文|西紅柿媽媽
在一所小學裡，正在上數學課的聰聰突然趴在課桌上一動不動，老師以為聰聰犯困睡著了，便走到他跟前輕輕地拍了拍他。沒想到聰聰艱難地抬起頭，有氣無力地說道：“老師我頭暈”。數學老師一看聰聰臉色發白，嘴脣沒有一絲血色，立刻帶他去了醫務室診斷。
經過簡單的檢查之後，校醫確定聰聰是由於沒吃早餐造成的低血糖，給聰聰吃了麵包並喝下糖水之後，聰聰很快就恢復了正常。
文|西紅柿媽媽
在一所小學裡，正在上數學課的聰聰突然趴在課桌上一動不動，老師以為聰聰犯困睡著了，便走到他跟前輕輕地拍了拍他。沒想到聰聰艱難地抬起頭，有氣無力地說道：“老師我頭暈”。數學老師一看聰聰臉色發白，嘴脣沒有一絲血色，立刻帶他去了醫務室診斷。
經過簡單的檢查之後，校醫確定聰聰是由於沒吃早餐造成的低血糖，給聰聰吃了麵包並喝下糖水之後，聰聰很快就恢復了正常。
因此班主任把聰聰的家長叫到學校來了解情況，經過交流才得知，聰聰的家長平時上班都很忙，有時候徹夜不歸，早上都是讓聰聰自己去早餐鋪吃飯。今天聰聰起晚了，連飯也沒來得及吃。知道聰聰身體出現了狀況，爸爸媽媽後悔萬分，連忙向老師保證今後一定會重視聰聰的早餐狀況，避免這樣的情況再發生。
早餐在一天中是至關重要的一餐，經過一晚上的消耗，身體的營養儲存已經耗盡。對於正在發育的兒童和青少年來說，不吃早餐不僅容易造成低血糖，還會影響孩子的身體和智力發育，長此以往，對孩子的脾胃有極大的損傷。不吃早餐的危害這麼多，吃不對早餐同樣對人體有傷害。
這三種“黑名單”早餐很傷腸胃，家長不要再給娃吃了，再忙也不行
1.速凍食品
速凍食品操作簡單又方便，是很多家庭中常備的食物。但是速凍產品中含有防腐劑，經常吃會對孩子的身體造成損傷。並且速凍食品的營養成分已經被破壞，不利於孩子的身體健康。
文|西紅柿媽媽
在一所小學裡，正在上數學課的聰聰突然趴在課桌上一動不動，老師以為聰聰犯困睡著了，便走到他跟前輕輕地拍了拍他。沒想到聰聰艱難地抬起頭，有氣無力地說道：“老師我頭暈”。數學老師一看聰聰臉色發白，嘴脣沒有一絲血色，立刻帶他去了醫務室診斷。
經過簡單的檢查之後，校醫確定聰聰是由於沒吃早餐造成的低血糖，給聰聰吃了麵包並喝下糖水之後，聰聰很快就恢復了正常。
因此班主任把聰聰的家長叫到學校來了解情況，經過交流才得知，聰聰的家長平時上班都很忙，有時候徹夜不歸，早上都是讓聰聰自己去早餐鋪吃飯。今天聰聰起晚了，連飯也沒來得及吃。知道聰聰身體出現了狀況，爸爸媽媽後悔萬分，連忙向老師保證今後一定會重視聰聰的早餐狀況，避免這樣的情況再發生。
早餐在一天中是至關重要的一餐，經過一晚上的消耗，身體的營養儲存已經耗盡。對於正在發育的兒童和青少年來說，不吃早餐不僅容易造成低血糖，還會影響孩子的身體和智力發育，長此以往，對孩子的脾胃有極大的損傷。不吃早餐的危害這麼多，吃不對早餐同樣對人體有傷害。
這三種“黑名單”早餐很傷腸胃，家長不要再給娃吃了，再忙也不行
1.速凍食品
速凍食品操作簡單又方便，是很多家庭中常備的食物。但是速凍產品中含有防腐劑，經常吃會對孩子的身體造成損傷。並且速凍食品的營養成分已經被破壞，不利於孩子的身體健康。
