女生到了一定年齡就會越來越注重自己的肌膚，可，又有什麼用！肌膚還是會隨著時間的流逝，慢慢的慢慢的，走向枯萎。我們能做的只能是延緩我們的肌膚衰老，為了讓我們五六十歲的時候，看起來還能像二十多歲的樣子。這也是，很多女生拼命買許多瓶瓶罐罐護膚品的原因。
但是在這裡就不跟大家多說護膚品之類的事情了，就跟大家說說怎麼養膚吧~沒錯！是用養的！！簡單易操作，只要養成習慣，皮膚分分鐘都會變好！
(一)每天吃幾顆紅棗：
補氣養血，它的好處女生都知道。也可以帶個保溫杯，放幾顆紅棗泡水喝。堅持下來，氣色真的會很紅潤。
(二)睡眠充足不熬夜：睡眠質量好的話，會讓你的皮膚健康有光澤！
(三)每天一勺黑芝麻黑豆核桃粉：這個必須要好好誇下，吃這個一段時間後，頭髮的光澤度會很好，髮絲會變得營養健康。
怕胖的人可以喝脫脂牛奶，像小編我不是屬於天生皮膚白的人，偶然間看網上說睡前一杯牛奶，睡眠質量會變得特別的好，我就不多說睡眠對於皮膚有多重要了。
這個小編覺得能做到的真的很少很難，只能說量力而行吧~不過像碳酸飲料基本就不要碰了。實在是想喝有味道的水，就每天一杯果蔬汁吧~果蔬汁對皮膚也是特別好的！
(六)每天吃一個西紅柿：
真的會變白！真的會變白！真的會變白！重要的事情說三遍！而且在夏天也沒那麼容易變黑。西紅柿裡有豐富的谷胱甘肽，可以一直黑色素、抗氧化、淡斑。
(七)喝自己打的豆漿：
有條件可以自己打豆漿的，外面有營養的豆漿幾乎是沒有的，如果有那一定買的特別的貴！喝自己打的豆漿不僅好喝，而且堅持喝的話，皮膚會變得很細膩！
(八)堅持健身：
健身的好處簡直不要太多，堅持下去的你，不僅會愛上運動，皮膚還會變的很緊緻！
要多的就這麼多了，如果飲食不注意，生活習慣仍舊糟糕，那麼再多的護膚品都拯救不了你的皮膚。如果現在開始注意內調的你，養成了良好習慣，你會發現你的氣色會自然而然的變好，護膚品也吸收的比以前好很多了~
