賴在家裡也想擁有好身材？你得先有這些神器，不然就別做夢了

會生活

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2/10 想不用去健身房也能擁有迷人馬甲線？那就只能藉助這些家用健身器材來完成了。

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4/10 這款小啞鈴專為女性設計，收腰，收腹，提臀，細腿，挺胸，瘦手臂都有效果。只要堅持每天拿著它做操。

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6/10 無需羨慕，每天堅持25分鐘，好身材立即擁有。身體坐在瑜伽墊上，雙腿放平，雙腳放入固定腳踏。雙手握住手柄，利用腹部力量向後仰躺。

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8/10 腹肌滑翔機，效果顯著，全新升級健腹器。擁有實時測數據功能，防滑無聲滑輪設計，時尚前衛，摺疊設計。

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10/10 瘦腰塑形快準狠，科學滿足不同階段鍛鍊需求。純物理健身，不抽脂，不費錢，不節食，不吃藥，四大條件真正幫助你減肥。

2017-10-26

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'減脂的小夥伴注意了！這些食物不單吃不飽，還會讓你越吃越想吃'

"不知道大家有沒有這樣的經歷，就是在減肥的時候感覺到有一點點餓，原本只是想吃一點點東西充充飢的，最後卻越吃越多，越吃越餓，根本停不下來。當這種情況發生，很多人都會自責，我太沒有毅力了太不自律了，但是這可能並不是你自律的問題，很可能是你吃的食物在搞鬼。"三分練，七分吃"，除了...

碳酸飲料糖尿病麵包調味品白糖減肥藥品化學烘焙 2019-09-17

'這些食物具有藥用價值，你為家人收藏了嗎'

"老話說得好，是藥三分毒!如果生病了，就想起用藥片來抱佛腳。在我們平日，有些食物不僅有保健的作用，甚至還可以治病。偶爾吃一次效果不明顯，長期吃一定會有效哦。1、冬瓜天然減肥藥其實想減肥，不用吃又貴又傷身的減肥藥，吃冬瓜就可以減肥。冬瓜利尿、幫助消化、消水腫，不含脂肪，...

生薑冬瓜檸檬蜂蜜山藥香蕉減肥山楂蘿蔔便祕安眠藥西紅柿捲心菜收藏痛經芹菜胃潰瘍葡萄腎虛甘藍水果神經衰弱防晒霜美麗憑實力 2019-09-13

'得了三高也不用怕，這種食材很常見，堅持吃可以輕鬆幫你恢復健康'

"“三高”是現在人們聞之色變的病症，儘管“三高”是慢性病，暫時也不會對人體健康造成多大傷害，但是它們的併發症太多，所以人們必須高度重視“三高”。在農村，有一張很常見的食材，普通的不能再普通，以至於人們忽視而它的存在，這就是蕎麥，它有很好的調理“三高”的功效，當我們談到蕎麥時...

蕎麥胡蘿蔔黃瓜蕎麥麵麵條農村生活冷知識檸檬蜂蜜辣椒減肥保健品直腸癌味精哮喘玉米小麥癌症 2019-09-03

'如果你餓了，家裡只有這些食物，你會選擇哪種？'

"如果你餓了，家裡只有這些食物，你會選擇哪種？我相信大多數的人都經不起美食的誘惑，特別是人在非常時期也就是餓的時候最經不起了，看見什麼樣的食物都會吃，而且是那種狼吞虎嚥的，這時候也不管是不是胖還是瘦，都會吃，我們要知道胖的話最容易餓了，瘦的人還好不會餓。那麼這樣的話冰箱裡面...

麵包美食冰箱水果雞蛋糕點牛奶溫暖冬至辣椒減肥 2019-08-26

'得了痛風，想降尿酸？醫生這些話一定要聽'

"原發性痛風（簡稱痛風），常發於45-70歲成年肥胖男性，病因是由於人體缺少一種酶，無法分解食物中的一種叫嘌呤的物質，導致尿酸不能正常代謝。尿酸在血液中的最高溶解度為420μmol/L，一般男性超過此值，女性超過360μmol/L，就被稱為高尿酸血癥。尿酸在血液中的濃度持續...

痛風高血壓糖尿病體檢腎結石動脈硬化減肥關節炎酒護理 2019-08-07

'哺乳期1個月瘦了10斤，媽媽吃得飽，孩子養得好，你也可以做到'

"閨蜜懷孕時我看著她身材一日不見就如隔三秋的樣子就告誡她要控制，要控制，要不然產後自己就會後悔。但是她自己就是控制不住，加上自己的媽媽來照顧，每天都做自己最喜歡吃的東西，所以她一個孕期從一個苗條的少女變成了一個圓滾滾的婦女。產後三個月出門去外面坐個公交，別人給他讓座，去超市...

蔬菜減肥調味品燕麥懷孕不完美媽媽服裝熱能紅薯醬油山藥奶昔體育亞麻籽油蕎麥藜麥 2019-07-19

'別再肉肉肉了，西安最好吃的7家素食餐廳，讓你越吃越瘦！'

"西安7家最好吃的素食餐廳讓你越吃越瘦！和肥肉從此兩相別哈哈素心茶房·素食餐廳這家店有一種大隱於市，鬧中取靜的感覺。在西安已經開了好幾家分店了,環境特別素雅,細節處處有禪意，店內裝修也古樸,有經文的小本供愛好者閱讀,一進門是小的茶秀。他家沒有那麼多仿肉的菜品，各種素菜,豆芽...

