老人們常說“人活一口氣”，但是大家不知道的是其實這口“氣”來自於——脾胃！

《黃帝內經》中就有記載：“平人之常氣稟於胃，胃者，平人之常氣也。人無胃氣曰逆，逆者死”。

但是，隨著大家的飲食越來越豐富，脾胃受傷的人也越來越多，如果你的“嘴巴”出現這6種跡象，最好檢查一下，可能已經中招了。

“脣四白”異常

脾胃開竅於口，其華在脣，嘴巴可以反應出脾胃的好壞。

“脣四白”就是嘴脣的周圍白色的肌肉，嘴脣嘴外一圈，大約1毫寬。



脣四白不明顯的人，是脾胃的功能減退，而出現幹黃的人，則是脾胃虛弱者，如果脣四白髮黑，發紫是典型的脾虛溼盛的表現。2嘴角生瘡

生活中很多人總是嘴巴起泡、生瘡，脣、舌、上顎等口腔出現問題，這都是脾虛溼氣淤阻，或是胃火過旺引起的。

脣舌肥厚

脣腫也是脾胃失調、功能下降導致的，《素問·五臟生成篇》記載：“脾之合肉也，其榮脣也”，胃火過旺，脾受灼，就會出現脣腫問題。



胖舌頭：舌頭肥大是溼氣過重的症狀，而脾臟是代謝溼氣的臟器，表現脾胃的功能下降。

口乾脣燥

正常人的嘴巴是光滑，溼潤，脣色淡紅色，如果嘴巴總是乾裂，脫皮，甚至出現裂口，說明脾胃的消化功能異常，也是由於脾胃積熱上衝導致嘴巴乾裂，幹痛的出現。

流口水

《內經》中指出，“五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾。”

而涎就是津液，口水，當脾臟功能不足時，不能佈散津液，導致流口水，有的是在睡覺的時候。

口臭

有時早上起床口中會有一些異味，但是如果平時總是出現口臭，那小心是胃臟的消化功能減弱，消化不良導致。

胃臟出現異常，導致食物代謝異常，有毒有害的廢物長期的儲存在胃中，導致口臭，並且患有幽門螺旋桿菌的人，也會伴有口臭的症狀。

脾胃受傷五臟

中醫裡有一句話，“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，這是因為，一旦脾胃出了問題，很可能連累五臟。

30養脾胃，60不受罪

1.脾胃有四怕

一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃。

此外，脾胃最怕撐，飢一頓，飽一頓對它傷害最大。

2.多動腳趾養脾胃

脾胃不好的人可多動腳趾，相當於按摩脾胃二經。上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘；或者在洗腳盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭，都能起到很好地健脾胃效果。

3.脾胃喜歡細碎的食物

脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。國外有研究證明，如果每口食物都能做到反覆咀嚼，堅持一段時間，你的健康狀況就會明顯好於同齡人。

4.春夏秋冬各有養法

春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣。

夏天溼氣較重，多吃豆類健脾利溼，同時少淋雨、少貪涼。

從立秋開始多喝粥，粥最健脾。

冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多晒太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法。

吃對才健康

脾胃是後天為本，隨著年齡的增大，脾胃的功能逐漸下降，但是如何調理脾胃，使得後天脾胃不受病？

給大家推薦幾款能夠保養脾胃的效驗良方：

黨蔘陳皮瘦肉粥

用於急性胃腸病和腹部術後等狀態。

黨蔘15g，陳皮5g，瘦肉20g，粳米100g，煮粥300ml，去荷葉麥冬，溫服，日一次，連續一週。

荷葉麥冬粥

用於熱病之後脾胃功能的恢復。

荷葉20g，麥冬5g，粳米100g，煮粥300ml，去荷葉麥冬，溫服，日一次，連續一週。

扁豆薏仁湯

用於輕度的脾虛痰溼證。

扁豆30g，薏仁20g，水300ml，煎汁200ml，當茶飲，日一劑，連續一週。

開胃健脾茶

用於納食不加，口淡無味屬輕度痰食積聚者。

山楂20g，烏梅5g，麥芽10g，甘草5g，水300ml，煎汁200ml，當茶飲，日一劑，連續一週。

提示：以上脾胃食療茶和方治療的都是輕症，若是病情較重或服用一週無效者，應儘快找專業醫生進行診治。

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