先說說我的皮膚，典型混合型的，t區油兩夾幹，然後鼻子皮膚特別不好（以前經常擠黑頭），皮膚經常長痘。現在通過外塗內調已經不長痘了，很多妹子被痘痘黑頭毛孔粗大困擾。今天主要分享一下我的護膚過程。
分享今年開始吃的和用的
吃的：
1.早上起床喝三勺燕窩➕溫水、紅豆薏米粉混核桃黑豆芝麻粉
2.午飯以後吃葡萄籽、護肝片、藍莓片
3.晚上睡前喝抗糖口服液
堅持這樣的搭配幾個月了（除抗糖口服液外，這個剛開始吃沒多久），我覺得皮膚是真的變緊緻了。重點是遇到很多皮膚很好的客人，人家都很拼命的在堅持各種形式的護膚，所以我能不努力嘛。
擦臉的
1.護膚品一直用得比較單一，因為每個月都會堅持去皮膚管理中心進行儀器護膚，知道再好的精華乳液通過手塗在臉上的效果都不如一次儀器導入來得實在。
2.皮膚管理，每週一次護膚（會針對皮膚情況來制定方案，包括清潔皮膚，精華導入等），每月一次mts，半年內1-2次水光
3.每晚敷面膜，前男友面膜偶爾連續敷三天（肌膚急救，連續敷幾天皮膚會很容易上妝），平常都是用quality first的面膜。
4.fresh玫瑰水和sk2神仙水輪著用，精化用的是城野醫生的egf精華，晚上會在有斑的地方擦pola的局部美白精華[流淚]（有斑）乳液會用belif或者科顏氏的保溼霜（忘記拍照了）。眼部精華相對來說是我最貴的護膚品了，la prairie的，擦完擦雅詩蘭黛的小棕瓶眼霜。然後早晚用黃金棒推一推（暫時沒感覺這儀器有用）
現在還用silk‘n facetite射頻美容儀，每週兩次每次一個小時，堅持十週可以緊緻皮膚，淡化法令紋。正在使用中。
5.重點放在最後一條，一定要記得每天擦防晒！！！到家不出門/在公司不外出…不管幹嘛都必須堅持每天擦防晒。然後每天晚上就算是素顏只擦了防晒都要卸妝！
一條流水賬的記錄
每個人膚質不同，找到適合自己的護膚方案最重要！
真的發現現在已經過了就算每天敷面膜皮膚也不能保持現狀的年紀了！你什麼時候開始護膚，你就能保持那個年齡的最佳膚狀，老得至少比別人慢。
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