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正確添加衣物
這樣說吧，雖說進入了秋季，可是有些地區的酷熱不比夏季小多少，所謂的秋老虎發起威來絲毫不輸於炎炎夏日。但是大傢伙一定也能感受到，每當早上夜間，溫差變化還是挺大的，特別是上午上班待公司裡，下班後一出門便會感覺到了絲絲涼意。俗話說春捂秋凍，那是指春季不易穿少秋季不易穿太多，但有一點要注意，特別是愛美的女性朋友，儘量不要讓自己的腳部以及腿部受涼，特別是在生理期的時候。在秋季最好選擇舒適度高一些的鞋子，涼拖涼鞋儘量不要穿了。當然有些老年人一看進入秋季了就馬上給自己或者自己家的孩子加衣保暖，這樣也是不可以的，本身秋燥就容易上火，更不能火上添火了。
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正確添加衣物
這樣說吧，雖說進入了秋季，可是有些地區的酷熱不比夏季小多少，所謂的秋老虎發起威來絲毫不輸於炎炎夏日。但是大傢伙一定也能感受到，每當早上夜間，溫差變化還是挺大的，特別是上午上班待公司裡，下班後一出門便會感覺到了絲絲涼意。俗話說春捂秋凍，那是指春季不易穿少秋季不易穿太多，但有一點要注意，特別是愛美的女性朋友，儘量不要讓自己的腳部以及腿部受涼，特別是在生理期的時候。在秋季最好選擇舒適度高一些的鞋子，涼拖涼鞋儘量不要穿了。當然有些老年人一看進入秋季了就馬上給自己或者自己家的孩子加衣保暖，這樣也是不可以的，本身秋燥就容易上火，更不能火上添火了。
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合理選擇水果
秋季是一個水果豐盛的季節，各類水果紛紛上市，特別是西瓜，在嘟嘟這兒，一到秋季本地西瓜大量上市。但是有一點，雖說這個季節仍燥熱，但真的不能像夏季那樣去吃西瓜了，特別是放冰箱裡的冰西瓜，更是吃不得，一不留神就會引起腹痛腹瀉。嘟嘟前幾日就是嘛，貪吃西瓜結果腹瀉整晚整晚的向著廁所猛衝。大傢伙都知道，西瓜性寒，本身腸胃不是很好的人就不宜多吃西瓜，何況是這樣一個暗藏涼氣的秋季。立秋後應當選擇葡萄、梨以及蘋果等水果為主，特別是梨子，對解秋燥有一定的作用。
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正確添加衣物
這樣說吧，雖說進入了秋季，可是有些地區的酷熱不比夏季小多少，所謂的秋老虎發起威來絲毫不輸於炎炎夏日。但是大傢伙一定也能感受到，每當早上夜間，溫差變化還是挺大的，特別是上午上班待公司裡，下班後一出門便會感覺到了絲絲涼意。俗話說春捂秋凍，那是指春季不易穿少秋季不易穿太多，但有一點要注意，特別是愛美的女性朋友，儘量不要讓自己的腳部以及腿部受涼，特別是在生理期的時候。在秋季最好選擇舒適度高一些的鞋子，涼拖涼鞋儘量不要穿了。當然有些老年人一看進入秋季了就馬上給自己或者自己家的孩子加衣保暖，這樣也是不可以的，本身秋燥就容易上火，更不能火上添火了。
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合理選擇水果
秋季是一個水果豐盛的季節，各類水果紛紛上市，特別是西瓜，在嘟嘟這兒，一到秋季本地西瓜大量上市。但是有一點，雖說這個季節仍燥熱，但真的不能像夏季那樣去吃西瓜了，特別是放冰箱裡的冰西瓜，更是吃不得，一不留神就會引起腹痛腹瀉。嘟嘟前幾日就是嘛，貪吃西瓜結果腹瀉整晚整晚的向著廁所猛衝。大傢伙都知道，西瓜性寒，本身腸胃不是很好的人就不宜多吃西瓜，何況是這樣一個暗藏涼氣的秋季。立秋後應當選擇葡萄、梨以及蘋果等水果為主，特別是梨子，對解秋燥有一定的作用。
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一天兩杯蜂蜜水
