朋友莉莉，五官長得很好看，我時常羨慕的不行，是個標準美女的五官，身材也是一級棒，不過這正所謂上天開了一扇門，就會關掉一扇窗，擁有漂亮五官和身材的她，皮膚並不是很好，經常性的長痘，每次見面，都會看見臉上不少的痘痘。
其實生活中有不少的女性跟莉莉一樣，皮膚並不是很好，屬於粗糙易長痘的皮膚。皮膚容易長痘，要麼式內分泌除了問題，要麼是平時不注意臉部的清潔，亦或是兩者都有。很多女性面對痘痘問題，都直搖頭，皮膚粗糙易長痘？不妨早上空腹多吃“2物”，不僅能改善膚質，還有減肥的功效，不妨試試。
第一物：土豆
土豆是生活中常見的一種食物，經常被做成土豆片、油炸土豆等，都是大家喜歡的食物，土豆雖是素菜，不過卻含有豐富的礦物質和維生素，多吃不僅能補充身體所需的營養，而且還有增強皮膚抗氧化的能力，若是每天晨起後空腹吃，效果更加。另外，土豆屬於鹼性食物，多吃有助於平衡體內的酸鹼性，進而改善皮膚，而且土豆熱量低，又能促消化，有減肥的作用。
第二物：蘋果
蘋果也是常見的水果，是不少減肥人士的選擇。蘋果含有豐富的維生素，每天晨起後若是空腹吃一個，有助於慢慢改善膚質，皮膚變得更光滑，告別痘痘問題。另外，蘋果中含有一種額果膠膳食纖維，女性平時多吃有助於促進腸道消化，排出體內的毒素，久而久之，人的皮膚也會慢慢的變好，同時也有不錯的減肥效果。
一般人吃蘋果都是洗乾淨後直接吃，很少人會吃煮過的蘋果，其實蘋果若是煮過了，它的營養物質會更好的被身體吸收，改善膚質的效果也會更好。因此，建議大家可以試著每天晨起後吃一個煮過的蘋果。慢慢地，你的皮膚也會漸漸的變好。
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