寶成長中的各類問題
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