作者：愛膚社長
我們臉上的斑，可以說是每個人都十分討厭的東西，不管怎麼樣，在每個人的心裡都想著自己肯定是想要一張光潔嫩滑水潤的臉蛋的，可是市面上護膚品的種種類類，如何正確的挑選呢？護膚品用久了會不會有副作用呢，畢竟有的有添加劑？
作者：愛膚社長
我們臉上的斑，可以說是每個人都十分討厭的東西，不管怎麼樣，在每個人的心裡都想著自己肯定是想要一張光潔嫩滑水潤的臉蛋的，可是市面上護膚品的種種類類，如何正確的挑選呢？護膚品用久了會不會有副作用呢，畢竟有的有添加劑？
如果我們擔心這麼多的話，還不如從最基本的食療出發，來有效的護理我們的皮膚。今天在這裡給大家介紹四款蔬菜汁，只要我們每天做一杯喝，輪著這樣，只要我們堅持一段時間，你就會發現自己臉上的斑淡掉了哦。
作者：愛膚社長
我們臉上的斑，可以說是每個人都十分討厭的東西，不管怎麼樣，在每個人的心裡都想著自己肯定是想要一張光潔嫩滑水潤的臉蛋的，可是市面上護膚品的種種類類，如何正確的挑選呢？護膚品用久了會不會有副作用呢，畢竟有的有添加劑？
如果我們擔心這麼多的話，還不如從最基本的食療出發，來有效的護理我們的皮膚。今天在這裡給大家介紹四款蔬菜汁，只要我們每天做一杯喝，輪著這樣，只要我們堅持一段時間，你就會發現自己臉上的斑淡掉了哦。
胡蘿蔔汁
大家都知道在胡蘿蔔中含有非常豐富的維生素A，而維生素A是具有滑潤、強健皮膚的作用的，可以補充皮膚營養，激活皮膚細胞，在一定程度上可以防治皮膚粗糙及雀斑的發生。所以我們每日喝1杯胡蘿蔔汁是有祛斑作用的。
作者：愛膚社長
我們臉上的斑，可以說是每個人都十分討厭的東西，不管怎麼樣，在每個人的心裡都想著自己肯定是想要一張光潔嫩滑水潤的臉蛋的，可是市面上護膚品的種種類類，如何正確的挑選呢？護膚品用久了會不會有副作用呢，畢竟有的有添加劑？
如果我們擔心這麼多的話，還不如從最基本的食療出發，來有效的護理我們的皮膚。今天在這裡給大家介紹四款蔬菜汁，只要我們每天做一杯喝，輪著這樣，只要我們堅持一段時間，你就會發現自己臉上的斑淡掉了哦。
胡蘿蔔汁
大家都知道在胡蘿蔔中含有非常豐富的維生素A，而維生素A是具有滑潤、強健皮膚的作用的，可以補充皮膚營養，激活皮膚細胞，在一定程度上可以防治皮膚粗糙及雀斑的發生。所以我們每日喝1杯胡蘿蔔汁是有祛斑作用的。
西紅柿汁
其實在西紅柿中是含有豐富的維生素C的，它被譽為是“維生素C的倉庫”，我們知道維生素C可抑制我們皮膚內酪氨酸酶的活性，可以有效的減少黑色素的形成，從而使皮膚慢慢恢復白嫩，黑斑逐漸消退。如果我們每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑是有較好的作用的。
檸檬汁
很多人很喜歡喝用檸檬泡的茶，這是因為檸檬中含有豐富的維生素C，和果酸，大概在100克檸檬汁中含維生素 C可高達50毫克。除此之外它裡面還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。如果我們經常飲用檸檬汁的話，不僅可以白嫩我們的皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用，是一種非常適合皮膚的天然果蔬。
作者：愛膚社長
我們臉上的斑，可以說是每個人都十分討厭的東西，不管怎麼樣，在每個人的心裡都想著自己肯定是想要一張光潔嫩滑水潤的臉蛋的，可是市面上護膚品的種種類類，如何正確的挑選呢？護膚品用久了會不會有副作用呢，畢竟有的有添加劑？
如果我們擔心這麼多的話，還不如從最基本的食療出發，來有效的護理我們的皮膚。今天在這裡給大家介紹四款蔬菜汁，只要我們每天做一杯喝，輪著這樣，只要我們堅持一段時間，你就會發現自己臉上的斑淡掉了哦。
胡蘿蔔汁
