堅持每天晨起空腹吃一杯“它們”，健康排毒，一個月輕鬆瘦十斤

木子水原聊聊車

1/9 隨著生活水平的提升，不管是女人還是男人都有大肚腩，腹部贅肉越來越多，有的甚至影響身形和健康。怎麼辦？堅持每天晨起空腹吃一杯“它們”，健康排毒，一個月輕鬆瘦十斤。

2/9 如果你想一個月輕鬆瘦十斤，每天晨起空腹吃一杯酸奶，它能夠通暢腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。

3/9 經常久坐不動的上班族或產後媽媽，想要減肚子，建議喝一喝冬瓜荷葉茶，它被稱為“大肚子茶”，不僅能刮油燃脂，幫助身體排出垃圾和毒素，每天一杯，減肥效果非常明顯。

4/9 如果你是突然在這個夏季肥胖的，那主要的原因就是溼氣入體，建議喝點紅豆薏米茶，每天一杯，排出體內毒素，養出好氣色。

5/9 苦麥茶是非常不錯的養生佳品，它不僅可以降三高，還能吸附並排除腸道里面的垃圾和宿便，是減肥和便祕者的一大福音。

6/9 減肥小幫手：每天晨起喝上一杯白開水，能將前一天體內堆積的毒素和垃圾排出體外，從而塑身減肥。

7/9 想要健康減肥一定要喝陳皮普洱茶，它口感醇香，常喝可以排出體內的油脂，調節身體機能，讓你的減肥更輕鬆。

8/9 減肥期間，如果覺得肚子餓了，可以吃點紅豆薏米粉，它不僅有很強的飽腹感，還能促進腸道的吸收，排出體內溼氣，讓你告別虛胖。

9/9 便祕總是困擾著很多人，讓人苦不堪言，但是有了辣木籽以後這些問題都不是問題了，每天早上吃上兩顆，可以排出宿便，使腸道通暢，讓毒素遠離人體，這樣身體也會變得更加輕鬆，體重也自然輕盈。

2017-08-26