歲月無情，一不小心就會在你臉上留下痕跡，所以我們要注重保養，但保養並非僅限皮膚，其實吃也是很重要的一點，有些食物能加速你的衰老，你一定要知道！
油炸食品
高溫油炸後的食物會產生很多有害物質，這些有害物質不僅致癌，還會引起體內的氧化應激反應，導致自由基增多，導致氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。
多糖食物
糖分與皮膚中的膠原蛋白結合，能削弱膠原蛋白對皮膚的修復和再生功能，導致皮膚過早出現皺紋和變得鬆弛。有研究表明，愛吃甜食的50~70歲人群，會看上去比同齡人老5—7個月。
所以儘量選擇用水果來代替甜食。
罐頭食品
罐頭食品吃起來很方便，放微波爐一熱就開吃，但其實這很不健康。罐頭食品中含有大量的糖分、鹽分，還使用了大量的添加劑，大部分的食物營養素基本流失。
在加熱過程中，罐頭本身帶有的維生素或其他營養流失，長期食用不僅危害健康還會加速衰老。
含鉛過量的食品
日常中我們最常見的含鉛食品就是皮蛋。人體攝入過量的鉛會對造血、肝臟及神經組織造成損害，並引起神經障礙、記憶力衰退等現象，還會使人體面色暗沉、加速衰老。
正常的成年人，每天攝入皮蛋的量不要超過一個，太多容易造成鉛過量。
加工肉製品
火腿、香腸等加工肉製品不僅失去了肉類的新鮮，還加入了亞硝酸鹽、食鹽和其他添加劑，這些添加劑會降低細胞活力，加快機體衰老
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