上面這三種食物是家長們在做早餐時應當盡力避免的。那麼哪些食物是適合做早餐食用呢？大家請往下繼續看。
2.隔夜剩飯
早上起不來床是很正常的情況，所以有的家長會在晚上多做一些飯放在冰箱裡，等到早上再讓孩子熱了吃，這是一種非常錯誤行為。
首先，隔夜剩飯放在冰箱裡容易滋生細菌。其次。不新鮮的食物營養物質早已被破壞，沒有完全加熱還會對孩子的腸胃造成損傷。
3.沒有完全煮熟的食物
文|西紅柿媽媽
在一所小學裡，正在上數學課的聰聰突然趴在課桌上一動不動，老師以為聰聰犯困睡著了，便走到他跟前輕輕地拍了拍他。沒想到聰聰艱難地抬起頭，有氣無力地說道：“老師我頭暈”。數學老師一看聰聰臉色發白，嘴脣沒有一絲血色，立刻帶他去了醫務室診斷。
經過簡單的檢查之後，校醫確定聰聰是由於沒吃早餐造成的低血糖，給聰聰吃了麵包並喝下糖水之後，聰聰很快就恢復了正常。
因此班主任把聰聰的家長叫到學校來了解情況，經過交流才得知，聰聰的家長平時上班都很忙，有時候徹夜不歸，早上都是讓聰聰自己去早餐鋪吃飯。今天聰聰起晚了，連飯也沒來得及吃。知道聰聰身體出現了狀況，爸爸媽媽後悔萬分，連忙向老師保證今後一定會重視聰聰的早餐狀況，避免這樣的情況再發生。
早餐在一天中是至關重要的一餐，經過一晚上的消耗，身體的營養儲存已經耗盡。對於正在發育的兒童和青少年來說，不吃早餐不僅容易造成低血糖，還會影響孩子的身體和智力發育，長此以往，對孩子的脾胃有極大的損傷。不吃早餐的危害這麼多，吃不對早餐同樣對人體有傷害。
這三種“黑名單”早餐很傷腸胃，家長不要再給娃吃了，再忙也不行
1.速凍食品
速凍食品操作簡單又方便，是很多家庭中常備的食物。但是速凍產品中含有防腐劑，經常吃會對孩子的身體造成損傷。並且速凍食品的營養成分已經被破壞，不利於孩子的身體健康。
上面這三種食物是家長們在做早餐時應當盡力避免的。那麼哪些食物是適合做早餐食用呢？大家請往下繼續看。
2.隔夜剩飯
早上起不來床是很正常的情況，所以有的家長會在晚上多做一些飯放在冰箱裡，等到早上再讓孩子熱了吃，這是一種非常錯誤行為。
首先，隔夜剩飯放在冰箱裡容易滋生細菌。其次。不新鮮的食物營養物質早已被破壞，沒有完全加熱還會對孩子的腸胃造成損傷。
3.沒有完全煮熟的食物
溏心蛋很多人都喜歡吃，但是作為孩子的早餐卻很不合適。溏心蛋是沒有完全煮熟的雞蛋，未經過高溫殺菌消毒，很容易給細菌提供繁殖空間。除了溏心蛋，生魚片也不適合作為早餐。
早上孩子的腸胃比較敏感，非常容易受到刺激，而沒有經過加熱處理、又未完全煮熟的食物，會給孩子的腸胃造成負擔，甚至可能出現腹瀉、嘔吐等現象。
1.新鮮的豆漿。
豆漿是中國人最喜歡的早餐之一，每天一杯豆漿不僅能夠滿足人體所需，還有預防疾病、控制體重的作用。豆漿中含有非常豐富的大豆蛋白和纖維素，不僅營養豐富，還能夠給人體供能。豆漿還有美容養顏的效果，經常喝豆漿還有預防青春痘的功效。
2.雞蛋
文|西紅柿媽媽
在一所小學裡，正在上數學課的聰聰突然趴在課桌上一動不動，老師以為聰聰犯困睡著了，便走到他跟前輕輕地拍了拍他。沒想到聰聰艱難地抬起頭，有氣無力地說道：“老師我頭暈”。數學老師一看聰聰臉色發白，嘴脣沒有一絲血色，立刻帶他去了醫務室診斷。