特別是女性朋友，建議大傢伙把買化妝品的錢用來買桶好蜂蜜，蜂蜜一年到頭均可食用，特別是在這個秋季，人容易上火，而蜂蜜則能很好的幫助你祛除身體內的火氣。有人說早上喝蜂蜜不好，或是晚上臨睡和蜂蜜有什麼壞處等等，其實嘟嘟想和大家說句實在話，不管是哪種食品，有好的一面就有壞的一面，看你是如何根據自身體質合理運用了。一般情況來說，早晚各一杯蜂蜜水，對身體有著極好的調節功能，但有一點要記住，脾胃差的人群在早上喝蜂蜜睡時，最好來一小塊麵包。另外嘟嘟想多囉嗦幾句，超市裡買的那些蜂蜜，看似很上檔次，其實很多裡面摻雜了太多“雜質”，最好買那種純正野山蜂蜜。
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正確添加衣物
這樣說吧，雖說進入了秋季，可是有些地區的酷熱不比夏季小多少，所謂的秋老虎發起威來絲毫不輸於炎炎夏日。但是大傢伙一定也能感受到，每當早上夜間，溫差變化還是挺大的，特別是上午上班待公司裡，下班後一出門便會感覺到了絲絲涼意。俗話說春捂秋凍，那是指春季不易穿少秋季不易穿太多，但有一點要注意，特別是愛美的女性朋友，儘量不要讓自己的腳部以及腿部受涼，特別是在生理期的時候。在秋季最好選擇舒適度高一些的鞋子，涼拖涼鞋儘量不要穿了。當然有些老年人一看進入秋季了就馬上給自己或者自己家的孩子加衣保暖，這樣也是不可以的，本身秋燥就容易上火，更不能火上添火了。
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合理選擇水果
秋季是一個水果豐盛的季節，各類水果紛紛上市，特別是西瓜，在嘟嘟這兒，一到秋季本地西瓜大量上市。但是有一點，雖說這個季節仍燥熱，但真的不能像夏季那樣去吃西瓜了，特別是放冰箱裡的冰西瓜，更是吃不得，一不留神就會引起腹痛腹瀉。嘟嘟前幾日就是嘛，貪吃西瓜結果腹瀉整晚整晚的向著廁所猛衝。大傢伙都知道，西瓜性寒，本身腸胃不是很好的人就不宜多吃西瓜，何況是這樣一個暗藏涼氣的秋季。立秋後應當選擇葡萄、梨以及蘋果等水果為主，特別是梨子，對解秋燥有一定的作用。
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一天兩杯蜂蜜水
特別是女性朋友，建議大傢伙把買化妝品的錢用來買桶好蜂蜜，蜂蜜一年到頭均可食用，特別是在這個秋季，人容易上火，而蜂蜜則能很好的幫助你祛除身體內的火氣。有人說早上喝蜂蜜不好，或是晚上臨睡和蜂蜜有什麼壞處等等，其實嘟嘟想和大家說句實在話，不管是哪種食品，有好的一面就有壞的一面，看你是如何根據自身體質合理運用了。一般情況來說，早晚各一杯蜂蜜水，對身體有著極好的調節功能，但有一點要記住，脾胃差的人群在早上喝蜂蜜睡時，最好來一小塊麵包。另外嘟嘟想多囉嗦幾句，超市裡買的那些蜂蜜，看似很上檔次，其實很多裡面摻雜了太多“雜質”，最好買那種純正野山蜂蜜。
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養生粥端上桌
嘟嘟以前不愛喝粥，現在根據醫生的建議每天必須有粥陪伴，所以現在的身體棒棒的吃嘛嘛香。秋季到了，嘟嘟給大家一個建議，一天三頓飯，至少有一頓必須喝粥，早上或者晚上。也不用太多講究，一來現代人沒那麼多時間研究一碗粥，二來普通家庭過日子，誰家也不會整日枸杞桂圓百合等等養生物品擺放在家裡。早上若沒時間，那麼下午下班回到家，一把紅棗，幾把糯米，加幾塊冰糖，半個小時，一碗濃濃的紅棗糯米粥就熬好了，別小看這樣一碗粥，功效卻很好，特別是對養胃健脾、補氣血，效果是極好的。再說這樣一碗粥的功效很溫和，不會出現補過頭的說法，老人小孩男女均可食用。還有一種粥大家可以試著做一做，那就是銀耳百合粥，對脾胃，對肺熱，都有著很好的改善效果，且做法簡單。
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正確添加衣物
