寶寶成長需要很多營養，平常吃的東西也會很多，家長覺得，孩子吃得多，長得快，但是孩子這麼大吃，其實食物是沒有辦法完全消化的，這是與孩子的脾胃發育特點有關係的。因此，食物就會留在孩子的體內，造成積食的情況。
積食大家已經很熟悉了，經常發生但是要多加關注。據統計嬰幼兒時期，反覆積食的兒童數量越來越多，並且積食的時間在加長。兒科醫生建議，一定要及時清理孩子體內的積食，不然會影響孩子的生長髮育。
孩子這裡有變化，說明體內積食多，對照自查：
1.小手食指發紫
孩子積食後，食指的外側是有顏色變化的，一般都是發青或者發紫。因此，平時跟孩子互動的時候，要經常的觀察，手心經常出汗也是孩子積食的一個特點。
2.嘴裡有“答案”
積食後的孩子嘴裡有口氣，因為食物堆積在孩子的體內，沒有辦法消化，胃氣上升，孩子的嘴裡就存在口氣。並且發現孩子的舌苔是白膩的，過幾天再看孩子的舌苔就變成黃膩了。
這些情況結合這孩子的食慾不佳，消化問題很多，肚子鼓鼓，很有可能是孩子積食了。如果你家也有個反覆積食的孩子，一定要記住“3多2少”，調理好孩子的脾胃，幫助消化孩子體內的積食，不給孩子的發育拖後腿！
1.多喝黃棘水。針對有積食的孩子來說，能夠幫助孩子促進體內的積食排出。並且黃棘水給孩子準備也很簡單，把黃棘末用溫水衝開就可以了。味道甜甜的，孩子也很喜歡喝，並且乾燥寒冷的冬季，多喝溫水對孩子的身體也有好處。黃棘水在排出積食後，還能夠幫助孩子調養脾胃。
2.多幫孩子揉肚子。積食後孩子的肚子容易脹脹的，因此，要給孩子揉肚子，如果孩子有積食便祕的情況，就要順時針揉，積食腹瀉的情況，就逆時針揉，主要以肚臍為中心，每天100次就好了。
3.多捏脊。捏脊能夠幫助孩子提高脾胃動力，每天十分鐘，讓孩子趴到床上，從下往上，幫助孩子捏脊。
4.少吃甜膩的食物。對孩子來說，不好消化，而且還會給孩子體內生內熱，讓孩子產生痰溼，引發咳嗽。
5.少看電視。特別是晚上，孩子吃完飯後，不要立即就去看電視，可以領著孩子做個遊戲，在家裡活動一下，幫助食物的消化，對孩子的視力發育也有幫助。