經過簡單的檢查之後，校醫確定聰聰是由於沒吃早餐造成的低血糖，給聰聰吃了麵包並喝下糖水之後，聰聰很快就恢復了正常。
因此班主任把聰聰的家長叫到學校來了解情況，經過交流才得知，聰聰的家長平時上班都很忙，有時候徹夜不歸，早上都是讓聰聰自己去早餐鋪吃飯。今天聰聰起晚了，連飯也沒來得及吃。知道聰聰身體出現了狀況，爸爸媽媽後悔萬分，連忙向老師保證今後一定會重視聰聰的早餐狀況，避免這樣的情況再發生。
早餐在一天中是至關重要的一餐，經過一晚上的消耗，身體的營養儲存已經耗盡。對於正在發育的兒童和青少年來說，不吃早餐不僅容易造成低血糖，還會影響孩子的身體和智力發育，長此以往，對孩子的脾胃有極大的損傷。不吃早餐的危害這麼多，吃不對早餐同樣對人體有傷害。
這三種“黑名單”早餐很傷腸胃，家長不要再給娃吃了，再忙也不行
1.速凍食品
速凍食品操作簡單又方便，是很多家庭中常備的食物。但是速凍產品中含有防腐劑，經常吃會對孩子的身體造成損傷。並且速凍食品的營養成分已經被破壞，不利於孩子的身體健康。
上面這三種食物是家長們在做早餐時應當盡力避免的。那麼哪些食物是適合做早餐食用呢？大家請往下繼續看。
2.隔夜剩飯
早上起不來床是很正常的情況，所以有的家長會在晚上多做一些飯放在冰箱裡，等到早上再讓孩子熱了吃，這是一種非常錯誤行為。
首先，隔夜剩飯放在冰箱裡容易滋生細菌。其次。不新鮮的食物營養物質早已被破壞，沒有完全加熱還會對孩子的腸胃造成損傷。
3.沒有完全煮熟的食物
溏心蛋很多人都喜歡吃，但是作為孩子的早餐卻很不合適。溏心蛋是沒有完全煮熟的雞蛋，未經過高溫殺菌消毒，很容易給細菌提供繁殖空間。除了溏心蛋，生魚片也不適合作為早餐。
早上孩子的腸胃比較敏感，非常容易受到刺激，而沒有經過加熱處理、又未完全煮熟的食物，會給孩子的腸胃造成負擔，甚至可能出現腹瀉、嘔吐等現象。
1.新鮮的豆漿。
豆漿是中國人最喜歡的早餐之一，每天一杯豆漿不僅能夠滿足人體所需，還有預防疾病、控制體重的作用。豆漿中含有非常豐富的大豆蛋白和纖維素，不僅營養豐富，還能夠給人體供能。豆漿還有美容養顏的效果，經常喝豆漿還有預防青春痘的功效。
2.雞蛋
雞蛋的做法有很多，家長們可以變著花樣給孩子做早餐。比如說水煮蛋、荷包蛋等等。雞蛋含有豐富的蛋白質，做起來省時方便，還可以搭配麵包、饅頭等主食一起食用，可以說美味又營養，簡單又百搭。
3.全麥麵包
早餐吃得過甜或者過鹹都會對腎臟和脾胃造成負擔，因此全麥麵包是很好的選擇。全麥麵包中不含大量的糖分和酵母，不會使胃產生過多胃酸。作為粗糧，全麥麵包中還含有豐富的纖維素，有助於促進腸胃蠕動。
4.熱氣騰騰的包子
文|西紅柿媽媽
在一所小學裡，正在上數學課的聰聰突然趴在課桌上一動不動，老師以為聰聰犯困睡著了，便走到他跟前輕輕地拍了拍他。沒想到聰聰艱難地抬起頭，有氣無力地說道：“老師我頭暈”。數學老師一看聰聰臉色發白，嘴脣沒有一絲血色，立刻帶他去了醫務室診斷。
經過簡單的檢查之後，校醫確定聰聰是由於沒吃早餐造成的低血糖，給聰聰吃了麵包並喝下糖水之後，聰聰很快就恢復了正常。