這樣說吧，雖說進入了秋季，可是有些地區的酷熱不比夏季小多少，所謂的秋老虎發起威來絲毫不輸於炎炎夏日。但是大傢伙一定也能感受到，每當早上夜間，溫差變化還是挺大的，特別是上午上班待公司裡，下班後一出門便會感覺到了絲絲涼意。俗話說春捂秋凍，那是指春季不易穿少秋季不易穿太多，但有一點要注意，特別是愛美的女性朋友，儘量不要讓自己的腳部以及腿部受涼，特別是在生理期的時候。在秋季最好選擇舒適度高一些的鞋子，涼拖涼鞋儘量不要穿了。當然有些老年人一看進入秋季了就馬上給自己或者自己家的孩子加衣保暖，這樣也是不可以的，本身秋燥就容易上火，更不能火上添火了。
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合理選擇水果
秋季是一個水果豐盛的季節，各類水果紛紛上市，特別是西瓜，在嘟嘟這兒，一到秋季本地西瓜大量上市。但是有一點，雖說這個季節仍燥熱，但真的不能像夏季那樣去吃西瓜了，特別是放冰箱裡的冰西瓜，更是吃不得，一不留神就會引起腹痛腹瀉。嘟嘟前幾日就是嘛，貪吃西瓜結果腹瀉整晚整晚的向著廁所猛衝。大傢伙都知道，西瓜性寒，本身腸胃不是很好的人就不宜多吃西瓜，何況是這樣一個暗藏涼氣的秋季。立秋後應當選擇葡萄、梨以及蘋果等水果為主，特別是梨子，對解秋燥有一定的作用。
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一天兩杯蜂蜜水
特別是女性朋友，建議大傢伙把買化妝品的錢用來買桶好蜂蜜，蜂蜜一年到頭均可食用，特別是在這個秋季，人容易上火，而蜂蜜則能很好的幫助你祛除身體內的火氣。有人說早上喝蜂蜜不好，或是晚上臨睡和蜂蜜有什麼壞處等等，其實嘟嘟想和大家說句實在話，不管是哪種食品，有好的一面就有壞的一面，看你是如何根據自身體質合理運用了。一般情況來說，早晚各一杯蜂蜜水，對身體有著極好的調節功能，但有一點要記住，脾胃差的人群在早上喝蜂蜜睡時，最好來一小塊麵包。另外嘟嘟想多囉嗦幾句，超市裡買的那些蜂蜜，看似很上檔次，其實很多裡面摻雜了太多“雜質”，最好買那種純正野山蜂蜜。
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養生粥端上桌
嘟嘟以前不愛喝粥，現在根據醫生的建議每天必須有粥陪伴，所以現在的身體棒棒的吃嘛嘛香。秋季到了，嘟嘟給大家一個建議，一天三頓飯，至少有一頓必須喝粥，早上或者晚上。也不用太多講究，一來現代人沒那麼多時間研究一碗粥，二來普通家庭過日子，誰家也不會整日枸杞桂圓百合等等養生物品擺放在家裡。早上若沒時間，那麼下午下班回到家，一把紅棗，幾把糯米，加幾塊冰糖，半個小時，一碗濃濃的紅棗糯米粥就熬好了，別小看這樣一碗粥，功效卻很好，特別是對養胃健脾、補氣血，效果是極好的。再說這樣一碗粥的功效很溫和，不會出現補過頭的說法，老人小孩男女均可食用。還有一種粥大家可以試著做一做，那就是銀耳百合粥，對脾胃，對肺熱，都有著很好的改善效果，且做法簡單。
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生活環境不可貪涼
立秋後嘟嘟發覺感冒的人越來越多，翻翻朋友圈，基本都是感冒了，咳嗽了，發燒了，等等這樣的信息。原因無他，無非就是因為貪涼而成。秋老虎餘威不亞於夏季，於是夏季各種乘涼辦法依舊延續，電風扇，空調，冷飲，等等，又不注意早晚添加適當衣物，於是感冒必然逃不開。到了立秋後，嘟嘟建議大傢伙把空調的溫度調一調，把電風扇適當關閉，還有睡覺時的那些涼蓆，最好收起來不用了。特別提醒的是那些涼蓆，本來使用起來對身體就會有一定危害，到了秋季就更不要使用了，一定一定注意，生活以及工作環境裡，萬萬不可貪涼，一不小心，就是給自己的健康埋下隱患。
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正確添加衣物
這樣說吧，雖說進入了秋季，可是有些地區的酷熱不比夏季小多少，所謂的秋老虎發起威來絲毫不輸於炎炎夏日。但是大傢伙一定也能感受到，每當早上夜間，溫差變化還是挺大的，特別是上午上班待公司裡，下班後一出門便會感覺到了絲絲涼意。俗話說春捂秋凍，那是指春季不易穿少秋季不易穿太多，但有一點要注意，特別是愛美的女性朋友，儘量不要讓自己的腳部以及腿部受涼，特別是在生理期的時候。在秋季最好選擇舒適度高一些的鞋子，涼拖涼鞋儘量不要穿了。當然有些老年人一看進入秋季了就馬上給自己或者自己家的孩子加衣保暖，這樣也是不可以的，本身秋燥就容易上火，更不能火上添火了。
