很多人都不明白我們為什麼需要跑步，跑步到底有什麼意義，你知道為什麼我們需要跑步嗎？因為跑步可以預防這4個問題的發生。
第一個問題：骨質疏鬆
骨質疏鬆又名“骨質疏鬆症”，是一種比較常見的骨骼疾病，通常發作於上了年紀的人身上。我們如果經常進行跑步運動，我們就可以通過這項運動來預防骨質疏鬆了。因為骨質疏鬆是一種比較常見的骨骼問題，經常進行跑步運動，我們就可能幫助我們預防骨骼問題，不僅僅是骨質疏鬆，還有各方面的骨骼問題，都可以因此而得到有效的預防。
我們如果想要預防骨骼問題，就得儘量用慢跑來幫助自己，我們需多多參加慢跑。
第二個問題：肥胖
肥胖是比較常見的現象，因為隨著我們的生活質量的提高，飲食的營養提高了、交通方式越來越便利了，所以我們就更容易發胖了，很多人都是在這樣優越而良好的生活條件下，硬生生養成了一個胖子。
但是，肥胖對於我們的身體健康很不友好，如果你肥胖，你患上某些慢性病的機率就會因此而提高，而且肥胖還會讓很多人都容易變得有些不自信，所以我們一定得儘量避免肥胖呀。而跑步就是這樣的一個經典的預防肥胖的好辦法，我們可以多多通過跑步運動，幫助身體變得更好、更健康、更苗條。
第三個問題：多類慢性病
我們還可以通過跑步預防多類慢性病，比如說是高血壓、糖尿病、高血脂、脂肪肝、冠心病等，除此以外，我們還可以通過跑步運動幫助我們的身體提高免疫力，從而幫助我們構建身體的防禦系統，把多類疾病都預防起來。
想要避免慢性病，想要獲取健康，就一定得多多嘗試跑步，通過跑步運動幫助我們的身體得到一定的提升、改善自身的身體素質哦。
第四個問題：負面情緒
現代社會壓力山大，很多人的肩膀上都扛著一座山，在這樣的高壓影響下，我們肯定就更容易導致自己的情緒出現問題啦。而跑步運動可以幫助我們舒緩這樣的情緒，通過跑步運動可以促進身心放鬆，讓我們變得更加放鬆，讓我們輕鬆。
為什麼我們需要跑步？因為跑步可以預防這4個問題的發生。