因此班主任把聰聰的家長叫到學校來了解情況，經過交流才得知，聰聰的家長平時上班都很忙，有時候徹夜不歸，早上都是讓聰聰自己去早餐鋪吃飯。今天聰聰起晚了，連飯也沒來得及吃。知道聰聰身體出現了狀況，爸爸媽媽後悔萬分，連忙向老師保證今後一定會重視聰聰的早餐狀況，避免這樣的情況再發生。
早餐在一天中是至關重要的一餐，經過一晚上的消耗，身體的營養儲存已經耗盡。對於正在發育的兒童和青少年來說，不吃早餐不僅容易造成低血糖，還會影響孩子的身體和智力發育，長此以往，對孩子的脾胃有極大的損傷。不吃早餐的危害這麼多，吃不對早餐同樣對人體有傷害。
這三種“黑名單”早餐很傷腸胃，家長不要再給娃吃了，再忙也不行
1.速凍食品
速凍食品操作簡單又方便，是很多家庭中常備的食物。但是速凍產品中含有防腐劑，經常吃會對孩子的身體造成損傷。並且速凍食品的營養成分已經被破壞，不利於孩子的身體健康。
上面這三種食物是家長們在做早餐時應當盡力避免的。那麼哪些食物是適合做早餐食用呢？大家請往下繼續看。
2.隔夜剩飯
早上起不來床是很正常的情況，所以有的家長會在晚上多做一些飯放在冰箱裡，等到早上再讓孩子熱了吃，這是一種非常錯誤行為。
首先，隔夜剩飯放在冰箱裡容易滋生細菌。其次。不新鮮的食物營養物質早已被破壞，沒有完全加熱還會對孩子的腸胃造成損傷。
3.沒有完全煮熟的食物
溏心蛋很多人都喜歡吃，但是作為孩子的早餐卻很不合適。溏心蛋是沒有完全煮熟的雞蛋，未經過高溫殺菌消毒，很容易給細菌提供繁殖空間。除了溏心蛋，生魚片也不適合作為早餐。
早上孩子的腸胃比較敏感，非常容易受到刺激，而沒有經過加熱處理、又未完全煮熟的食物，會給孩子的腸胃造成負擔，甚至可能出現腹瀉、嘔吐等現象。
1.新鮮的豆漿。
豆漿是中國人最喜歡的早餐之一，每天一杯豆漿不僅能夠滿足人體所需，還有預防疾病、控制體重的作用。豆漿中含有非常豐富的大豆蛋白和纖維素，不僅營養豐富，還能夠給人體供能。豆漿還有美容養顏的效果，經常喝豆漿還有預防青春痘的功效。
2.雞蛋
雞蛋的做法有很多，家長們可以變著花樣給孩子做早餐。比如說水煮蛋、荷包蛋等等。雞蛋含有豐富的蛋白質，做起來省時方便，還可以搭配麵包、饅頭等主食一起食用，可以說美味又營養，簡單又百搭。
3.全麥麵包
早餐吃得過甜或者過鹹都會對腎臟和脾胃造成負擔，因此全麥麵包是很好的選擇。全麥麵包中不含大量的糖分和酵母，不會使胃產生過多胃酸。作為粗糧，全麥麵包中還含有豐富的纖維素，有助於促進腸胃蠕動。
4.熱氣騰騰的包子
包子應該是很多人最喜歡的早餐之一了。包子不僅方便食用還能各種口味可以選擇，既能滿足孩子挑剔的口味，又能夠為孩子的身體發育提供充足的營養。包子作為主食不僅分量足、營養價值全面還易於消化，可以說是不錯的早餐選擇。
早餐是一天中最重要的一餐，吃好早餐孩子才有充沛的精力去學習。早餐要忌生、冷、油膩的食物，完美的早餐講究營養均衡、搭配合理，讓孩子攝取到豐富的營養。
所以家長們在為孩子準備早餐方面千萬不能偷懶噢！你家裡的早餐是什麼樣的呢？快來留言區跟大家分享吧。
文|西紅柿媽媽
在一所小學裡，正在上數學課的聰聰突然趴在課桌上一動不動，老師以為聰聰犯困睡著了，便走到他跟前輕輕地拍了拍他。沒想到聰聰艱難地抬起頭，有氣無力地說道：“老師我頭暈”。數學老師一看聰聰臉色發白，嘴脣沒有一絲血色，立刻帶他去了醫務室診斷。
