不管是夏天還是冬天總有一些小夥伴喜歡洗冷水澡，他們認為這樣會對身體有很大的好處。可是有沒有小夥伴是否想過自己的體質是否適合洗冷水澡。如果不適合洗了對自己的身體會帶來的壞處。接下來這邊就給各位小夥伴說說這帶來的 影響到底有多重要。
1想必洗過冷水澡的小夥伴們都應該有切身體會，在洗冷水澡時因為水溫過低，而人體也會感到寒冷，同時會產生一系列應激反應，比如說心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，所以不但不能夠消除疲勞，還容易引起感冒，所以應該儘量的避免。
2對於身體體質較差的小夥伴來說，就更不應該用冷水洗澡，因為本來自身的抵抗力都較差，因為冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。另外，在大汗淋漓，熱不可耐時，此時就想盡快的降溫，所以會在此時洗冷水澡，以解煩熱之苦，但是這種做法卻是不科學的。因為由於冷水突然的刺激，皮膚的血管會立即收縮，從而血循環阻力加大，然後心肺負擔也會加重，同時機體抵抗力也會降低，而此時人體潛在細菌和病毒會就此機會乘虛而入，從而引起疾病。
3因為人在飲酒時會容易出汗，所以飲酒之後也不應該立即洗冷水澡。因為在飲酒出汗後會使人體內存在的葡萄糖直接轉化成熱量被消耗掉，使得血糖的含量大幅度的下降，導致體溫降低。而酒中所含的酒精能夠抑制肝臟的正常活動，更加會阻礙體內葡萄糖儲存的恢復，從而使得血糖不能夠得到及時有效的補充。因此就很容易的出現頭暈、頭痛、眼花、全身無力等一些症狀，嚴重者還會出現血糖昏迷的現象。 所以不論是出汗還是飲酒後，都不能夠馬上去洗冷水澡，因為可能出現險情危及人體健康。
4運動之後切記猛衝冷水澡，不要只是為了圖一時之快。在運動後從頭到腳衝個冷水澡，雖然當時感覺很暢快，但是完了後很有可能會感到渾身乏力，嚴重者會出現頭痛。這是因為身體在大量出汗的時候，毛細血管是處於擴張狀態的，如果洗冷水澡，血管會急劇的收縮，而體內熱量同時會受外界因素的影響，一時也散發不出來，另外由於顱內的動脈血管很豐富，所以對外界刺激是很敏感的，所以在高溫季節，運動後頭部特別容易出汗，如果這時候用冷水沖洗頭部，很有可能會引起顱內血管功能異常，從而造成頭暈、頭痛、眼前發黑，嚴重者還可能會出現嘔吐現象，更甚者還可能會引起顱內出血。
由此可見洗用冷水澡的方式來迅速降溫的危險性大，其是非常不可取的，特別是平時沒有洗冷水澡習慣的人，在偶然的洗時身體會因為突然遇冷後經常會引發種種不適。所以如果不是特別有必要各位小夥伴還是不要冷水洗澡較好。
