臉的嫩細滑，才能盡顯高貴優雅。秋冬季節皮膚就會變得乾燥、粗糙，那麼如何注意保養呢？ 潮溼多風的秋季，肌膚飽受折磨，細紋、紅腫、脫皮、發癢、暗沉都爬上了面龐。如何讓肌膚重新恢復活力?外在呵護，內在調理一樣也不能少。
為大家介紹一下秋冬季保護肌膚的祕訣，趕快來學習吧。
溫水涼水交替洗臉
洗臉是每天必做的事，秋冬天大風會夾雜著各種汙染物“襲擊”你的皮膚，因此睡前清潔皮膚的功課萬萬不能偷懶。儘可能選擇用溫水和涼水交替來洗臉，首先用溫水洗，溫水可以有效清除皮膚上的雜質。每天堅持溫水敷臉3-5分鐘，還能起到間接滋潤的作用。在溫水中滴入適量橄欖油或醋，可使角質軟化，皮膚乾燥改善。然後使用涼水洗臉可以緊緻面部肌膚，延緩肌膚衰老。
善用護膚品
秋冬季氣候寒冷、皮膚乾燥，注意避免水分喪失過多。每天潔面（溫和的植物產品，能在潔淨肌膚的同時有效保護肌膚的天然屏障不被破壞。)，後用溫和植物護膚品塗抹。
使用具有補水修護作用的面膜敷臉，秋季皮膚乾燥，面部肌膚缺水時肌膚衰老的直接因素，加之天氣轉涼麵部肌膚循環減緩，肌膚彈性降低，有害物質不能很好代謝 蘊結於面部。
所以秋冬天皮膚就會變得乾燥、粗糙、細紋增多、紅腫、脫皮、發癢、暗沉等現象的出現。
保證充足睡眠
充足的睡眠是皮膚好的關鍵。每天一定要在11點之前睡覺，從晚上11點到第二天早上5點，是皮膚修復的最佳時間。晚睡、熬夜會讓皮膚的鎖水力變差。
多飲水，多食用果蔬
充足的水分是健康的保障。缺水會使女性的身體過早衰老，進而使皮膚失去光澤。女人應做到每天早晚各飲一杯白開水。早上飲水能清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上飲水能減緩大腦缺氧、色素沉積，延緩皮膚衰老。水果和蔬菜維生素C含量高的，非常有助於保持皮膚的細膩。同時，果蔬的熱量低，食用後不必擔心發胖。
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