1
合理選擇水果
秋季是一個水果豐盛的季節，各類水果紛紛上市，特別是西瓜，在嘟嘟這兒，一到秋季本地西瓜大量上市。但是有一點，雖說這個季節仍燥熱，但真的不能像夏季那樣去吃西瓜了，特別是放冰箱裡的冰西瓜，更是吃不得，一不留神就會引起腹痛腹瀉。嘟嘟前幾日就是嘛，貪吃西瓜結果腹瀉整晚整晚的向著廁所猛衝。大傢伙都知道，西瓜性寒，本身腸胃不是很好的人就不宜多吃西瓜，何況是這樣一個暗藏涼氣的秋季。立秋後應當選擇葡萄、梨以及蘋果等水果為主，特別是梨子，對解秋燥有一定的作用。
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一天兩杯蜂蜜水
特別是女性朋友，建議大傢伙把買化妝品的錢用來買桶好蜂蜜，蜂蜜一年到頭均可食用，特別是在這個秋季，人容易上火，而蜂蜜則能很好的幫助你祛除身體內的火氣。有人說早上喝蜂蜜不好，或是晚上臨睡和蜂蜜有什麼壞處等等，其實嘟嘟想和大家說句實在話，不管是哪種食品，有好的一面就有壞的一面，看你是如何根據自身體質合理運用了。一般情況來說，早晚各一杯蜂蜜水，對身體有著極好的調節功能，但有一點要記住，脾胃差的人群在早上喝蜂蜜睡時，最好來一小塊麵包。另外嘟嘟想多囉嗦幾句，超市裡買的那些蜂蜜，看似很上檔次，其實很多裡面摻雜了太多“雜質”，最好買那種純正野山蜂蜜。
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養生粥端上桌
嘟嘟以前不愛喝粥，現在根據醫生的建議每天必須有粥陪伴，所以現在的身體棒棒的吃嘛嘛香。秋季到了，嘟嘟給大家一個建議，一天三頓飯，至少有一頓必須喝粥，早上或者晚上。也不用太多講究，一來現代人沒那麼多時間研究一碗粥，二來普通家庭過日子，誰家也不會整日枸杞桂圓百合等等養生物品擺放在家裡。早上若沒時間，那麼下午下班回到家，一把紅棗，幾把糯米，加幾塊冰糖，半個小時，一碗濃濃的紅棗糯米粥就熬好了，別小看這樣一碗粥，功效卻很好，特別是對養胃健脾、補氣血，效果是極好的。再說這樣一碗粥的功效很溫和，不會出現補過頭的說法，老人小孩男女均可食用。還有一種粥大家可以試著做一做，那就是銀耳百合粥，對脾胃，對肺熱，都有著很好的改善效果，且做法簡單。
1
生活環境不可貪涼
立秋後嘟嘟發覺感冒的人越來越多，翻翻朋友圈，基本都是感冒了，咳嗽了，發燒了，等等這樣的信息。原因無他，無非就是因為貪涼而成。秋老虎餘威不亞於夏季，於是夏季各種乘涼辦法依舊延續，電風扇，空調，冷飲，等等，又不注意早晚添加適當衣物，於是感冒必然逃不開。到了立秋後，嘟嘟建議大傢伙把空調的溫度調一調，把電風扇適當關閉，還有睡覺時的那些涼蓆，最好收起來不用了。特別提醒的是那些涼蓆，本來使用起來對身體就會有一定危害，到了秋季就更不要使用了，一定一定注意，生活以及工作環境裡，萬萬不可貪涼，一不小心，就是給自己的健康埋下隱患。
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少憂思調睡眠
記得紅樓夢裡林黛玉有一首詩詞，叫做《秋窗風雨夕》。描寫的是關於秋夜秋雨加上自己秋之思念的情緒，很美，很傷感。卻是，到了秋季，慢慢就會出現樹葉飄零花飄謝的場景，很容易引起人們心靈的共鳴，於是一些不好的情緒隨之而來。現代人的情緒可謂是五花八門，看著都挺喜慶，實際內心早已不知是什麼顏色了。這樣做的後果，無非是讓自己的情緒更加低沉，從而導致胃口差，睡眠不好的情況發生。而這種情緒，最是傷人，特別是女性朋友。所以說呢，到了秋季，要學會用欣賞豁達的態度，淡然對待一切。有句老話很好，快樂是一天不快樂也是一天，為什麼不快樂呢？生命短暫，所有的悲傷都會隨著時間漸漸消散，那麼，為什麼不讓自己輕鬆一些呢？
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