羅漢果是桂林名貴的土特產，也是國家首批批准的藥食兩用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。果實營養價值很高，含豐富的維生素C（每100克鮮果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類等。
羅漢果對於清肺潤腸，止咳化痰，血燥便祕，有很好的效果。而且羅漢果所含的甜味素比蔗糖甜300倍，但這種甜味素又不會產生熱量，糖尿病，肥胖或者怕吃糖的人群都可以食用。
羅漢果味甘、性涼，歸肺、大腸經。有潤肺止咳、生津止渴的功效、適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。
降血糖
對於糖尿病羅漢果不能作為主要的治療藥物，但可以作為輔助治療效果很好。
美容養顏
經常食用羅漢果糙米粥，有清楚自由基美容養顏的功效。
減肥
羅漢果口感甜美可以解饞，熱量又很低，所以很適合減肥的人群，還美容養顏。而且羅漢果含有大量粗纖維，能讓人產生飽腹感。
清火
如果有胃火，可以用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等泡水喝，有清熱涼血，去除胃火的功效。
羅漢果這樣吃最好
羅漢果水
羅漢果泡水能幫助恢復咽喉炎，聲音嘶啞，喉嚨疼痛等症狀，而且堅持經常飲用可以清肺潤腸。
羅漢果粳米粥
經常食用能夠幫助開胃，並且清理和調理人體的腸道。
小編總結了一下，以下幾類人群最適合喝羅漢果水，長期吸菸喝酒的人，長期說話人（如支持人，歌手，演員）長期加班熬夜的人，長期坐辦公室的人，和戶外活動較多的人都比較適合和羅漢果茶。但要特別注意一點，體質寒冷的人群不要吃羅漢果。
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