經過簡單的檢查之後，校醫確定聰聰是由於沒吃早餐造成的低血糖，給聰聰吃了麵包並喝下糖水之後，聰聰很快就恢復了正常。
因此班主任把聰聰的家長叫到學校來了解情況，經過交流才得知，聰聰的家長平時上班都很忙，有時候徹夜不歸，早上都是讓聰聰自己去早餐鋪吃飯。今天聰聰起晚了，連飯也沒來得及吃。知道聰聰身體出現了狀況，爸爸媽媽後悔萬分，連忙向老師保證今後一定會重視聰聰的早餐狀況，避免這樣的情況再發生。
早餐在一天中是至關重要的一餐，經過一晚上的消耗，身體的營養儲存已經耗盡。對於正在發育的兒童和青少年來說，不吃早餐不僅容易造成低血糖，還會影響孩子的身體和智力發育，長此以往，對孩子的脾胃有極大的損傷。不吃早餐的危害這麼多，吃不對早餐同樣對人體有傷害。
這三種“黑名單”早餐很傷腸胃，家長不要再給娃吃了，再忙也不行
1.速凍食品
速凍食品操作簡單又方便，是很多家庭中常備的食物。但是速凍產品中含有防腐劑，經常吃會對孩子的身體造成損傷。並且速凍食品的營養成分已經被破壞，不利於孩子的身體健康。
上面這三種食物是家長們在做早餐時應當盡力避免的。那麼哪些食物是適合做早餐食用呢？大家請往下繼續看。
2.隔夜剩飯
早上起不來床是很正常的情況，所以有的家長會在晚上多做一些飯放在冰箱裡，等到早上再讓孩子熱了吃，這是一種非常錯誤行為。
首先，隔夜剩飯放在冰箱裡容易滋生細菌。其次。不新鮮的食物營養物質早已被破壞，沒有完全加熱還會對孩子的腸胃造成損傷。
3.沒有完全煮熟的食物
溏心蛋很多人都喜歡吃，但是作為孩子的早餐卻很不合適。溏心蛋是沒有完全煮熟的雞蛋，未經過高溫殺菌消毒，很容易給細菌提供繁殖空間。除了溏心蛋，生魚片也不適合作為早餐。
早上孩子的腸胃比較敏感，非常容易受到刺激，而沒有經過加熱處理、又未完全煮熟的食物，會給孩子的腸胃造成負擔，甚至可能出現腹瀉、嘔吐等現象。
1.新鮮的豆漿。
豆漿是中國人最喜歡的早餐之一，每天一杯豆漿不僅能夠滿足人體所需，還有預防疾病、控制體重的作用。豆漿中含有非常豐富的大豆蛋白和纖維素，不僅營養豐富，還能夠給人體供能。豆漿還有美容養顏的效果，經常喝豆漿還有預防青春痘的功效。
2.雞蛋
雞蛋的做法有很多，家長們可以變著花樣給孩子做早餐。比如說水煮蛋、荷包蛋等等。雞蛋含有豐富的蛋白質，做起來省時方便，還可以搭配麵包、饅頭等主食一起食用，可以說美味又營養，簡單又百搭。
3.全麥麵包
早餐吃得過甜或者過鹹都會對腎臟和脾胃造成負擔，因此全麥麵包是很好的選擇。全麥麵包中不含大量的糖分和酵母，不會使胃產生過多胃酸。作為粗糧，全麥麵包中還含有豐富的纖維素，有助於促進腸胃蠕動。
4.熱氣騰騰的包子
包子應該是很多人最喜歡的早餐之一了。包子不僅方便食用還能各種口味可以選擇，既能滿足孩子挑剔的口味，又能夠為孩子的身體發育提供充足的營養。包子作為主食不僅分量足、營養價值全面還易於消化，可以說是不錯的早餐選擇。
早餐是一天中最重要的一餐，吃好早餐孩子才有充沛的精力去學習。早餐要忌生、冷、油膩的食物，完美的早餐講究營養均衡、搭配合理，讓孩子攝取到豐富的營養。
所以家長們在為孩子準備早餐方面千萬不能偷懶噢！你家裡的早餐是什麼樣的呢？快來留言區跟大家分享吧。