大家都知道在胡蘿蔔中含有非常豐富的維生素A，而維生素A是具有滑潤、強健皮膚的作用的，可以補充皮膚營養，激活皮膚細胞，在一定程度上可以防治皮膚粗糙及雀斑的發生。所以我們每日喝1杯胡蘿蔔汁是有祛斑作用的。
西紅柿汁
其實在西紅柿中是含有豐富的維生素C的，它被譽為是“維生素C的倉庫”，我們知道維生素C可抑制我們皮膚內酪氨酸酶的活性，可以有效的減少黑色素的形成，從而使皮膚慢慢恢復白嫩，黑斑逐漸消退。如果我們每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑是有較好的作用的。
檸檬汁
很多人很喜歡喝用檸檬泡的茶，這是因為檸檬中含有豐富的維生素C，和果酸，大概在100克檸檬汁中含維生素 C可高達50毫克。除此之外它裡面還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。如果我們經常飲用檸檬汁的話，不僅可以白嫩我們的皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用，是一種非常適合皮膚的天然果蔬。
黃瓜汁
都知道黃瓜中含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素 B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。這些物質對皮膚都有很大的幫助，所以說如果我們經常的食用黃瓜汁的話，不僅能消除雀斑、還可以增白我們的皮膚。
作者：愛膚社長
我們臉上的斑，可以說是每個人都十分討厭的東西，不管怎麼樣，在每個人的心裡都想著自己肯定是想要一張光潔嫩滑水潤的臉蛋的，可是市面上護膚品的種種類類，如何正確的挑選呢？護膚品用久了會不會有副作用呢，畢竟有的有添加劑？
如果我們擔心這麼多的話，還不如從最基本的食療出發，來有效的護理我們的皮膚。今天在這裡給大家介紹四款蔬菜汁，只要我們每天做一杯喝，輪著這樣，只要我們堅持一段時間，你就會發現自己臉上的斑淡掉了哦。
胡蘿蔔汁
大家都知道在胡蘿蔔中含有非常豐富的維生素A，而維生素A是具有滑潤、強健皮膚的作用的，可以補充皮膚營養，激活皮膚細胞，在一定程度上可以防治皮膚粗糙及雀斑的發生。所以我們每日喝1杯胡蘿蔔汁是有祛斑作用的。
西紅柿汁
其實在西紅柿中是含有豐富的維生素C的，它被譽為是“維生素C的倉庫”，我們知道維生素C可抑制我們皮膚內酪氨酸酶的活性，可以有效的減少黑色素的形成，從而使皮膚慢慢恢復白嫩，黑斑逐漸消退。如果我們每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑是有較好的作用的。
檸檬汁
很多人很喜歡喝用檸檬泡的茶，這是因為檸檬中含有豐富的維生素C，和果酸，大概在100克檸檬汁中含維生素 C可高達50毫克。除此之外它裡面還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。如果我們經常飲用檸檬汁的話，不僅可以白嫩我們的皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用，是一種非常適合皮膚的天然果蔬。
黃瓜汁
都知道黃瓜中含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素 B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。這些物質對皮膚都有很大的幫助，所以說如果我們經常的食用黃瓜汁的話，不僅能消除雀斑、還可以增白我們的皮膚。
這幾類果蔬在生活中都非常的常見，而且價格也不貴，可以說是我們隨取隨用的東西，但是任何事情都要我們去堅持，特別是護膚這件事，更容不得我們有半點的馬虎，因為它是一個系統的龐大工程，需要我們用一生好好的去實踐。