哪個女人天性不愛美呢，尤其隨著現在美業市場的不斷髮展，不少女性每天都跟各大品牌的護膚品打交道，拼命往臉上塗抹，從價格上似乎得到些許心裡安慰。但一些護膚品裡所含有的化學成分，例如酒精、香料、硅油等有害物質，長期在臉上擦拭不僅起不到護膚作用還會對皮膚造成很大的傷害，最終適得其反。花去大量的錢不說，也沒能讓自己的皮膚變好。而一碗銀耳燉雪梨就不一樣了，只需要銀耳、紅棗、雪梨這些簡單的食材，自己便可以親手動手做，健康無添加。另外，紅棗是利於女性提升血氣的，銀耳具有抗皺嫩膚的功效，兩者結合在一起，在節省錢的同時還使得美容效果增強。
銀耳燉雪梨
By 悅美食
配料：
雪梨 一個、銀耳 適量、紅棗 適量、冰糖 適量、枸杞 適量
烹飪步驟：
1.雪梨切成小塊。
2.雪梨下鍋煮。
3.加入冰糖、銀耳、紅棗、枸杞。
4.蓋蓋小火慢燉20分鐘左右。
5.燉好出鍋。
烹飪小貼士：
1.銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
2.銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
3.銀耳是含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸動，減少脂肪吸收。
4.銀耳性平，味甘、淡;歸肺、胃、腎經;具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦、止血的功效:適用於肺熱咳嗽肺燥乾咳、痰中帶血、胃陰不足、咽乾口燥、大便祕結。
參考文獻：胡敏《營養師隨身查》
除了銀耳，大家還知道還有哪些能夠美容護膚的湯羹嗎？
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