想改變不適，調整儀態和健康；想變瘦變胖，不是很難的事情，我們其實可以控制自己的身材。如果自己的身材、心理控制不好，那麼一定是自己的問題，沒有找到正確的方向。身材管理訴求，健康訴求，心理訴求，小編推薦參考以下途徑方去做：
一、控制飲食--【不健康都是吃出來的】
先把自己吃城球，再把自己變成健身美女，自己以為是彈簧嗎？
二、適合自己的運動方式【游泳、瑜伽、器械、跑步等等】
練習瑜伽的人，沒有身材不好的，暫時的不好，也是向好去變，因為方向是對的！你可以試著走進瑜伽館j！
三、嘗試了很多方式後，選擇最有效的方式【瑜伽私教課程】
一個好的私教老師，課都報不上，只要安排上了，就堅持去蛻變自己，瑜伽私教課程不是受虐哦
很多人高低肩、烏龜脖、乳腺增生、腰椎、頸椎、失眠、含胸。。。等。選擇【私教理療】最有效！
四、愛自己--【不愛自己，怎麼愛家人】
不是自私，是愛自己才會更愛身邊人！即便自己孤單一人，也有瑜伽相伴，還有愛瑜伽的大家
瑜伽私教課程：能專業快速解決你的訴求，最有效實用獨家的教案方法！不僅僅為了減肥、理療，在課程一段時間後，氣質也會來！健康和身材有的時候，不知不覺，誇你的還帶著一個詞“你的氣質好”。
五、做合格練瑜伽的人【作息規律、感染身邊人，能控制身材和心理變化】
身材、健康不等於快樂！心理的快樂才是真正的快樂！瑜伽是教會你控制身材、掌握健康，控制自己心理！
為何身材好，健康的人都有一種氣質，瑜伽老師也是未來最受人愛戴的職業！
love yoga love yourself 【瑜伽路上我們一起同行】 千水蓮 Namaste！
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