為什麼春天是孩子長個的黃金季節呢，春天是一年中天氣最舒爽的季節，外面有漂亮的風景，是最適合孩子鍛鍊身體長個了。孩子在這樣美麗的季節，會特別喜歡運動，同時對於營養的需求也大大提升，而現如今的孩子們，早以不像我們從前那樣想吃東西去吃不起，反而嘴巴越來越挑，那麼接下來就給大家介紹幾款營養豐富的美味，出門踏青回來隨時都能享用，快看看吧！
每年的4、5、6月份是孩子長高的黃金期，要多吃含有蛋白質，從而促進骨骼的發育。生蠔是傳統八大名貴海產之一，其營養含量非常高，其中含有的鋅、鈣等微量元素一直以來都是促進身體發育，孩子和孕婦都能吃，能夠促進孩子的智力和身體發育，中老年人吃還能防止骨質疏鬆，增強體質等
海燕魚大海中的美食，經常被做成多種菜品，現在吃正合適，這是純野生的海燕魚，營養豐富，很多靠打漁為生的漁民就會把自家捕獲的海燕魚進行晾晒，個頭雖小，但營養豐富口感好，魚的肚皮沒有破的比較好
要想孩子長高長壯，在長高黃金期就要補充足夠的蛋白質等營養；奶酪是我們生活中常食的零食之一，營養價值比牛奶、酸奶要高，常吃奶酪，對於補充身體的營養非常有用。土耳其大無花果多吃可以延緩衰，吃在嘴中甜甜的，品質優良，孩子也可以經常食用的，很甜，富含豐富的VC、氨基酸。
柿餅和蜜棗吃起來很有嚼勁，也不會覺得齁，助消化，顛覆軟糯口感，喜歡吃的可以買一些回去，化痰去溼的功效，每天堅持吃，有著豐富的vc，裡面富含果籽，能幫助人體對食物的消化，果汁是非常豐富的，適宜孕婦、小孩、老人食用，補充身體流失的能量和必要維生素
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