西安素肉豆腐減肥牛排茄子藜麥秦腔溫暖冬至茶蔬菜薏米香腸櫻桃排骨法國 2019-07-16

想練出好身材，為什麼一定要堅持力量訓練？看完你就懂了

我們在進行增肌訓練的時候，一般都是採用孤立性的負重訓練，這種方法比別的運動的增肌速度更快，增肌更加具有效率，對形體的調整更加便捷。經常鍛鍊的人都知道，我們...

體育短跑健身 2019-07-09

這些話說得太絕了，太透徹了！首句就讓你找到感覺……

這些話說得太絕了，太透徹了！我整整讀了10遍，決定推薦給大家都讀一讀！1、從猴子變成人需要成千上萬年，從人變回猴子只用一瓶酒。2、人生不如意十有八九，剩下...

猴子減肥 2019-07-03

紅燒肉燉冬瓜想更好吃，別少了這兩步，學會了你也能做大廚

紅燒肉燉冬瓜想更好吃，萬萬別少了這兩步，學會了你也能做大廚冬瓜含膳食纖維、維生素C、丙醇二酸等，有清熱解暑、利水利尿又美容減肥，而且還可以幫助三高人群改善...

紅燒肉冬瓜生抽老抽烹飪技巧減肥 2019-06-17

寶媽在家練字也能賺錢？沒有技能想創業，你只要這麼做

經常有讀者會問，我應該做點什麼好。實際上現在移動互聯網這麼發達，是很多方式去賺錢的，包括良好的習慣。像現在打卡、瘦身、繪畫、跑步，因為人都是惰性的，只要能...

創業書法讀書跑步草書減肥移動互聯網 2019-06-17

蘿蔔丸子大家常吃，其實韭菜做丸子也很好吃，吃了還想吃

韭菜營養豐富，味道香，經常吃韭菜還能促進腸道蠕動，不經減肥還能減少對膽固醇的吸收，降低疾病的發生率。傳統醫學認為，韭菜性溫，能溫腎助陽，益脾健胃，行氣理...

4月吃什麼蘿蔔美食雞蛋五香粉烹飪技巧文章不完美媽媽減肥 2019-06-15

“微胖女孩”穿搭法則，5款搭配，讓你不減肥也能擁有“好身材”

很多比較有肉感的小仙女經常都會因為自己的身材不夠完美而煩惱，總是找不到適合自己的衣服，感覺自己穿什麼都不好看！看著別人苗條的身材能穿上各種漂亮的衣服時只能...

服裝設計時尚減肥連衣裙性感頭條女神米老鼠 2019-05-30

還在苦苦羨慕人家的易瘦體質？做好這5點，你也能擁有！

減肥的人身邊總有這樣的存在：他們不僅能夠放心吃喝，又能分分鐘秀出好身材。每次看到他們就不禁想捏捏自己腰間的贅肉，請問這些人是上輩子拯救了國家嗎……無數事實...

減肥睡眠雞蛋體育豆漿 2019-05-28

5個瑜伽體式推薦，只要有心堅持，你也能跟明星一樣擁有好身材

北京，劉嘉玲，蔣欣等出席某發佈會。在發佈會現場劉嘉玲身穿一襲黑色西裝，搭配蛇紋皮靴和尖領白襯衫顯幹練，蔣欣一身棕色西裝內搭長裙梳著“妹妹頭”十分顯嫩。兩人...

瑜伽劉嘉玲蔣欣鞋時尚性感減肥設計 2019-05-19

41歲董卿用“1個步驟”減肥29斤，方法簡單，你看了也想試！

我是董卿，今年41歲。朋友都說我是個有閒情雅緻的人，我自認為也是這樣的人，或許是因為我喜歡旅遊、交際、聚會。一直以來我是沒有什麼煩惱的，婚姻穩定，孩子懂事...

減肥董卿不完美媽媽 2019-05-17

脂肪減掉胸也小了？別擔心，注意這些能避免這個問題

有很多朋友在做減脂訓練的時候，發現自己的脂肪是掉了，但是自己的胸部也小了。我相信這並不是多數女生都追求的理想減脂效果，多數的女生都希望燃燒掉自己多餘的脂肪...

減肥 2019-05-13

別被“節食減肥”騙了！想快速減肥不反彈，你得這樣做

“五月不減肥，六月徒傷悲”。又到了露肉的季節，許多人再次陷入“減肥慌”，急切的希望能在一個月內實現暴瘦20斤計劃！為了實現自己的目標，每天忍飢挨餓，早起晨...

減肥睡眠慢跑月經不調美容體育 2019-05-04

做虎皮青椒，別隻會放油，不然這些年辣椒白吃了

虎皮青椒是一道非常普遍的家常菜，不過，想做出色香味俱全的虎皮青椒卻並不那麼容易。在做虎皮青椒的過程中，千萬要記得別直接放油。之前，某位酒店大廚說漏嘴，告訴...

青椒辣椒生抽烹飪技巧白醋減肥 2019-05-02

想減肥，就要戒碳水化合物？別被騙了，5個反應都會害你更胖

是不是總有人跟你說，減肥期間不要吃米飯、面、粥等，因為吃這些碳水化合物容易長胖，於是你就從此對碳水避之不及，拒絕攝入，結果發現，不但減肥沒什麼效果，自己還...

減肥低血糖蔬菜睡眠 2019-04-29

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