天然的膠原蛋白，30歲以上的女人常吃這7樣，皮膚細嫩有光澤

木子水原聊聊車

1/7 桃膠是從桃樹上分泌出來的天然膠，它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。30歲以上的女性朋友一定要多吃，它能為皮膚補充膠原蛋白，讓你的皮膚細嫩，更顯年輕。

2/7 女性朋友經常吃銀耳，會使自己的血色紅潤，不會貧血，也可以為女性排毒減掉脂肪哦，讓你不發胖，還能夠促進卵巢排毒的，延緩衰老。

3/7 百合乾的功效很多，不管是熬湯還是泡茶吃都具有很好的營養價值，經常食用不僅對身體有益，還深受女性朋友的喜愛。

4/7 黑芝麻中含有豐富的維生素E，它能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質“遊離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。所以女性朋友可以多吃哦！

5/7 石斛是“脂膏豐富，滋陰之力最大”的食物，它很容易被人體吸收，並能濡養全身，讓身體各臟器運轉自如，肌膚飽滿潤澤，氣血通暢充足，經常食用，能讓女性擺脫更年期的困擾，重新煥發青春的光彩。

6/7 椰棗含有多種維生素，蛋白質、礦質元素及其他營養成分，自古以來被人們視為很好的滋補營養食品。30歲以上的女性朋友多吃椰棗，能夠增強體力，同時能夠排毒養顏。

7/7 皀角米中滿滿的全是“膠原蛋白”，非常地寶貴。女性朋友一定要多吃，每天堅持，它會讓你的皮膚細嫩有光澤。

2017-08-28

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