1.食不過飽
吃飯吃七八分飽，粗細搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸菸，不喝酒。
2.衣不過暖
穿衣戴帽不要過於暖和，也不可以過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。
3.住不過寬
要隨遇而安，居室乾淨舒適，不必搞得富麗皇堂。
4.行不過快
身體健康允許，儘量以步代車。如出門比乘車，日久腿腳就會失去靈便。
5.勞不過累
勞動強度是有限的，超過負荷量會造成身體傷害，要注意勞逸結合，工作8小時之餘，要適當的休息。
6.逸不過安
終日無所事事，會喪失對生活的情趣，而心灰意懶，所以，及時退休在家，也要多參加活動，散步聊天，寫字作畫，下棋看戲，讀書看報，勤於動腦，保持心情舒暢，以延年增壽。
7.名不過求
名利乃身外之物，生不帶來，死不帶走，明利過眼雲煙，不必過分苛求。
8.怒不過度
心理有煩惱，千萬不要生怒氣，怒會傷肝。要學會控制自己的情緒，樂觀處世。
9.利不過貪
“酒色財氣”不取，“風花雪月”不沾，無慾無求，知足常樂，順其自然。
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