一肩頸結構：
頸椎有七節，神經連接頭面部，頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方；頸部有兩條大動脈；肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。
二肩頸堵塞會引起
1、面部：影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收。
①、用了很久專業護理，但沒有多大效果。
②、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。
③、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑
2、頭部供血不足
①、頭痛、頭暈、偏頭痛
②、記憶力減退、健忘
③、睡眠質量差（多夢、易醒、難以入睡）
3、肩頸阻塞
手按上去後就會有痛，酸漲的現象（肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)；
肩胛骨縫痛、經常四肢發麻，手腳冰涼；
做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象；
4、激素分泌失調
腦下垂體生長動情激素------內分泌失調--心理—神經敏感、易怒、不自信、多疑頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔；
同時引發內分泌失調
腰痠背痛，腿腳無力，易疲勞；內分泌失調，月經不調痛經易肥胖，婦科感染性生活失調 ，宮頸糜爛，子宮肌瘤。。。
三肩頸保養適用什麼人群？
麻將愛好者
家庭主婦
患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。
辦公室一族（長期面對電腦、伏案工作）
肩頸痠痛、肌肉緊張的人
30歲以上的人
四如果人體肩頸不好的話，會引起哪些問題？
答：由於肩頸是大腦的總開關，上注於頭部和麵部的血液都要經過肩頸。中醫講到調節女人最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。
從中醫的角度講，人體分為三焦，分別主：氣循環、血循環，水循環。首當其衝的就是氣循環，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
五肩頸堵塞會有哪些症狀呢？
答：毒素堆積在肩頸以後就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和麵部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退，還會引起面部發黃、發暗、長斑、皮膚衰老等。
六為什麼說肩頸是人體最先衰老的地方？
答：因為人體循環是從上往下，當人體內毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。
當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期。
七肩頸保養有什麼作用？
答：可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等，還能使您面色紅潤。
八做一次肩頸保養就能解決肩頸問題嗎？
答：做一次肩頸保養是不能從根本上解決頸椎問題的，因為頸椎問題是日積月累形成的，解決它也需要一個治療過程，但是做一次會明顯感覺到肩頸很輕鬆，肩頸問題得到了緩解，如果能夠堅持做完我們為您設定療程的話，是一定能夠解決肩頸問題的。
九做完肩頸調理後，為什麼不可以馬上衝涼？
答：因為藥灸和藥油有行氣活血、促進血液循環的作用，當人體血液循環較快的時候是不宜沖涼的，以免著涼寒溼侵體、身體不適等。
保養方法推法
用指、掌、肘部等著力，在一定的部位上進行單方向的直線運動，稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻、滲透。
作用：具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環。
拿法
用大拇指和食、中兩指或用大拇指和其餘四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一鬆的捏提，稱為拿法。
力量應由輕而重，連續而有節奏，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應在指尖，腕部放鬆。
作用：拿法刺激較強，常配合其他手法用於頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應用較多。
按法
用指、掌、肘等按壓體表 ，稱按法。力量應由輕而重，穩而持續，垂直向下，不可使用暴力。著力點應固定不移。
作用：按法是一種較強刺激的手法，有鎮靜止痛、開通閉塞、放鬆肌肉的作用。指按法適用於全身各部穴位;掌按法常用於腰背及下肢部；肘按法壓力最大，多用於腰背、臀部和大腿部。
穴位保養1艾灸大椎穴
《鍼灸大成》中說道“頭項尋列缺”，這頸椎問題同樣可以通過艾灸列缺穴來改善，同樣若是想要效果更好地話，我們可以加上——大椎穴。
低頭的時候，手順著頸椎中間往下摸，當摸到一個鼓起的骨頭的時候，再往下一點，您就會摸到一個凹陷的小坑，即為大椎穴。
艾灸方法：艾灸的時候用兩個手指夾住大椎穴位，讓它倆擔負起警報的作用，及時感受熱度變化，隨時調整艾灸高度，以防燙傷。
艾灸時間：先灸列缺穴10-15分鐘，再灸大椎穴30分鐘。
2按摩後頸部穴位
雙手微微分開，沿著後頸部脊柱左右，輕按穴位。“風”，指穴內氣血為風氣也；“府”，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風府穴吸溼化風，所以刺激這個穴位有散熱、吸溼的功能。
這個穴位的位置在後腦勺，後背正中往上，頭髮邊緣。如果後腦勺疼痛、麻木，按摩這裡可以有效緩解。
風池穴
風池穴有兩個，也在後腦勺。中醫認為，膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。風池穴具有壯陽益氣作用。
如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。經常偏頭痛的人，也可以留意找找這個穴位。平時如果偏頭痛，就按摩疼痛方向對應的那個風池穴，見效會很快。